Mind a tea, mind a gyümölcslé jótékony hatású lehet reggel, de ez az egyéni preferenciáktól és az egészségügyi céloktól függ.
A tea, különösen a zöld vagy fekete tea, antioxidánsokat és enyhe koffeinlöketet biztosít, ami támogatja az éberséget és az anyagcserét, segítve a hasi zsír csökkentését. Másrészt a gyümölcslé, különösen a friss gyümölcslé vagy a 100%-os gyümölcslé, vitaminokat, ásványi anyagokat és hidratálást biztosít.
A reggelihez fogyasztott tea vagy gyümölcslé számos egészségügyi előnnyel járhat. A szakértők szerint a tea gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásokat és támogatják az általános egészséget. Különösen a zöld tea járhat számos egészségügyi előnnyel. Egy 2017-es, a Phytomedicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zöld tea fogyasztása jótékony hatással lehet az agyműködésre és a hangulatra.
Másrészt a gyümölcslé esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, elősegíti a hidratálást és támogatja az immunrendszer működését. Ha fogyni szeretnél, a megfelelő típusú gyümölcslevet kell választanod, amely jót tesz a szervezetednek, például narancslevet, citromlevet, sárgarépalevet...
[hirdetés_2]
Forrás: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo
Hozzászólás (0)