gyorsan járni

Séta és városnézés Tet alatt: Mennyi testmozgás megfelelő a magas vérnyomású emberek számára?

Báo Thanh niên

18/02/2026

Hány perc séta elég naponta a Tet ünnepi lakoma „kiegyensúlyozásához”?

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

Étkezési szokások Tet (holdújév) idején: Hogyan kerüljük el a hirtelen súlygyarapodást?

Báo Thanh niên

12/02/2026

Csak napi 15 perc: Hogyan mozogjunk eleget, hogy elkerüljük a súlygyarapodást a Tet (holdújév) alatt

Báo Thanh niên

12/02/2026

A hosszú és egészséges élet titka: napi 5 perc

Báo Thanh niên

09/02/2026

5 alacsony intenzitású kardió gyakorlat, amit otthon is elvégezhetsz az erőnlét javítása és a kalóriaégetés érdekében.

Báo Sức khỏe Đời sống

04/02/2026

Egy új kutatás feltárta az idősebb felnőttek számára optimális járásmódot.

Báo Thanh niên

02/02/2026

Miért a gyaloglás a legegyszerűbb „hosszú élet titka”.

Báo Sức khỏe Đời sống

27/01/2026

Zsírmáj: Mennyi ideig kell gyalogolni ahhoz, hogy hasznot húzzon belőle?

Báo Thanh niên

24/01/2026

Hogyan sétáljunk a legjobban a mindennapi egészségügyi előnyök maximalizálása érdekében.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

Hogyan tudom fenntartani a rendszeres testmozgási rutint?

Báo Thanh niên

18/01/2026

A szakértők tippeket osztanak meg arról, hogyan lehet hatékonyan járni az 50-es éveikben járóknak.

Báo Thanh niên

16/01/2026

5 ok, amiért a rendszeres testmozgás ellenére is magas lehet a vércukorszinted.

Báo Thanh niên

16/01/2026

Hosszan tartó ülés lehajtott fejjel okostelefon használata közben: Miért okoz könnyen nyakfájást és szédülést?

Báo Thanh niên

15/01/2026

Hány lépést kellene megtenned naponta? A kutatások azt mutatják, hogy nem kell 10 000 lépést megtenned ahhoz, hogy egészséges maradj.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

Hány lépcsősort kell megmászni naponta, hogy elkezdjünk jótékony hatással lenni a szívünkre és a tüdőnkre?

Báo Thanh niên

02/01/2026

A napi 10-15 perc séta 4 előnye a vérnyomás javításában.

Báo Thanh niên

22/12/2025

Hány perc séta ajánlott naponta 50 év felettieknek?

Báo Thanh niên

21/12/2025

Naponta két lábgyakorlat segíthet meghosszabbítani az élettartamot.

Báo Thanh niên

08/12/2025

Mely szervek regenerálódását segíti a gyors gyaloglás?

Báo Thanh niên

09/11/2025

Kellene reggelente sportolniuk a magas vérnyomásban szenvedőknek?

Báo Thanh niên

02/11/2025

Milyen sebességgel kell gyalogolnom, hogy gyorsan lefogyjak?

Báo Thanh niên

12/10/2025

4 legjobb gyakorlat a zsírmájbetegség javítására

Báo Thanh niên

03/10/2025

A hosszú gyaloglás vagy a gyors gyaloglás jobb az egészségnek?

Báo Thanh niên

21/09/2025