Veszélyes sokat fürdeni a forró napokon?

[hirdetés_1]

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Sokan szeretnek úszni a forró napokon - Fotó: THUY DUONG

A 32 éves NML asszony, aki Ho Si Minh-város 10. kerületében él, elmondta, hogy a maihoz hasonló rendkívül forró napokon naponta 5-7 alkalommal fürdik. Amikor izzadtnak és melegnek érzi magát, fürdik, hogy kevésbé legyen melege. Az elmúlt napokban köhögött, de ez nem akadályozta meg L. asszonyt abban, hogy naponta sokszor fürödjön.

Bár meleg van, nem szabad túl sokat fürdeni.

Nguyen Viet Hau orvos, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának sürgősségi osztályának vezetője elmondta, hogy a test a napon van, a környezeti hőmérséklet meglehetősen magas, ha azonnal hazamegyünk fürdeni, az hirtelen hőmérséklet-változáshoz vezet, és akkor a test hőszabályozó központjának folyamatosan működnie kell.

Ezért, amikor visszatérünk a napról, vagy erősen izzadunk, ne zuhanyozzunk azonnal, hanem pihenjünk, és várjunk körülbelül 30 percet, amíg az izzadság megszárad. Ezenkívül ne zuhanyozzunk naponta sokszor, hogy elkerüljük a testhőmérséklet folyamatos változását, ami nem tesz jót az egészségünknek.

Dr. Hau szerint a fürdés nemcsak tisztítja a bőrt, hanem segít nyitva tartani a pórusokat, ezáltal felszabadítva a faggyút és az izzadságot a bőr felszínén. A fürdés a testhőmérséklet szabályozásában is segíthet.

A túlzott fürdés azonban befolyásolja a bőr felszíni mikroflóráját, és sok vegyszer vagy antibakteriális szappan használata esetén elveszíti a hasznos baktériumokat.

Ezenkívül egyes embereknél ezek a vegyi anyagok hatással lehetnek a bőr felszínére, ami a bőr nedvességtartalmának megváltozását, bőrirritációt, száraz bőrt, striákat, repedezett bőrt okozhat...

Innentől kezdve a fizikai gát áttörése és a korábbi bőrfelszíni mikroflóra megváltoztatása lehet a fertőzés forrása, különösen a gyenge ellenállóképességű időseknél, a meglévő bőrbetegségekben szenvedőknél, valamint a Cushing-szindrómában szenvedő bőrelváltozásoknál, amelyek könnyen fertőzéshez vezethetnek.

Az egyesült államokbeli Wisconsin-Madison Egyetem kutatása szerint a hőmérséklet-változásoknak kitett emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek légzőszervi megbetegedésekben. Amikor ez megtörténik, a beteg olyan tüneteket tapasztal, mint a tüsszögés, köhögés és torokfájás.

Különösen az időseknél vagy a gyermekeknél, akiknek a termoregulációs rendszere még nem teljesen adaptálódott.

A hirtelen hőmérséklet-változások különösen veszélyesek lehetnek az asztmában vagy allergiában szenvedők számára, mivel a tünetek súlyosbodhatnak, vagy új rohamot válthatnak ki.

Az éjszakai hideg vízben fürdés még veszélyesebb.

Nemcsak a nappali fürdőzés, hanem a nagy meleg miatt sokan éjszaka is fürdenek. Dr. Cao Dang Khang, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának gyermek szívsebészeti osztályának vezetője elmondta, hogy az éjszakai fürdés, különösen a hideg vízzel való fürdés, bizonyos negatív hatásokkal járhat a szervezetre, például a test és a hideg víz közötti hőmérséklet-különbség miatt a szervezet hőt veszíthet, így a legyengült immunrendszerű emberek fogékonyabbak lehetnek a megfázásra.

A hirtelen hőmérséklet-változások befolyásolhatják az erek tágulását és szűkülését, megváltoztathatják a vérnyomást és befolyásolhatják a vérkeringést, ami növelheti a stroke kockázatát.

A késő esti hideg zuhanyzás lefekvés előtt alvási nehézségeket okozhat. Nem is beszélve arról, hogy a hideg víz miatt vérnyomás- és pulzusszám-változások léphetnek fel, ami nem tesz jót a szívbetegségben és a magas vérnyomásban szenvedőknek.

Különösen azoknál, akiknek már pitvarfibrillációjuk van, könnyebben előfordulhat ritmuszavar, ami a szív- és érrendszeri egészséget is befolyásolja.

„Az egészség védelme érdekében ne fürödj késő este, különösen este 11 óra után, és ne használj hideg vizet. Ehelyett reggel fürödj, testmozgással kombinálva, hogy felfrissülj, új napot kezdj, vagy délután fürödj, hogy ellazítsd a tested, és visszanyerd az energiádat egy munkanap után” – javasolja Dr. Khang.

[hirdetés_2]
Forrás