A kávé további egészségügyi előnyei

Ráadásul tudtad, hogy a két vesédnek is jót tesz, ha minden nap kávézol? – állítja a Health Digest egészségügyi hírportál.

Pontosabban, a vízhajtó tulajdonságokkal rendelkező italok fogyasztása segíthet megelőzni a vesekőképződést. Vízhajtó hatásával a kávé minden bizonnyal megfelel ennek a kritériumnak.

A kávékedvelőknek újabb jó hírük van!

Sok tudományos bizonyíték

Egy 2022-es, a Frontiers in Nutrition kutatási folyóiratban megjelent tanulmány több mint 30 000, vesekővel küzdő résztvevő bevonásával elemezte a koffeinfogyasztás és a vesekő kockázata közötti összefüggést.

Az eredmények azt mutatták, hogy a koffeinfogyasztás csökkentette a vesekövek kialakulásának kockázatát, különösen a nőknél.

Különösen a kávéról derült ki, hogy nagyobb hatással van a vesekövek kockázatának csökkentésére, mint más koffeintartalmú ételek és italok.

Egy korábbi, 2014-es , az American Journal of Clinical Nutrition című biomedicinális folyóiratban megjelent tanulmány is hasonló eredményeket mutatott: a koffeinfogyasztás csökkentette a vesekövek kockázatát.

A kutatócsoport három különböző vizsgálatból származó adatokat elemzett.

A Harvard Egyetem (USA) első, Egészségügyi Szakemberek Követési Tanulmánya (HPFS) nevű tanulmányában, amelyben több mint 51 000, 40 és 75 év közötti férfi egészségügyi szakember vett részt, az eredmények azt mutatták, hogy azoknál, akik sok koffeint fogyasztottak, 26%-kal alacsonyabb volt a vesekő kockázata.

A magas koffeinfogyasztás akár 31%-kal is csökkenti a vesekövek kialakulásának kockázatát.

Egy második, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) által végzett Nurses' Health Study I. tanulmányban, amelyben több mint 121 000, 30 és 55 év közötti női ápolónő vett részt, az eredmények azt mutatták, hogy azoknál, akik több koffeint fogyasztottak, 29%-kal nőtt a vesekőképződés.

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézeteinek (Nurses' Health Study II) nevű, 116 429, 25 és 42 év közötti női ápolónőt bevonó, Nurses' Health Study II nevű nyomon követéses tanulmányában az eredmények azt mutatták, hogy a sok koffein fogyasztása akár 31%-kal is csökkentette a vesekövek kialakulásának kockázatát a Health Digest szerint.

A kutatók úgy vélik, hogy a koffein a fő tényező, ami hozzájárul ehhez a hatáshoz.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) szerint napi 400 milligrammnál több koffeint nem szabad fogyasztani – ami körülbelül 4 csésze kávénak felel meg. Ez azt jelenti, hogy a legjobb, ha naponta 2-3 csésze kávét inni.

Forrás: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-185240628162421877.htm