Ebben a felgyorsult fázisban kell újragondolni egy kérdést: vajon a több tanulás valóban egyenlő-e a nagyobb hatékonysággal? És mi a megfelelő ütemterv erre a rövid, de kulcsfontosságú időszakra?
Ne többet tanulj, tanulj okosabban.
A valóságban egy hatékony időbeosztás nem azzal kezdődik, hogy kitöltjük az összes rendelkezésre álló időt, hanem úgy kell felépíteni, hogy „figyelünk” magunkra. Miután kiemelkedő eredményeket ért el a felvételi vizsgán, Tran Quang Huy, a Phan Chau Trinh Középiskola 10/7. osztályos tanulója ezt kulcsfontosságú tényezőnek tartja.
A 2025-2026-os tanév 10. osztályos felvételi vizsgáján Huy több ezer jelöltet megelőzve nyerte el a felvételt az egyik legjobb iskolába, és az iskola speciális matematika osztályán is sikeresen teljesített. „Ez az eredmény nem csak a bizonyítványon szereplő számokról szól, hanem egy jó tanulási stratégia gyümölcséről” – osztotta meg Huy.
A felkészülés utolsó szakaszában Huy úgy döntött, hogy nem hosszabbítja meg a tanulási időt. Este 11 óra után abbahagyta a tanulást. Ehelyett a reggel 5 és 7 óra közötti időszak lett a képletek rendszerezésének és a szókincs elsajátításának aranyórája. Huy szerint ilyenkor a legéberebb az elméje, és a memorizálás természetesebben és mélyebben történik. A nap folyamán Huy a vizsgaidőpontoknak megfelelően intenzívebben gyakorolt a vizsgakérdésekkel, hogy csiszolja reflexeit és stabil gondolkodásmódot tartson fenn.
Huy átszervezte a tanulási módszereit is. A hosszabb tanulási időszakok helyett 60-90 perces részekre osztotta az idejét, 10-15 perces szünetekkel tarkítva. A szünetek alatt kerülte a telefon használatát, csak könnyű testmozgást végzett vagy zenét hallgatott. Ez a változtatás segített fenntartani a koncentrációt anélkül, hogy túlterheltté vált volna. Minden szünet után az agya „felfrissült”, készen állt az információk hatékonyabb befogadására.
Mivel az idő fogyott, és rájött, hogy az új ismeretek masírozása nem hatékony, Huy visszatért a hibái és a pontokat vesztett területek áttekintéséhez, és a hiányosságok pótlásához. Így az átdolgozása fókuszban maradt, és szilárd alapokkal zárta az utolsó simításokat ahelyett, hogy túlzásba vitte volna a feladatokat.
Koncentrálj a pszichológiai aspektusra.
Az utolsó hetekben a nyomás nemcsak a tanulandó anyag puszta mennyiségéből fakad, hanem abból az érzésből is, hogy fogy az idő. Ahogy az ismétlés intenzitása felgyorsul, a mentális állapot közvetlenül befolyásoló tényezővé válik a tanulási hatékonyság terén.
Nguyen Dang Luan, a Le Quy Don Tehetséggondozó Gimnázium 10. osztályos angol szakosított osztályának felvételi vizsgáján a második legjobb pontszámot elérő diák, a stresszoldás érdekében egy célorientált tanulási terv elkészítését választotta. „Minden nap 2-3 fő célt tűzök ki magam elé, például egy matematika teszt kitöltését vagy egy adott angol tantárgy befejezését” – osztotta meg Luan.
Luan szerint ez az ütemterv biztosítja a szükséges rugalmasságot a nagy nyomás alatt álló időszakokban. Ahelyett, hogy egy fix ütemtervhez „kötné” magát, Luan a saját aktuális állapotához igazítja a tanulási tempóját. Ez biztosítja, hogy a haladás ne okozzon túl nagy nyomást.
Ezzel szemben a percre pontos, részletes beosztás elkészítése, azzal a várakozással, hogy maximalizálja az irányítást a fennmaradó idő felett, néha visszaüthet, és könnyen stresszhez vezethet, amikor a diákok nem teljesítik a tervezett céljaikat.
„A legfontosabb a fizikai és mentális stabilitás fenntartása. Időben kell enni és aludni, mert az egészség nagyon fontos. Ugyanakkor ésszerűen kell beosztani az időt a szaktárgyak (ha vannak ilyenek) és a rendszeres tantárgyak között, hogy elkerüljük az osztályzatok közötti eltéréseket” – hangsúlyozta Luan.
Ho Khue Minh, a Phan Chau Trinh Középiskola 10. osztályos irodalom szakos tanulója saját tapasztalatai alapján különösen hangsúlyozta a pszichológiai tényezők egyensúlyban tartásának fontosságát a vizsgára való felkészülés során. „Mindig úgy szervezem a tanulást és a szabadidőmet, hogy párhuzamosan teljenek. Amikor túlterheltnek érzem magam, visszatérek a személyes hobbimhoz, hogy levezetjem a stresszt” – mondta Minh.
Az irodalom terén Minh proaktívan témák szerint rendszerezte a bizonyítékokat, hogy könnyebben megjegyezhetőek legyenek. Az utolsó hetekben Minh továbbra is követte az aktuális eseményeket, hogy kiegészítse társadalmi kommentár esszéjének anyagát. Ugyanakkor továbbra is szokása volt irodalmi műveket olvasni, hogy fenntartsa az érzelmek áramlását és gazdagítsa szókincsét.
Céltudatos tanulási megközelítésének köszönhetően Minh nemcsak a 2025–2026-os 10. osztályos felvételi vizsgán jeleskedett, és a Phan Chau Trinh Középiskola legjobb 40 tanulója közé került, hanem ezüstérmet is nyert irodalomból a hagyományos, 2026-os április 30-i olimpiai vizsgán. Ez az eredmény a fenntartható tanulási módszer bizonyítéka: proaktív, stratégiai, és ami még fontosabb, a mentális egyensúly megőrzése – ami kulcsfontosságú tényező a nagy nyomás alatt álló időszakokban.
Forrás: https://baodanang.vn/thoi-khoa-bieu-cho-giai-doan-nuoc-rut-3335970.html
Hozzászólás (0)