Azt hittem, jó, de rossz lett

Jó érzés forró vízzel megmosni az arcot, különösen hideg reggeleken vagy egy fárasztó munkanap után.

Azonban ez a látszólag ártalmatlan szokás, hogy forró vízzel mossuk az arcunkat, a gyors bőröregedés problémájához vezethet, állítja az Onlymyhealth (India).

Rohit Batra, a delhi (India) Sir Ganga Ram Kórház bőrgyógyásza szerint a forró vízzel való arcmosás nemcsak az átmeneti érzésre van hatással, hanem hosszú távon is mélyreható hatással van a bőr egészségére.

Jót tesz a bőrödnek az arcod meleg vízzel való mosása?

Mi történik, ha forró vízzel mosod az arcod?

Arcbőrünk különbözik testünk más részein található bőrtől. Vékonyabb, sok apró kapillárist és pórust tartalmaz.

Bár a forró víz azonnal ellazító hatású lehet, számos rejtett mellékhatással is járhat. A forró víz hatására a bőr felszíne alatti kapillárisok könnyen károsodhatnak, ami bőrpírhoz és foltosodáshoz vezethet.

Ezenkívül a forró víz eltávolítja a bőr természetes olajait is. Ez az olajréteg fontos szerepet játszik a bőr hidratálásában és védelmében a káros környezeti tényezőkkel szemben. Amikor az olajréteg elvész, a bőr szárazzá, feszessé és sérülékenyebbé válik.

Különösen akkor, amikor a bőrt már nem védi a természetes olajrétege, a kollagén lebomlása gyorsabban megy végbe. A kollagén egy fontos fehérje, amely segít fenntartani a bőr feszességét és rugalmasságát. A gyakori forró víznek való kitettség csökkenti a kollagéntermelő képességet, ami ráncok, finom vonalak és a bőr megereszkedéséhez vezet.

Egy másik kevésbé észrevehető, de ugyanolyan súlyos mellékhatás a bőr természetes védőrétegének gyengülése. A forró víz érzékenyebbé teszi a bőrt a környezeti tényezőkkel, például a szennyezéssel, a zord időjárással vagy akár a bőrápolási termékekkel szemben.

A forró víz érzékenyebbé teszi a bőrt a környezeti tényezőkkel szemben.

Hogyan kerüljük el a korai öregedést

Az öregedés az élet elkerülhetetlen része, de vannak módok a folyamat lassítására. Rohit Batra bőrgyógyász megjegyzi, hogy a kollagén és az elasztin elvesztése az öregedés látható jeleinek fő oka. A napi rutinunkban végrehajtott apró változtatásokkal azonban minimalizálhatjuk a hatásokat.

Az egyik legfontosabb intézkedés a bőr védelme a nap káros hatásaitól. Az UV-sugarak elpusztítják a kollagént és az elasztint, különösen a bőr gyakran kitett területein, például az arcon, a nyakon és a kezeken. A bőr védelme érdekében minden nap, még felhős napokon is, használjon fényvédőt, és a szabadban kalappal vagy ruházattal takarja el a bőrét.

A túl sok szénhidrát fogyasztása glikációt okozhat. Ez a folyamat károsítja a kollagént, felgyorsítva a bőr öregedését. Ennek megelőzése érdekében csökkentse az étrendjében szereplő szénhidrátok mennyiségét, és ehelyett a sovány fehérjében, egészséges zsírokban és rostokban gazdag ételekre koncentráljon.

A kollagén pótlása étrenddel is elengedhetetlen. A kollagén nemcsak bőrápolási termékekben található meg, hanem élelmiszerekből is bevihető. A csontleves, a hal, a csirke, a zöldségek és a gyümölcsök kollagénforrások.

Ezenkívül a hidratáltság fontos szerepet játszik a fiatalos bőr megőrzésében. A napi legalább 2 liter víz fogyasztása segít belülről hidratálni a bőrt, megelőzi a kiszáradást és elősegíti a sima, ragyogó megjelenést.

Forrás: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm