3 hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama hari ujian kelas 10

Agar ujian kelas 10 aman dan efektif, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh peserta ujian dan orang tua?

TETAP TENANG DAN PERCAYA DIRI

Bapak Nguyen Hong Thai, seorang petugas kesehatan sekolah di Sekolah Menengah Atas Nguyen Van Tang, Kota Thu Duc, Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa agar tetap tenang dan percaya diri selama ujian, siswa perlu belajar dan berlatih secara menyeluruh sebelumnya.

Saat memasuki ruang ujian, siswa biasanya merasa gugup dan tegang. Menurut Pak Thai, untuk mengatasi hal ini, siswa sebaiknya menarik napas dalam-dalam dan meluangkan beberapa menit pertama untuk membaca soal ujian dengan saksama. Ketika mereka menyadari ada beberapa bagian ujian yang sulit, atau mereka belum belajar dengan baik, untuk menenangkan diri, mereka sebaiknya mengerjakan bagian yang mudah terlebih dahulu, bagian yang pasti akan memberi mereka poin, baru kemudian mengerjakan bagian yang lebih sulit.

Ibu Lai Thi Thuy Huong, seorang petugas kesehatan sekolah di Sekolah Vokasi Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa banyak peserta ujian sering mengalami sakit perut di ruang ujian akibat stres, gugup, dan kecemasan berlebihan, yang menyebabkan usus terstimulasi dan membuat mereka harus terus-menerus ke kamar mandi. Hal ini sangat memengaruhi waktu yang dihabiskan untuk ujian. Oleh karena itu, selama hari-hari ujian kelas 10, orang tua hendaknya mendampingi dan menyemangati anak-anak mereka di setiap tahapan ujian, agar mereka tetap sehat dan terhindar dari kecemasan serta stres yang berlebihan.

- Foto 1.

Siswa merasa cemas sebelum ujian penting sehingga mereka sangat membutuhkan pendampingan dari orang tua mereka.

FOTO: NHAT THINH

HARUSKAH "PERGI KE SANA, PULANG"

Baru-baru ini, di Binh Thuan, sebuah insiden tenggelam yang tragis terjadi. Seorang siswa laki-laki yang baru saja menyelesaikan ujian sastra kelas 10 berenang bersama teman-temannya di sebuah kolam, yang mengakibatkan tenggelam dan kematian. Menanggapi informasi ini, Ibu Lai Thi Thuy Huong mengimbau para orang tua untuk memperkuat pengawasan dan pengingat terhadap anak-anak mereka. Khususnya, jangan bersikap subjektif sebelum dan selama hari-hari ujian penting, terutama di daerah yang banyak terdapat danau, sungai, anak sungai, dan kanal.

Peserta ujian tidak boleh pergi bersama teman tanpa izin orang tua. Luangkan waktu untuk beristirahat dan menikmati waktu bersama keluarga demi menjaga kesehatan dan keselamatan selama ujian. Setelah menyelesaikan setiap mata pelajaran, peserta ujian harus pulang untuk makan dan beristirahat guna menjaga kesehatan dan mempersiapkan diri untuk mata pelajaran berikutnya; jangan pergi keluar atau berenang di sungai, danau, atau laut bersama teman untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

ORANG TUA HARUS MENGATUR DAN MENJALANI ANAK-ANAKNYA

Selama hari-hari ujian kelas 10, mentalitas TS yang stabil adalah hal terpenting. Dokter Phan Thi Thanh Ha, Kepala Departemen Pediatri - Penyakit Menular, Rumah Sakit Distrik 8, Kota Ho Chi Minh, menyarankan orang tua, sesibuk apa pun mereka, untuk meluangkan waktu mendampingi anak-anak mereka selama hari-hari ini. Mendampingi mereka dapat berupa mengantar mereka ke sekolah ujian, memasak makanan hangat untuk mereka, memastikan kebersihan dan keamanan makanan, mengingatkan mereka untuk bangun tepat waktu, menghindari lupa waktu ujian, mengingatkan mereka untuk memperkuat daya tahan tubuh, mencegah penyakit pernapasan agar tetap sehat saat ujian...

Sebelum ujian, orang tua juga perlu mengingatkan anak-anak mereka untuk memeriksa dokumen pribadi, kartu ujian, pena, kalkulator, dan jam tangan yang diperbolehkan di ruang ujian. Jangan sampai menjelang ujian, orang tua masih mengomel: "Sudah belajar berapa lama?". Sebelum itu, luangkan waktu untuk mendampingi anak-anak ke lokasi ujian, untuk menghindari situasi di hari ujian di mana mereka panik mencari jalan, lalu terjebak macet, tersesat, terlambat... yang dapat menyebabkan kepanikan dan kehilangan ketenangan.

Khususnya, menurut Dr. Ha, pada hari ujian, siswa merasa cemas, sehingga sulit tidur dan mudah kehilangan ketenangan. Jika anak-anak dibiarkan menyetir sendiri ke lokasi ujian, terdapat potensi risiko keselamatan, dan banyak insiden yang tidak diinginkan dapat terjadi. Oleh karena itu, orang tua sebaiknya mengatur waktu untuk menjemput dan mengantar anak-anak mereka pada hari ujian.

Ibu Lai Thi Thuy Huong juga menyampaikan bahwa pendampingan orang tua selama ujian kelas 10 anak-anak mereka juga merupakan cara untuk bertanya, menyemangati, dan membantu anak-anak tetap tenang secara mental. Orang tua hendaknya tidak memberikan tekanan berlebih kepada anak-anak mereka, tidak memaksakan keinginan mereka, tidak membandingkan anak-anak mereka dengan anak-anak lain, tetapi harus mendorong anak-anak mereka bahwa apa pun hasil ujiannya, orang tua mereka akan selalu berada di sisi mereka.

Jangan begadang

Dokter Phan Thi Thanh Ha mengatakan, rencana ujian sudah disusun sejak lama, para siswa sudah punya waktu yang lama untuk belajar dan mengikuti ujian, sehingga mendekati tanggal ujian dan selama hari-hari ujian, para siswa hendaknya tidak menyalahgunakan makanan yang mengandung kafein - zat perangsang yang terdapat dalam kopi, teh... dan kemudian berkonsentrasi belajar sepanjang malam.

Siswa sebaiknya tidur lebih awal, bangun pagi untuk sarapan, meninjau pelajaran, lalu mengikuti ujian. Hal ini membantu mencegah otak "membeku" dan tidak berpikir jernih. Siswa perlu tidur yang cukup agar tetap waspada, memulihkan energi untuk mengerjakan ujian dengan baik, dan menghindari tertidur di ruang ujian. Untuk bersantai dan tidak terlalu stres selama hari-hari tersebut, siswa dapat mendengarkan musik, bergerak, dan berolahraga ringan agar tubuh tetap sehat.

3 hal yang boleh dan 2 hal yang tidak boleh dilakukan selama hari ujian kelas 10 - Foto 1.

Pendampingan orang tua selama hari ujian anak-anak mereka di kelas 10 juga merupakan cara untuk bertanya, menyemangati, dan membantu anak-anak mereka tetap nyaman secara mental.

Foto: Tuan Minh

JANGAN ISTIRAHAT DAN MAKAN MAKANAN YANG ANEH

Bapak Nguyen Hong Thai mengatakan bahwa hal yang sangat penting yang harus diperhatikan oleh siswa dan orang tua sebelum dan selama hari ujian adalah hanya mengonsumsi makanan yang dikenal dan menghindari makanan yang asing.

Ada situasi yang sering dialami banyak keluarga: "Besok anak-anak ujian, malam ini seluruh keluarga harus istirahat dan bersantai, pergi ke restoran untuk bersantai." Makanan yang terlalu mengenyangkan, terlalu kaya, dan tidak tercerna dengan baik dapat menyebabkan sakit perut. Siswa dapat terserang penyakit gastrointestinal dan tidak memiliki energi untuk mengikuti ujian keesokan harinya. Khususnya, selama periode ini, siswa harus makan makanan yang dimasak, minum air matang, dan memastikan kebersihan serta keamanan makanan. Sebaiknya selama hari ujian, siswa makan di rumah, batasi makan di restoran, trotoar, dan tempat yang menjual makanan yang tidak diketahui asalnya untuk mencegah keracunan makanan.

Catatan sebelum memasuki ruang ujian

Terdapat 76.435 peserta yang terdaftar untuk mengikuti ujian kelas 10 di Kota Ho Chi Minh untuk tahun ajaran 2025-2026. Dinas Pendidikan dan Pelatihan Kota Ho Chi Minh mengerahkan 13.272 guru sebagai pengawas dan 2.070 staf, petugas keamanan, polisi, dan sebagainya untuk bertugas di lokasi ujian.

Sebelum ujian berlangsung, petugas ujian dari Departemen Pendidikan dan Pelatihan Kota Ho Chi Minh mengingatkan para peserta tentang hal-hal berikut untuk menghindari kesalahan yang tidak diinginkan saat memasuki ruang ujian:

Saat hadir di lokasi ujian, peserta harus membawa dokumen identitas seperti formulir pendaftaran (dengan foto), kartu pelajar, CCCD dengan chip...

Peserta ujian diperbolehkan membawa pulpen, penggaris, pensil, penghapus, penggaris persegi, penggaris grafik, alat gambar, dan kalkulator tanpa fungsi penyunting teks dan tanpa kartu memori ke dalam ruang ujian. Dilarang membawa ke dalam ruang ujian: kertas karbon, spidol koreksi, minuman beralkohol; senjata dan bahan peledak, zat mudah terbakar; dokumen, peralatan komunikasi (menerima, menyiarkan informasi, merekam audio, video), atau yang berisi informasi untuk menyontek selama ujian.

Sebelum mengikuti ujian, peserta wajib menuliskan nomor registrasi dan informasi mereka pada kertas ujian, lembar jawaban pilihan ganda, dan kertas coretan. Saat menerima kertas ujian, peserta wajib memeriksa dengan saksama jumlah halaman dan kualitas cetakannya; jika terdapat halaman yang hilang, robek, rusak, tercoreng, atau pudar pada kertas ujian, peserta wajib segera melapor kepada pengawas di ruang ujian, paling lambat 5 menit setelah waktu ujian dimulai.

Bich Thanh

Tonton solusi yang disarankan untuk soal ujian kelas 10 di Kota Ho Chi Minh di Thanh Nien Online

Ujian masuk kelas 10 di Kota Ho Chi Minh akan berlangsung pada tanggal 6 dan 7 Juni dengan tiga mata pelajaran: sastra, matematika, dan bahasa asing.

Di antaranya, sastra dan matematika memiliki durasi 120 menit per mata pelajaran; bahasa asing 90 menit. Kandidat yang mengikuti ujian khusus/terpadu akan memiliki durasi ujian tambahan 150 menit.

Untuk memenuhi kebutuhan siswa dan orang tua dalam mempelajari ujian, Surat Kabar Thanh Nien akan menyediakan solusi yang disarankan untuk mata pelajaran matematika, sastra, dan bahasa Inggris pada ujian kelas 10 Kota Ho Chi Minh di thanhnien.vn setelah setiap ujian. Silakan ikuti terus.

Sumber: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm