Mengikuti tren media sosial: 'Mengikuti tren' bisa berujung pada bencana...

Video mukbang, diet untuk menurunkan berat badan, dan tren yang menampilkan makanan aneh dan eksotis di internet menarik minat anak muda. Namun, tidak setiap tren cocok untuk kondisi fisik setiap orang. Menurut para ahli, mengikuti tren secara membabi buta dapat membahayakan diri sendiri.

Situasi lucu dan canggung muncul akibat mengikuti "tren terkini".

Mukbang adalah kata yang berasal dari bahasa Korea, gabungan dari "meokneun" (makan) dan "bangsong" (penyiaran), yang merujuk pada praktik merekam atau menyiarkan langsung adegan makan untuk berinteraksi dengan pemirsa. Video-video semacam itu, atau tren yang menampilkan hidangan baru dan tips makan sehat, yang diunggah di TikTok dan Facebook, menarik perhatian kaum muda.

Hidangan cumi kukus yang dibungkus kangkung mentah pernah menjadi sensasi di media sosial.

FOTO: TANGKAPAN LAYAR

Le Thanh Thuy (30 tahun, tinggal di Kelurahan Tan Hung, Kota Ho Chi Minh) mengatakan bahwa banyak hidangan yang viral di internet, dengan ribuan tayangan dan komentar, membuatnya mencoba menirunya. Beberapa cukup lezat, tetapi yang lain memberinya pengalaman yang tak terlupakan. "Salad manggisnya enak, tetapi cumi kukus yang dibungkus kangkung mentah rasanya sangat menyengat sehingga saya muntah hebat. Saya tidak akan pernah berani memakannya lagi," cerita Thuy.

Dari pengalaman makan yang buruk itu, Thuy percaya bahwa video makan, mukbang, dan tren makanan di media sosial sebaiknya hanya ditonton sebagai referensi, dan seseorang harus mempertimbangkan dengan cermat apakah hal tersebut cocok untuk diri sendiri sebelum mengikutinya. "Tidak setiap tren makan itu benar atau cocok untuk semua orang," kata Thuy.

Nguyen Thanh Phuc (28 tahun, tinggal di komune Hiep Phuoc, Kota Ho Chi Minh) juga percaya bahwa video makan atau panduan nutrisi di media sosial sebaiknya hanya dianggap sebagai sumber referensi dan tidak boleh dipercaya sepenuhnya. Menurut Phuc, konten-konten tersebut memiliki aspek positif seperti menyarankan hidangan lezat atau menu yang sesuai, tetapi efektivitasnya bergantung pada konstitusi dan diet masing-masing orang. "Dulu, saya pernah makan lumpia yang dicelupkan ke air dingin karena sedang 'tren', semua orang membagikannya secara heboh… dan kemudian saya mengalami sakit perut yang parah, jadi berhati-hatilah jangan mengikuti tren," kata Phuc.

Senada dengan pandangan tersebut, Luong Thi Thuy Quyen, seorang mahasiswa di Universitas Ton Duc Thang, percaya bahwa ketika menonton video di media sosial yang mempromosikan makanan atau diet, penonton perlu secara proaktif meneliti produk tersebut secara menyeluruh sebelum mengikutinya. "Penting untuk selektif dan membedakan antara informasi yang benar dan salah daripada mengikuti tren secara membabi buta, karena saya pernah mengikuti diet penurunan berat badan di TikTok, dan bukan hanya tidak berhasil, tetapi saya juga mengalami reaksi alergi," kata Quyen.

Kecenderungan untuk mengikuti tren.

Profesor Madya Trinh Hoa Binh, seorang sosiolog dan mantan Direktur Pusat Penelitian Opini Publik (Institut Sosiologi), percaya bahwa video pendek di media sosial telah menjadi bagian yang familiar dalam kehidupan banyak anak muda saat ini. Lebih dari sekadar menonton untuk hiburan, sebagian anak muda cenderung meniru segala hal, mulai dari kebiasaan makan dan cara menyiapkan makanan hingga perilaku yang ditampilkan oleh tokoh-tokoh daring tersebut.

Menurut Bapak Binh, hal ini berakar dari rasa ingin tahu, keinginan untuk mencoba hal-hal baru, dan keinginan untuk menegaskan diri sebagai pribadi modern yang mengikuti tren. Banyak anak muda mengikuti tren makanan online bukan hanya karena tertarik, tetapi juga untuk menunjukkan diri sebagai seseorang yang "petualang," berpengetahuan luas, dan tidak ketinggalan tren terkini.

Namun, menurut Bapak Binh, sulit untuk menyatakan bahwa tren ini membawa manfaat nyata. Tren tersebut hanya dapat dianggap tidak berbahaya jika konten yang dibagikan benar, positif, dan bermanfaat. "Sebaliknya, banyak video, termasuk video makan, dibuat terutama untuk menarik perhatian, merangsang rasa ingin tahu, atau untuk tujuan pamer pribadi. Dalam kasus tersebut, peniruan hampir tidak membawa manfaat yang signifikan, dan bahkan mungkin memiliki banyak konsekuensi negatif, terutama bagi kesehatan," kata Bapak Binh, menambahkan bahwa ini adalah perilaku individu tetapi dilakukan dalam lingkungan media sosial yang sangat komunal, sehingga mencegah atau mengubah kebiasaan ini bukanlah hal yang mudah.

Terkait konten daring yang menawarkan saran diet untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, atau transformasi tubuh, Bapak Binh menekankan perlunya kehati-hatian yang ekstrem di kalangan anak muda. Menurutnya, sebagian besar informasi ini belum sepenuhnya diverifikasi secara ilmiah dan kurang mendapat jaminan dari lembaga profesional atau ahli di bidang kesehatan. "Banyak saran yang hanya berupa opini pribadi, bahkan berdasarkan intuisi, sehingga menerapkan metode diet atau pola makan berdasarkan video yang kurang memiliki dasar ilmiah dapat menyebabkan risiko kesehatan yang tidak terduga. Alih-alih mempercayai dan mengikuti saran-saran ini secara membabi buta, anak muda sebaiknya berkonsultasi dengan sumber informasi resmi dan terverifikasi untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan," kata Bapak Binh.

Banyak potensi risiko yang ada.

Dr. Truong Huu Khanh, seorang konsultan profesional di Rumah Sakit Anak 1, percaya bahwa video mukbang, yang memberikan instruksi tentang makan, menurunkan, atau menambah berat badan di media sosial, cukup populer tetapi menimbulkan banyak potensi risiko kesehatan, terutama bagi remaja.

Video mukbang di TikTok

FOTO: TANGKAPAN LAYAR

Menurut Dr. Khanh, setiap kelompok usia memiliki kebutuhan nutrisi dan perkembangan yang berbeda, sehingga rencana diet yang ditemukan secara online tidak dapat diterapkan secara sembarangan. "Rencana diet tersebut jelas tidak akurat," tegas Dr. Khanh.

Dr. Khanh menyatakan bahwa video mukbang atau panduan makan banyak diikuti oleh anak muda, tetapi sebagian besar hanya sebagai referensi dan tidak cocok untuk semua orang. Bagi anak muda, terutama remaja – periode perkembangan fisik yang krusial – mengikuti tren makan dapat memengaruhi kesehatan mereka jika tidak diberi nasihat yang tepat. Ketika menghadapi masalah berat badan atau nutrisi, anak muda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi daripada secara membabi buta mempercayai konten di media sosial.

Dr. Khanh juga menyatakan bahwa banyaknya pengikut atau popularitas seorang TikToker tidak selalu berarti informasi yang mereka bagikan akurat. Menurutnya, banyak video dibuat dengan tujuan menarik penonton, sehingga pemirsa perlu tetap waspada, selalu memverifikasi informasi, dan mempertimbangkan kesesuaiannya dengan kesehatan mereka sendiri sebelum meniru atau mengikuti konten serupa.

"Tidak ada yang bisa dipercaya 100%. Bahkan jika instruktur tersebut memiliki reputasi baik, diet atau program olahraga tersebut mungkin tidak cocok untuk semua orang," kata Dr. Khanh. Ia menyarankan kaum muda untuk memantau reaksi tubuh mereka saat menerapkan diet atau makanan tertentu, dan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan tentang video makan online sebelum mengikutinya untuk menghindari efek kesehatan negatif.

Sumber: https://thanhnien.vn/an-theo-mang-xa-hoi-bat-trend-coi-chung-toang-185260530201909384.htm