Nyeri Asam Urat, Pengobatan Alami

Meskipun asam urat bukanlah masalah medis yang serius, jika tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan sendi atau batu ginjal. Jika nyerinya parah, dokter akan segera meresepkan obat untuk mengurangi asam urat, tetapi ada juga banyak pengobatan alami untuk meredakan nyeri di rumah, mulai dari pola makan hingga perubahan gaya hidup.

Obat alami untuk mengobati asam urat

Beberapa makanan membantu mengeluarkan asam urat, mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.

1. Ceri

Jus ceri merupakan obat tradisional yang populer untuk asam urat. Menurut sebuah penelitian, minum 200 ml jus ceri murni setiap hari selama empat minggu dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah secara signifikan. Ceri juga kaya akan antosianin, yang memiliki sifat anti-inflamasi alami dan mengurangi pembengkakan akibat asam urat.

2. Apel

Satu apel sehari dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangan asam urat. Apel kaya akan serat, yang membantu menyerap asam urat dari darah sehingga tubuh dapat membuangnya.

3. Bunga dandelion

Dandelion membantu mencegah serangan asam urat. Gunakan dalam teh atau ekstrak dandelion untuk mendukung fungsi ginjal, membantu tubuh membuang kelebihan asam urat. Sebuah studi menemukan bahwa dandelion dapat menurunkan kadar asam urat.

4. Seledri

Seledri sering digunakan sebagai obat tradisional untuk penyakit saluran kemih. Ekstrak biji seledri dapat mengobati asam urat karena mengandung luteolin, zat yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Seledri juga kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan.

5. Jahe

Jahe memiliki khasiat pencernaan, antimual, dan antiinflamasi, termasuk untuk asam urat. Oleskan bubuk jahe ke area yang terkena.

6. Pisang

Pisang kaya akan kalium, mineral yang dibutuhkan tubuh, terutama ginjal. Pisang mengandung serat tinggi, yang dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh. Cukup satu pisang sehari sudah cukup.

Perubahan gaya hidup untuk membantu mengobati asam urat

Tidurlah yang cukup, setidaknya tujuh jam setiap malam. Batasi kafein dan alkohol, serta manfaatkan yoga, mindfulness, meditasi, dan psikoterapi untuk membantu Anda tidur nyenyak. Minum air putih yang cukup merupakan cara sederhana untuk membantu ginjal membuang kelebihan asam urat dari tubuh.

Magnesium adalah mineral yang dapat ditemukan dalam makanan dan memiliki banyak manfaat, termasuk membantu mengurangi peradangan dan menurunkan asam urat. Magnesium banyak terkandung dalam makanan.

Apoteker Le Kim Phung

Sumber: https://tuoitre.vn/dau-do-benh-gut-cac-lieu-phap-dieu-tri-tu-nhien-20251008100110829.htm