'Berjalan Melewati Kegelapan' – Sebuah Perjalanan Menuju Pengendalian Diri Depresi

Ini adalah isi dari serangkaian ceramah yang akan diadakan di Da Nang (6 Juli), Hanoi (14 Juli), dan Kota Ho Chi Minh (21 Juli) untuk membantu masyarakat memiliki pandangan yang benar tentang depresi.

Pemahaman tentang depresi telah membaik dibandingkan masa lalu, tetapi stigma masih tersebar luas, menyebabkan banyak orang tidak menerima kondisi mereka, menyembunyikannya, dan tidak mencari perawatan dan dukungan.

Keluarga dari penderita depresi juga mengalami kesulitan karena mereka tidak memiliki pengetahuan yang cukup tentang depresi atau tidak tahu bagaimana mendukung orang yang mereka cintai.

Saat mencari dukungan, penderita depresi juga kesulitan menemukan informasi tentang tempat mencari perawatan.

Acara bincang-bincang "Menembus Kegelapan - Perjalanan Pengendalian Diri terhadap Depresi" diselenggarakan oleh Caring From Distance - sebuah organisasi sosial yang berkomitmen untuk menggunakan ilmu pengetahuan dan sumber daya yang tersedia untuk menciptakan perubahan positif guna meningkatkan kualitas kehidupan mental.

Program ini didasarkan pada buku Depresi dan Keterampilan Manajemen Diri Depresi karya Dr. Tran Kieu Nhu - pendiri Caring From Distance dan hasil penelitian "Tele-SSM: Sebuah inisiatif untuk menerapkan teknologi telepon dalam intervensi keterampilan manajemen diri depresi yang didukung di Vietnam".

Sampul buku karya Dr. Tran Kieu Nhu.

Seminar ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman dan kesadaran terhadap depresi serta memberikan pengetahuan ilmiah tentang depresi.

Melalui ini, ia membantu orang menyadari bahwa depresi tidak seseram yang dipikirkan orang, dan bahwa masa-masa sulit ini memiliki makna tertentu dan ada alat dan keterampilan untuk mengatasinya.

Rangkaian ceramah diadakan di ketiga wilayah untuk membantu masyarakat memiliki pandangan yang benar tentang depresi, menyadari bahwa tahapan-tahapan ini juga memiliki makna tertentu. dan memiliki alat dan keterampilan untuk bangkit, melewatinya, dan mencari dukungan yang tepat saat dibutuhkan.

Lebih dari sekadar diskusi panel dan cerita yang dibagikan oleh para ahli, pembicara, dan tamu, program ini menawarkan pengalaman "melihat", "mendengar", dan "merasakan" perjalanan melalui depresi.

Di sini, Dr. Tran Kieu Nhu dan pembicara lainnya akan berbicara kepada hadirin tentang tanda dan penyebab depresi serta hambatan terkait stereotip gender, perbedaan generasi dalam mengakses perawatan, dan membahas praktik keterampilan mengelola depresi sendiri.

Para hadirin juga berkesempatan mendengarkan mereka yang telah mempraktikkan keterampilan mengelola depresi secara mandiri berbagi cerita dan pengetahuan ilmiah tentang keterampilan mengelola depresi secara mandiri.

Bersamaan dengan diskusi tersebut, ada pameran yang menampilkan 17 lukisan orang-orang yang mengalami/sedang mengalami depresi dan perasaan mereka saat mengenang perjalanan mereka; berbagai aktivitas untuk merenungkan tahap-tahap sulit dalam hidup yang bermakna bagi setiap orang; serta pertunjukan musik yang menghadirkan hubungan emosional, menyebarkan pesan tentang makna hidup.

Dr. Tran Kieu Nhu menandatangani buku "Keterampilan Depresi dan Pengendalian Diri untuk Depresi" di akhir program. Tautan pendaftaran: https://forms.gle/FY9axP8APXMFFx5u8

Sumber: https://baoquocte.vn/di-qua-bong-toi-hanh-trinh-tu-kiem-soat-tram-cam-276657.html