Joging bukan lagi hobi bagi mereka yang punya waktu luang. Bagi pekerja kantoran, joging adalah "istirahat" yang langka di antara tekanan email, KPI, dan tenggat waktu. Hanya 20-30 menit sehari, dengan langkah yang mantap, pikiran terbebas dari pekerjaan, tubuh melepaskan hormon stres, jiwa menjadi jernih, dan energi pun pulih. Banyak orang bercanda: "Lari bukan hanya terjadi saat ada waktu luang. Kalau tidak lari, energimu tidak cukup untuk... sibuk!".
Mengapa semakin sibuk semakin baik?
Studi psikologis menunjukkan bahwa latihan aerobik membantu tubuh mengurangi kortisol – hormon stres – dan meningkatkan dopamin – zat kimia yang memicu rasa gembira. Orang-orang sibuk terbiasa disiplin, dan ketika mereka berlari, itu adalah "janji temu yang tak boleh dilewatkan".
Teknologi juga membantu mempertahankan kebiasaan: jam tangan pintar, aplikasi pelacak, dan tantangan virtual memotivasi setiap langkah. Selain itu, gerakan lari kelompok, klub perusahaan, dan tantangan lari 30 hari mengubah lari dari individu menjadi komunitas. Hasilnya, orang-orang mempertahankan daya tahan mereka tanpa perlu diingatkan.
Gerakan hidup sehat semakin menyebar
Gerakan ini tidak terbatas pada kaum muda. Kelompok usia 35–45 tahun—mereka yang paling stres—mempertahankan kebiasaan berlari yang stabil. Lomba lari lokal, lomba lari perusahaan, dan acara komunitas berkembang pesat, menjadikan lari sebagai budaya tempat para pekerja kantoran menemukan motivasi dan koneksi sosial.
Kesehatan yang lebih baik, pikiran yang jernih, dan produktivitas yang meningkat – perubahan-perubahan ini mudah terlihat dan menginspirasi komunitas perkantoran. Lari kini bukan hanya olahraga , tetapi juga bagian dari kebanggaan Vietnam.
Merek-merek bergengsi mengiringi gerakan lari
Perkembangan pesat komunitas pelari telah mendorong permintaan profesional yang semakin meningkat akan peralatan, nutrisi, dan pengalaman lari. Dalam hal ini, Running World telah menjadi tempat yang familiar, tempat para pelari — mulai dari pemula hingga pelari berpengalaman — dapat menemukan semua yang mereka butuhkan untuk menaklukkan setiap jarak.
Toko ini menawarkan beragam sepatu lari asli dari ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS,... beserta berbagai aksesori dan pakaian yang dirancang untuk mengoptimalkan gerakan. Dari segi nutrisi, Running World menawarkan beragam pilihan dari merek-merek populer seperti AB Energy Gel, GU, Hammer..., yang memenuhi kebutuhan suplementasi energi untuk lari jarak jauh, lari lintas alam, atau kompetisi.
Melihat komunitas lari saat ini, mudah dipahami mengapa orang-orang sibuk adalah pelari yang paling konsisten. Mereka berlari bukan karena punya waktu – mereka berlari untuk mengendalikan waktu dan kesehatan mereka.
Sumber: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo
Komentar (0)