Bagaimana Anda tahu jika baju Anda cukup tebal untuk melindungi Anda dari sinar matahari?

Saya sering pergi ke luar untuk mengantar barang, memakai baju ketat, tapi masih khawatir tidak cukup melindungi. Bagaimana saya tahu kalau baju saya cukup tebal untuk melindungi saya dari sinar matahari? (Hoa, 22 tahun, Hanoi ).

Membalas:

Cuaca panas, sinar UV pada tingkat berbahaya bagi kulit membuat Anda merasa gerah, lelah, dan tidak nyaman. Untuk melindungi kulit Anda, perhatikan pemilihan pakaian, rok pelindung matahari, jaket lengan panjang untuk menutupi dan mencegah sinar matahari menembus kulit.

Untuk mengetahui apakah pakaian cukup tebal untuk menghalangi sinar matahari, Anda dapat menggunakan senter untuk menyinarinya. Jika tidak ada cahaya yang dapat menembus kain kemeja, maka Anda dapat yakin bahwa pakaian tersebut cukup tebal untuk menghalangi sinar matahari.

Cara kedua adalah dengan memegang kemeja di bawah cahaya. Jika cahaya dapat menembus kemeja, berarti radiasi UV juga dapat menembus dan memengaruhi kulit. Biasanya, kemeja berwarna gelap menyerap lebih banyak panas tetapi memiliki perlindungan UV yang lebih baik daripada kemeja berwarna terang.

Selain itu, beberapa merek pakaian memiliki label UPF, yang menunjukkan seberapa banyak sinar matahari yang dapat dihalangi oleh pakaian tersebut, membantu Anda melindungi kulit di musim panas. Semakin tinggi indeks UPF, semakin sedikit cahaya yang menyinari kulit Anda. Pilih kemeja satin atau katun untuk menciptakan rasa yang lebih nyaman dan menyenangkan saat dikenakan. Pilih pakaian yang pas di badan, tidak terlalu longgar atau terlalu ketat.

Selain itu, Anda sebaiknya mengenakan topi bertepi lebar dan kacamata hitam agar wajah, leher, dan dada Anda terlindungi. Gunakan tabir surya dengan SPF 30-50. Anda dapat mengonsumsi pil tabir surya untuk melindungi kulit Anda. Minumlah banyak air dan hindari paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama.

Dr. Le Vi Anh
Departemen Dermatologi - Dermatologi, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh

Tautan sumber: https://vnexpress.net/lam-sao-biet-ao-du-day-de-chong-nang-4608332.html