Jenis teh ini tidak pahit, baik untuk jantung dan hati, serta melawan kanker.

Artichoke rendah lemak tetapi kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Artichoke sangat kaya akan folat dan vitamin C, serta merupakan sumber mineral penting seperti magnesium, fosfor, kalium, dan banyak antioksidan.

Berikut empat manfaat kesehatan utama dari artichoke dan ekstrak artichoke, menurut situs berita kesehatan Healthline .

Jenis teh ini tidak pahit, baik untuk jantung dan hati, serta melawan kanker - Foto 1.

Artichoke rendah lemak tetapi kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Foto: AI

Artichoke baik untuk jantung.

Artichoke dapat melindungi jantung dengan memperbaiki kadar kolesterol dan mengatur tekanan darah. Ekstrak daun artichoke mungkin memiliki efek positif pada kadar kolesterol. Sebuah tinjauan besar tahun 2017 yang melibatkan lebih dari 700 orang menemukan bahwa suplementasi harian dengan ekstrak daun artichoke selama 5–13 minggu mengurangi kolesterol total dan kolesterol jahat. Tinjauan lain dari 14 studi menyimpulkan bahwa suplementasi artichoke dapat secara signifikan mengurangi kadar trigliserida, kolesterol total, dan kolesterol jahat.

Penelitian menunjukkan bahwa artichoke mengandung luteolin, antioksidan yang mencegah pembentukan kolesterol. Ekstrak daun artichoke mendorong tubuh untuk memproses kolesterol lebih efisien, sehingga menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Kanker sangat takut pada sayuran-sayuran ini.

Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa artichoke dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita tekanan darah tinggi. Artichoke juga merupakan sumber kalium yang baik, yang membantu mengatur tekanan darah.

Meningkatkan kesehatan hati

Ekstrak artichoke dapat melindungi hati dari kerusakan dan mendorong pertumbuhan jaringan baru. Selain itu, ekstrak ini juga dapat meningkatkan produksi empedu, membantu menghilangkan racun berbahaya dari hati.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak artichoke mengurangi peradangan dan kematian sel hati pada tikus dengan penyakit hati berlemak. Studi pada manusia juga menunjukkan efek positif pada kesehatan hati.

Jenis teh ini tidak pahit, baik untuk jantung dan hati, serta melawan kanker - Foto 2.

Ekstrak daun artichoke dapat melindungi hati dari kerusakan.

Foto: AI

Sebuah uji coba tahun 2018 terhadap 90 pasien dengan penyakit hati berlemak menunjukkan bahwa mengonsumsi 600 mg ekstrak artichoke setiap hari selama dua bulan dapat memperbaiki fungsi hati. Tinjauan lain menunjukkan bahwa suplementasi artichoke dapat mengurangi kadar enzim hati. Peningkatan enzim hati sering mengindikasikan peradangan atau kerusakan hati.

Membantu menurunkan kadar gula darah

Artichoke dan ekstrak artichoke dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen ekstrak artichoke membantu meningkatkan kontrol gula darah dan menurunkan kadar kolesterol serta lingkar pinggang setelah 8 minggu.

Selain itu, sebuah tinjauan yang mencakup sembilan studi menyimpulkan bahwa artichoke dan produk artichoke dapat secara signifikan menurunkan kadar gula darah puasa.

Ini memiliki efek antikanker.

Penelitian pada hewan dan secara in vitro menunjukkan bahwa ekstrak artichoke melemahkan pertumbuhan kanker. Beberapa antioksidan dalam artichoke, seperti rutin, quercetin, silymarin, dan asam gallat, menghasilkan efek antikanker ini, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/atiso-loai-tra-khong-dang-tot-cho-tim-gan-lai-chong-ung-thu-185250620232426599.htm