Mencari nafkah di tengah terik matahari.

Suhu di Kota Ho Chi Minh tetap tinggi secara konsisten. Panas menyengat yang memancar dari jalanan membuat banyak buruh kesulitan untuk mencari nafkah.

Pada pukul 10 pagi tanggal 10 April, matahari yang terik menyelimuti Kota Ho Chi Minh. Ini juga merupakan waktu puncak bagi pengemudi pengiriman dan pengemudi ojek online untuk mengantarkan barang dan mengangkut penumpang.

Berusaha keras untuk mempertahankan pendapatan.

Pengamatan di sepanjang jalan di kelurahan Binh Trung, An Khanh, Phuoc Long, Tang Nhon Phu, Thu Duc, dan Linh Xuan menunjukkan bahwa semua orang, mulai dari pengendara sepeda motor hingga pengemudi ojek online, telah dilengkapi sepenuhnya untuk melindungi diri dari sinar matahari. Jaket lengan panjang pelindung matahari, masker wajah tebal, kacamata hitam, sarung tangan, dan kaus kaki telah menjadi hal yang umum. Banyak orang juga melilitkan syal di leher dan wajah mereka untuk meminimalkan paparan langsung sinar matahari.

Bapak Truong Giang (seorang pengemudi ojek online) mengatakan bahwa cuaca panas membuat pekerjaannya lebih sulit, tetapi ia harus bekerja keras untuk mempertahankan penghasilannya. "Beberapa hari terakhir ini, mengemudi di jalan sangat melelahkan. Saya harus melengkapi diri dengan masker wajah tebal, kemeja lengan panjang, dan kacamata hitam untuk melindungi kesehatan saya. Selain itu, saya juga harus melengkapi ponsel saya dengan pelindung agar tidak terlalu panas," kata Bapak Giang.

Pengemudi dan penumpang layanan ojek online mengenakan pakaian tertutup sepenuhnya untuk menghindari terik matahari. Foto: HUYEN TRAN

Pengamatan di lingkungan Tan Thoi Hiep menunjukkan bahwa cuaca buruk membuat mencari nafkah semakin sulit. Di tempat parkir terbuka, Bapak Van Hung (seorang petugas parkir) mengatakan bahwa area kerjanya tidak memiliki atap permanen, hanya payung kecil untuk sementara mengurangi panas matahari. "Pada jam-jam sibuk seperti ini, dengan matahari dan panas yang menyengat, meskipun ada penutup, hanya melindungi dari sinar matahari, tetapi panasnya tetap tak terhindarkan. Akhir-akhir ini, saya merasa lebih lelah dari biasanya setelah bekerja, tetapi saya harus berusaha sebaik mungkin untuk menyelesaikan pekerjaan," ungkap Bapak Hung.

Kesulitan menemukan tempat teduh

Antara pukul 12 siang dan 1 siang, lalu lintas di wilayah seperti Saigon, Ben Thanh, dan Chanh Hung cukup lengang karena cuaca yang sangat panas. Di wilayah bekas distrik Binh Thanh, matahari siang terasa seperti bersinar langsung di atas kepala, tetapi naungan dari pepohonan tidak cukup untuk memberikan perlindungan yang memadai.

Merasakan teriknya cuaca, Duy Khang (seorang warga lingkungan Binh Loi Trung) berkata: "Meskipun saya mengenakan jaket dan masker wajah saat berjalan di jalan, kulit saya tetap terasa panas terbakar matahari."

Untuk menghindari terik matahari dan panas, banyak orang juga berusaha membatasi aktivitas di luar rumah pada siang hari atau mengubah jam kerja mereka. Pohon-pohon besar di sepanjang jalan menjadi tempat berteduh dan berlindung bagi para pekerja di luar ruangan. Di taman-taman, banyak orang duduk di bangku, memegang botol air dingin, dan terus-menerus menyeka keringat untuk mengurangi rasa panas yang menyengat. Beberapa pengemudi ojek memanfaatkan naungan untuk beristirahat selama istirahat makan siang mereka. Jaket tabir surya dan helm digunakan untuk menutupi wajah mereka. Jumlah orang yang berkumpul di taman meningkat pada siang hari karena banyak yang mencari perlindungan dari panas.

Di kafe ber-AC, minimarket, dan supermarket, jumlah orang yang mencari perlindungan dari panas juga meningkat saat jam makan siang. Banyak orang memanfaatkan kesempatan untuk membeli minuman menyegarkan, duduk sejenak, dan menunggu matahari mereda sebelum melanjutkan pekerjaan mereka. Beberapa pekerja lepas juga memilih tempat ber-AC untuk beristirahat sejenak sebelum kembali bekerja.

Ibu Lam Nghi (seorang warga Kelurahan Chanh Hung dan karyawan bank) mengatakan bahwa meskipun cuaca panas, ada hari-hari ketika dia dan rekan-rekannya harus bepergian ke banyak lokasi untuk mencari dan melayani pelanggan. Oleh karena itu, setelah makan siang, dia dan rekan-rekannya sering pergi ke kafe atau minimarket ber-AC di dekat tempat kerja mereka untuk beristirahat.

Minum cukup air secara teratur sangat penting.

Menurut Dr. Chu Thi Dung dari Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi di Kota Ho Chi Minh - Cabang 3, suhu di atas 35 derajat Celcius yang dikombinasikan dengan tekanan kerja membuat pengemudi pengiriman dan pengemudi ojek online rentan terhadap gangguan kesehatan yang berhubungan dengan panas. Kondisi ini seringkali berkembang secara samar dan karena itu mudah terabaikan.

Dr. Dung menjelaskan bahwa tubuh mempertahankan suhunya melalui vasodilatasi dan berkeringat. Ketika cuaca panas terus berlanjut dan asupan air tidak mencukupi, mekanisme ini menjadi kurang efektif, menyebabkan dehidrasi, penurunan volume sirkulasi, dan memengaruhi tekanan darah, aliran darah otak, dan organ vital lainnya. Awalnya, pekerja mungkin mengalami kelelahan, pusing, sakit kepala, detak jantung cepat, dan penurunan konsentrasi, meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas. Jika kondisi ini berlanjut, pekerja dapat menderita kelelahan akibat panas dengan gejala seperti keringat berlebihan, kelelahan ekstrem, mual, dan kram otot. Dalam kasus yang parah, dapat berkembang menjadi serangan panas, yang ditandai dengan suhu tubuh tinggi, kulit panas dan kering, serta perubahan kesadaran.

Untuk mencegah hal ini, Dr. Dung merekomendasikan hidrasi teratur, jangan menunggu sampai haus baru minum, sekitar 150-250 ml setiap 20-30 menit. Saat berkeringat banyak, gantilah elektrolit; batasi minuman yang tinggi kafein atau gula. Perlu diingat bahwa mengatur waktu kerja dengan tepat, mengurangi intensitas kerja dari pukul 11 ​​pagi hingga 3 sore, dan diselingi dengan istirahat singkat di tempat teduh membantu tubuh pulih. Pakaian lengan panjang berwarna terang yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat, topi bertepi lebar, dan kacamata pelindung membantu mengurangi panas dan penyerapan sinar UV.

Dr. Dung menekankan pentingnya pengenalan dini terhadap tanda-tanda abnormal. Ketika mengalami pusing, mual, kram, atau kelelahan ekstrem, perlu untuk berhenti bekerja, pindah ke area yang sejuk dan berventilasi baik, dan minum banyak air. Gejala parah seperti perubahan kesadaran, kulit panas dan kering, serta penurunan keringat memerlukan perhatian medis segera. Pencegahan proaktif membantu melindungi kesehatan dan memastikan keselamatan bagi pekerja dan masyarakat.

H. Yen

Menurut Pusat Prakiraan Meteorologi dan Hidrologi Nasional, gelombang panas di Vietnam Selatan secara umum dan Kota Ho Chi Minh khususnya akan berlanjut selama beberapa hari lagi, dengan suhu umumnya berkisar antara 35-37 derajat Celcius, dan melebihi 37 derajat Celcius di beberapa daerah. Suhu luar ruangan sebenarnya mungkin 2-4 derajat Celcius atau lebih tinggi dari perkiraan, tergantung pada kondisi permukaan.

Sumber: https://nld.com.vn/muu-sinh-giua-ngay-nang-nong-196260410194754208.htm