Tempat "pertemuan" musim panas

Tempat

Sebuah "tempat pertemuan" bagi mereka yang gemar berolahraga dan meningkatkan kesehatan.

Selama hampir setahun ini, Dam Thi Kim Anh (28 tahun) telah terbiasa dengan rute dari rumahnya ke tempat gym. Ini mungkin salah satu momen langka dalam sehari ketika dia dapat sejenak mengesampingkan kekhawatiran dan tanggung jawab keluarga, anak-anak, dan rutinitas sehari-hari untuk meluangkan waktu merawat diri dan meningkatkan kesehatan fisik dan mentalnya.

Ibu Kim Anh berbagi: “Setelah melahirkan, saya merasa kesehatan saya memburuk secara signifikan, sering mengalami kelelahan dan pusing. Tubuh saya juga terasa lebih berat karena kenaikan berat badan selama kehamilan, dan stamina saya menurun. Karena itu, saya memutuskan untuk segera mendaftar kelas olahraga untuk memulihkan kesehatan dan bentuk tubuh saya, meskipun pekerjaan saya cukup sibuk.”

Setelah melakukan riset di banyak tempat, Ibu Kim Anh mendaftar untuk paket pelatihan di sebuah klub. Di sana, ia menerima bimbingan tentang berolahraga dengan mesin resistensi hidrolik dan latihan yang telah diteliti dan dirancang agar sesuai untuk wanita dari segala usia dan tingkat kebugaran, semuanya dalam waktu 30 menit.

Latihan-latihan tersebut, dikombinasikan dengan program pengelolaan berat badan yang ilmiah , membantu meningkatkan metabolisme, membakar lemak berlebih, dan menciptakan cadangan energi internal dalam tubuh. Sepanjang proses pelatihan, pelatih klub akan memantau dengan cermat, memberikan bimbingan yang teliti, mengoreksi postur, dan memastikan teknik latihan yang tepat untuk memaksimalkan efektivitas latihan dan mencegah cedera.

Ibu Kim Anh dengan antusias berbagi: “Setelah menjalani pelatihan yang serius dan tekun dikombinasikan dengan diet ilmiah, saya telah melihat perubahan positif pada kesehatan dan tubuh saya, dengan indikator yang membaik. Saya tidak hanya menurunkan berat badan tetapi, yang terpenting, mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, meningkatkan massa otot, dan meningkatkan daya tahan. Saya tidak lagi sering mengalami mati rasa di kaki, nyeri lutut dan punggung berkurang, dan merasa lebih lincah. Karena itu, saya jauh lebih bahagia dan lebih percaya diri.”

Di sini, dia tidak hanya berolahraga dan meningkatkan kesehatannya sendiri, tetapi juga bertemu dan bersosialisasi dengan wanita lain yang memiliki minat yang sama terhadap kebugaran dan olahraga, berbagi banyak hal mulai dari pekerjaan hingga kehidupan. Yang terpenting, di sinilah dia juga dapat berpartisipasi dalam kegiatan amal dan kegiatan yang berorientasi pada komunitas.

Selama bulan-bulan musim panas, ketika orang tua memiliki motivasi dan waktu untuk mencari tempat-tempat untuk berolahraga yang meningkatkan kesehatan, kursus pengembangan diri, dan lokakarya tentang merangkai bunga, membuat kue, dan memasak, anak-anak juga memiliki banyak ruang ideal yang memenuhi kriteria "belajar melalui bermain, dan bermain melalui belajar."

Salah satu tempat yang banyak dikunjungi siswa dan orang tua selama musim panas adalah Perpustakaan Provinsi. Untuk mempromosikan membaca dan menciptakan lingkungan belajar yang sehat dan bermanfaat yang membantu kaum muda berkembang secara intelektual, terampil, dan emosional, Perpustakaan Provinsi terus memodernisasi sistem perpustakaan, ruang baca, dan rak bukunya dengan beragam pilihan buku anak-anak yang unggul; memperpanjang jam bukanya dari Senin hingga Minggu setiap minggu; dan menyelenggarakan lebih banyak kegiatan berbasis pengalaman...

Ruang baca anak-anak di Perpustakaan Provinsi selalu ramai dan meriah selama bulan-bulan musim panas. Ruang baca yang luas, lapang, dan bersih ini memiliki desain modern, dekorasi yang menarik, dan suasana yang aman namun ramah bagi anak-anak dan remaja. Koleksi buku yang lengkap mencakup berbagai bidang dan genre, memastikan terpenuhinya beragam kebutuhan dan preferensi membaca anak-anak.

Setiap minggu, Perpustakaan Provinsi menyelenggarakan kegiatan musim panas anak-anak untuk tahun 2025. Kegiatan-kegiatan ini meliputi: membaca bertema; kuis buku; mendongeng; dramatisasi... Pojok kreatif menawarkan kegiatan seperti: membuat kerajinan tangan; merakit kerajinan kertas; memotong, menempel, dan mendekorasi... Kegiatan tematik meliputi: belajar bahasa Inggris dengan cara yang menyenangkan, menjelajahi sejarah; menyanyi anak-anak; mengenal berbagai profesi... Bagi mereka yang menyukai dan memiliki bakat artistik, ada kegiatan seperti: instruksi dasar alat musik; pelajaran menyanyi dan permainan kelompok; instruksi teknik menggambar; menggambar bertema; dan pameran seni... Anak-anak tidak akan lagi begitu terobsesi dengan TV, iPad, dan telepon jika mereka mengetahui dan menikmati permainan rakyat tradisional atau permainan intelektual seperti catur dan dam...

Le Minh Huyen (siswa kelas 8 di kelurahan Hac Thanh) mengatakan: “Salah satu tempat yang paling sering saya dan teman-teman kunjungi selama liburan musim panas adalah Perpustakaan Provinsi. Di sini, kami dapat dengan bebas memilih dari berbagai macam buku bagus, termasuk komik dan sastra. Selain itu, kami dapat berpartisipasi dalam banyak permainan yang menyenangkan dan praktis, kegiatan interaktif, presentasi, dan pojok kreatif.”

Ibu Nguyen Minh Tam (62 tahun, tinggal di Kelurahan Ham Rong) berbagi: “Meskipun jarak dari rumah saya ke Perpustakaan Provinsi jauh, sebagian karena saya tidak ingin cucu-cucu saya tinggal di rumah sepanjang hari, dan sebagian karena saya ingin membatasi penggunaan telepon dan televisi mereka, saya sering membawa mereka ke Perpustakaan Provinsi untuk membaca buku, bermain, dan bersenang-senang. Dari fasilitas hingga cara kegiatan diselenggarakan dan sikap staf perpustakaan dalam melayani pembaca, saya sangat puas.”

Musim panas selalu cerah dan penuh energi. Tergantung pada preferensi dan kebutuhan masing-masing, setiap orang memilih "destinasi" ideal untuk mengembangkan diri, mempererat ikatan keluarga, dan menjalin pertemanan. Sehingga setiap hari menjadi hari yang bahagia, sehat, dan produktif...

Teks dan foto: Hoang Linh

Sumber: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm