"Janji temu" musim panas

"Tempat pertemuan" bagi mereka yang suka berolahraga dan meningkatkan kesehatan.

Selama hampir setahun, Ibu Dam Thi Kim Anh (28 tahun) telah terbiasa dengan rute dari rumah ke pusat kebugaran. Mungkin itu juga merupakan waktu yang langka dalam sehari di mana ia dapat sejenak mengesampingkan kesibukan, kekhawatiran tentang keluarga, anak-anak, dan siklus mencari nafkah untuk meluangkan waktu merawat diri, meningkatkan kesehatan fisik dan mentalnya.

Ibu Kim Anh bercerita: “Setelah melahirkan, saya merasa kesehatan saya menurun drastis, saya sering lelah dan pusing. Tubuh saya juga terasa lebih berat karena kenaikan berat badan selama kehamilan, dan daya tahan tubuh saya menurun. Oleh karena itu, saya memutuskan untuk segera mendaftar ke pusat kebugaran agar kesehatan dan bentuk tubuh saya kembali seperti semula, meskipun pekerjaan saya cukup padat.”

Setelah mencari di banyak tempat, Ibu Kim Anh mendaftar untuk mengikuti paket latihan di sebuah klub. Di sana, beliau diinstruksikan untuk berlatih dengan mesin resistensi hidrolik dengan latihan yang telah diteliti dan dirancang untuk wanita dari segala usia dan kondisi fisik, semuanya dalam waktu 30 menit.

Latihan yang dikombinasikan dengan program manajemen berat badan ilmiah membantu metabolisme, membakar lemak berlebih, dan menciptakan cadangan energi di dalam tubuh. Selama proses pelatihan, pelatih klub akan selalu memantau dengan cermat, membimbing dengan antusias, memperbaiki postur, dan mempraktikkan gerakan untuk memaksimalkan efektivitas latihan, serta mencegah cedera...

Ibu Kim Anh dengan gembira berbagi: “Setelah menjalani latihan yang serius, yang dipadukan dengan diet ilmiah secara konsisten, saya melihat perubahan positif pada kesehatan dan tubuh saya, serta peningkatan indikator. Saya tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi yang terpenting, saya mengurangi lemak tubuh, membentuk otot, dan menjadi lebih tahan lama. Saya tidak lagi sering kesemutan di kaki, nyeri lutut dan punggung berkurang, dan tubuh saya lebih lincah. Oleh karena itu, saya juga jauh lebih bahagia dan percaya diri.”

Di sini, ia tidak hanya berolahraga dan meningkatkan kesehatannya, tetapi juga bertemu dan berinteraksi dengan perempuan lain yang memiliki minat yang sama dalam olahraga dan kebugaran, berbagi banyak hal, mulai dari pekerjaan hingga kehidupan. Khususnya, dari sini, ia dapat berpartisipasi dalam kegiatan sukarela untuk masyarakat.

Selama musim panas, ketika orang tua memiliki motivasi dan waktu untuk merawat dan mencari tempat untuk berlatih guna meningkatkan kesehatan mereka, mengikuti kursus pengembangan diri, berpartisipasi dalam merangkai bunga, membuat kue, lokakarya memasak... anak-anak juga memiliki banyak ruang ideal, yang memenuhi kriteria "belajar sambil bermain, bermain sambil belajar".

Salah satu tempat yang disukai banyak siswa dan orang tua selama musim panas adalah Perpustakaan Provinsi. Untuk menyebarkan gerakan membaca, sekaligus menciptakan taman bermain yang sehat dan bermanfaat, serta membantu kaum muda dan anak-anak mengembangkan kecerdasan, keterampilan, dan emosi mereka, Perpustakaan Provinsi senantiasa memodernisasi sistem perpustakaan, ruang baca, dan rak bukunya dengan beragam buku bagus untuk anak-anak; menambah jam buka untuk melayani pembaca dari Senin hingga Minggu setiap minggu; meningkatkan penyelenggaraan kegiatan-kegiatan eksperiensial...

Ruang baca anak-anak di Perpustakaan Provinsi selalu ramai dan ramai selama musim panas. Ruang bacanya luas, lapang, bersih, dan modern, didekorasi dengan indah, aman, serta sesuai dengan usia remaja dan anak-anak. Buku-buku yang kaya dari berbagai bidang dan genre dijamin memenuhi beragam kebutuhan dan minat baca anak-anak.

Setiap minggu, Perpustakaan Provinsi menyelenggarakan kegiatan anak-anak - musim panas 2025. Kegiatan belajar menyenangkan - membaca menyenangkan meliputi: Membaca buku berdasarkan topik; kuis tentang buku; mendongeng berdasarkan buku; dramatisasi... Pojok kreatif memiliki kegiatan: Membuat barang-barang buatan tangan; merakit kerajinan dari kertas; memotong, menempel, mendekorasi... Kegiatan khusus meliputi: Belajar Bahasa Inggris untuk bersenang-senang, belajar Sejarah; menyanyi anak-anak; merasakan profesi... Bagi mereka yang mencintai dan memiliki bakat seni, Anda tidak boleh melewatkan kegiatan: Instruksi alat musik dasar; belajar bernyanyi, bermain bersama; instruksi teknik menggambar; menggambar berdasarkan topik; menyelenggarakan pameran lukisan... Anak-anak tidak akan lagi terlalu bersemangat tentang TV, iPad, dan ponsel jika mereka tahu dan menikmati kesenangan permainan rakyat atau permainan intelektual seperti catur, catur Cina...

Le Minh Huyen (siswa kelas 8 di distrik Hac Thanh) berkata: “Salah satu tempat yang sering saya dan teman-teman kunjungi selama musim panas adalah Perpustakaan Provinsi. Di sini, siswa bebas memilih buku-buku bagus untuk diri mereka sendiri, termasuk komik dan buku sastra. Selain itu, siswa juga dapat berpartisipasi dalam berbagai permainan, aktivitas interaktif, presentasi, dan sudut kreatif yang sangat menyenangkan dan praktis.”

Ibu Nguyen Minh Tam (62 tahun di Kecamatan Ham Rong) berbagi: “Meskipun jarak rumah saya ke Perpustakaan Provinsi cukup jauh, sebagian karena saya tidak ingin anak-anak saya tinggal di rumah sepanjang hari, sebagian karena saya ingin membatasi penggunaan ponsel dan TV mereka, saya sering mengajak mereka ke Perpustakaan Provinsi untuk membaca buku, bermain, dan menghibur. Dari fasilitas hingga cara pelaksanaan dan pengorganisasian kegiatan, sikap staf perpustakaan dalam melayani pembaca membuat saya sangat puas.”

Musim panas selalu cerah dan penuh energi. Setiap orang, tergantung minat dan kebutuhannya, memilih "tempat pertemuan" yang ideal untuk mengembangkan diri, menjalin hubungan dengan keluarga, dan menjalin pertemanan. Untuk menjadikan setiap hari bahagia, sehat, dan bermanfaat...

Artikel dan foto: Hoang Linh

Sumber: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm