Mengapa penyakit batu ginjal meningkat drastis pada cuaca dingin?

Batu ginjal merupakan penyakit yang umum di era modern. Salah satu hal yang istimewa adalah jumlah kasus batu ginjal cenderung meningkat drastis di musim dingin.

Penyebab Batu Ginjal Meningkat Saat Cuaca Dingin

Menurut Bapak Amit Kumar, spesialis ginjal di Rumah Sakit Internasional SHALBY Sanar (India), pada hari-hari yang dingin, orang cenderung kurang aktif secara fisik. Hal ini tidak hanya memperlambat proses pencernaan tetapi juga memengaruhi motilitas usus, sehingga meningkatkan risiko batu ginjal.

Pada saat yang sama, mengurangi tingkat aktivitas dapat menyebabkan perubahan aliran urin, yang penting dalam mencegah pembentukan batu.

Dehidrasi umum terjadi di musim dingin karena orang-orang minum lebih sedikit air. Hal ini menyebabkan urin menjadi pekat, menciptakan lingkungan yang ideal bagi pembentukan batu ginjal.

Konsumsi kacang-kacangan, kacang tanah, bayam, daging, keju, dan produk susu yang berlebihan dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Makanan-makanan ini seringkali kaya akan oksalat dan protein, yang dapat membentuk batu ginjal. Kombinasi faktor-faktor ini dengan adanya urin yang pekat meningkatkan kemungkinan kristalisasi mineral di ginjal.

Konsumsi makanan berlebihan seperti kacang-kacangan, kacang tanah, bayam, daging, keju, dan produk susu dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.

Gejala batu ginjal

Batu ginjal sering kali menunjukkan berbagai gejala, termasuk nyeri tajam di punggung, pinggul, dan selangkangan, mual, muntah, serta urine berwarna merah atau cokelat karena darah. Beberapa kasus juga menyebabkan penyumbatan aliran urine atau nyeri saat buang air kecil.

Hal-hal di atas merupakan tanda-tanda peringatan adanya batu ginjal yang perlu segera diobati guna menghindari komplikasi serius.

Cara mencegah batu ginjal

Salah satu cara paling sederhana untuk mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal adalah dengan tetap terhidrasi dengan baik.

Anda harus minum 2-3 liter air per hari untuk membantu mengencerkan urin dan mengurangi risiko kristalisasi mineral.

Menjaga pola makan seimbang juga penting. Membatasi asupan makanan tinggi oksalat, seperti bayam, dan mengurangi asupan protein hewani, seperti kacang-kacangan, dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal.

Selain itu, aktivitas fisik yang teratur tidak hanya meningkatkan pencernaan tetapi juga menjaga aliran urin yang sehat, mencegah penumpukan mineral di ginjal.

Obesitas dianggap sebagai faktor risiko tinggi untuk batu ginjal, jadi menjaga berat badan yang sehat sangatlah penting.

Meskipun kalsium penting untuk kesehatan tulang, asupan berlebihan melalui obat-obatan atau suplemen dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

Sumber: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm