Awali hari Anda dengan berita kesehatan; Anda juga dapat membaca artikel-artikel berikut: Bukti ilmiah menunjukkan cara mencegah kanker paru-paru, usus besar, dan payudara; Menambahkan jus lemon ke makanan dapat bermanfaat bagi penderita diabetes ; Apakah puasa membantu mendetoksifikasi tubuh dan menurunkan berat badan?...
Minuman yang efektif meredakan sakit tenggorokan.
Meskipun tidak secara langsung menyembuhkan penyakit, beberapa minuman berikut dapat secara efektif membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat sakit tenggorokan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Pakar nutrisi Amy Gorin (saat ini bekerja di AS) mengatakan bahwa orang yang sakit tenggorokan sebaiknya memprioritaskan minum air hangat, karena air hangat memiliki efek menenangkan dan mengurangi sensasi terbakar yang tidak nyaman di tenggorokan .
Menambahkan madu ke dalam air lemon dapat membantu mengobati sakit tenggorokan dan batuk.
Pakar tersebut juga menyarankan beberapa minuman hangat yang dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda saat sakit.
Lemon dan madu. Air lemon hangat mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu Anda pulih dari flu dengan cepat.
Menambahkan madu ke air lemon juga dapat membantu mengobati sakit tenggorokan dan batuk. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2017 juga menunjukkan bahwa madu dapat mempercepat pemulihan dari sakit tenggorokan karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya.
Teh chamomile. Tidak hanya memiliki efek menenangkan dan membantu Anda tidur nyenyak, teh chamomile juga efektif mengurangi peradangan sakit tenggorokan. Teh ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu kita pulih dari penyakit lebih cepat. Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 19 Juni.
Menambahkan jus lemon ke dalam makanan mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes.
Indeks glikemik (GI) makanan adalah tingkat di mana karbohidrat dalam makanan dipecah menjadi glukosa dan diserap ke dalam aliran darah.
Makanan dengan indeks glikemik (GI) tinggi dicerna dengan sangat cepat dan menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Oleh karena itu, semakin rendah GI suatu makanan, semakin baik, karena karbohidrat dipecah lebih lambat, sehingga gula darah dapat naik secara bertahap. Karena alasan ini, para ahli berbagi dan menjelaskan kiat-kiat untuk membantu mengurangi GI beberapa makanan bertepung hingga ke tingkat "sangat baik" .
Cara mudah untuk melakukan ini adalah dengan selalu menambahkan jus lemon ke salad Anda saat makan.
Menurut Garima Goyal, seorang ahli gizi terkenal dari India, semakin tinggi indeks glikemik (GI) suatu makanan, semakin cepat terjadi lonjakan kadar gula darah.
Ahli gizi klinis Ushakiran Sisodia, seorang peneliti dan spesialis diabetes di Rumah Sakit Spesialis Super Nanavati Max (India), mengatakan bahwa makanan dengan indeks glikemik (GI) yang lebih rendah dicerna dan diserap lebih lambat, sehingga mengakibatkan peningkatan kadar gula darah yang lebih lambat dan lebih jarang.
Pakar kesehatan dan pelatih kepala Royal Challengers Bangalore (India), Basu Shanker, mengatakan bahwa menambahkan perasan jus lemon segar ke dalam makanan bertepung dapat sangat membantu mengendalikan lonjakan insulin. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di bagian kesehatan artikel tanggal 19 Juni .
Bukti ilmiah menunjukkan cara-cara untuk mencegah kanker paru-paru, usus besar, dan payudara.
Penelitian baru yang diterbitkan pada 13 Juni di jurnal internasional tentang kanker telah mengkonfirmasi beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah beberapa jenis kanker yang paling umum.
"Temuan ini sangat menggembirakan karena memberikan bukti lebih lanjut tentang cara terbaik untuk mengurangi risiko kanker, khususnya kanker payudara, usus, dan paru-paru," kata salah satu penulis, Dr. Fiona Malcomson, seorang peneliti di Universitas Newcastle (Inggris).
Temuan ini menggembirakan karena memberikan bukti lebih lanjut tentang cara terbaik untuk mengurangi risiko kanker, khususnya kanker payudara, usus besar, dan paru-paru.
Sekitar 40% kasus kanker terkait dengan kebiasaan gaya hidup seperti kurangnya aktivitas fisik, merokok, obesitas, pola makan yang buruk, dan konsumsi alkohol berlebihan.
Penelitian terbaru dari Universitas Newcastle telah mengkonfirmasi bahwa meninggalkan kebiasaan-kebiasaan ini dapat mengurangi risiko kanker. Secara khusus, mengurangi konsumsi alkohol, daging merah, dan makanan olahan dapat membantu mencegah kanker usus, payudara, dan paru-paru.
Para ahli di Universitas Newcastle meninjau bukti tentang efek kepatuhan terhadap "Rekomendasi Pencegahan Kanker" dari World Cancer Research Fund (WCRF) dan American Institute for Cancer Research (AICR) terhadap risiko kanker. Awali hari Anda dengan berita kesehatan! Baca selengkapnya di artikel ini!
Tautan sumber
Komentar (0)