3 ricette di porridge medicinale per aiutare il corpo a riprendersi dal colpo di calore.

Salute e vita - Il colpo di calore impoverisce l'organismo di energia vitale e fluidi corporei, compromettendo la funzionalità della milza e dello stomaco. Le zuppe medicinali possono contribuire a ripristinare le funzioni corporee dopo un colpo di calore.

1. Un trattamento adeguato del colpo di calore aiuta il corpo a riprendersi rapidamente.

CONTENUTO:::

• 1. Un trattamento adeguato del colpo di calore aiuta il corpo a riprendersi rapidamente.
• 2. Zuppe medicinali per favorire il recupero dal colpo di calore.
• 2.1. Il porridge di fagioli mung con foglie di loto aiuta a rinfrescare il corpo e ad alleviare il calore.
• 2.2. Il porridge di riso semplice con melone invernale aiuta a reintegrare i liquidi ed è facile da digerire.
• 2.3. Il porridge di semi di loto e bulbi di giglio aiuta a ripristinare e calmare i nervi.
• 3. Altre misure per aiutare il corpo a riprendersi dal colpo di calore.

Secondo il dottor Nguyen Thanh Vuong, medico specializzando presso il Dipartimento di Medicina Tradizionale dell'Università Medica di Hanoi , in presenza di sintomi di colpo di calore quali affaticamento, mal di testa, vertigini, sete eccessiva, nausea, pelle calda e arrossata, sudorazione o temperatura corporea elevata, è necessario un trattamento tempestivo per evitare pericolose complicazioni.

Le fasi iniziali del trattamento includono:

• Spostare rapidamente il paziente dal sole cocente in un'area fresca e ben ventilata o dotata di aria condizionata.
• Allentate i loro vestiti e fateli sdraiare con la testa leggermente sollevata.
• Asciugare il corpo con un asciugamano fresco e applicare impacchi freddi su collo, ascelle e inguine per contribuire ad abbassare la temperatura.
• Reintegrare i liquidi a piccoli sorsi, preferibilmente con soluzione reidratante orale (SRO), acqua bollita e raffreddata, acqua diluita con limone e sale o bevande elettrolitiche.
• Evitate di bere acqua ghiacciata, alcolici o bevande contenenti caffeina, poiché possono disidratare ulteriormente il vostro corpo.
• Una volta che le tue condizioni miglioreranno, dovresti mangiare cibi morbidi e facilmente digeribili come porridge e zuppa per recuperare le forze e reidratarti.

Secondo il dottor Nguyen Thanh Vuong, il colpo di calore rientra nella categoria dell'"esaurimento da calore", che si verifica quando agenti patogeni legati al calore invadono l'organismo, causando disidratazione, affaticamento, letargia e scarso appetito. Pertanto, le zuppe medicinali che disperdono il calore, reintegrano i liquidi corporei e forniscono una leggera carica energetica sono molto indicate durante il periodo di recupero.

Nota: se il paziente presenta febbre alta persistente, letargia, convulsioni, difficoltà respiratorie, vomito eccessivo o perdita di coscienza, deve essere portato immediatamente in una struttura medica poiché la situazione potrebbe essere progredita in un pericoloso colpo di calore.

I fagioli mung aiutano a rinfrescare il corpo e a disintossicarlo.

2. Zuppe medicinali per favorire il recupero dal colpo di calore.

2.1. Il porridge di fagioli mung con foglie di loto aiuta a rinfrescare il corpo e ad alleviare il calore.

Ingredienti: 50 g di fagioli mung, 50 g di riso bianco, 1 piccola foglia di loto fresca, un pizzico di sale.

Istruzioni: Mettere a bagno i fagioli mung finché non si ammorbidiscono, quindi cuocerli con il riso per preparare una pappa. Quando la pappa è quasi cotta, aggiungere le foglie di loto tritate finemente, cuocere a fuoco lento per qualche altro minuto, quindi condire leggermente.

Usi: Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, i fagioli mung aiutano a dissipare il calore e a disintossicare; le foglie di loto hanno un effetto rinfrescante, riducendo la sensazione di malessere e la sete. Questa zuppa è indicata per chi è stanco e soffre di surriscaldamento dopo essere stato al sole.

Le foglie di loto hanno l'effetto di dissipare il calore, riducendo la sensazione di malessere e la sete.

2.2. Il porridge di riso semplice con melone invernale aiuta a reintegrare i liquidi ed è facile da digerire.

Ingredienti: 50 g di riso bianco, 100 g di melone invernale, 50 g di carne magra macinata.

Istruzioni: Cuocere il porridge di riso fino a renderlo morbido, quindi aggiungere il melone invernale tritato e la carne magra leggermente soffritta e cuocere fino a cottura ultimata, aggiustare di sale e pepe.

Usi: Il melone invernale ha proprietà rinfrescanti, aiuta a dissipare il calore, favorisce la diuresi e aiuta la reidratazione. La pappa è morbida e facile da digerire, il che la rende adatta a chi è ancora stanco e ha scarso appetito dopo un colpo di calore.

Il porridge di riso con melone invernale è indicato per chi è ancora stanco e ha scarso appetito dopo un colpo di calore.

2.3. Il porridge di semi di loto e bulbi di giglio aiuta a ripristinare e calmare i nervi.

Ingredienti: 30 g di semi di loto, 20 g di bulbi di giglio essiccati, 50 g di riso bianco.

Istruzioni: Cuocere tutti gli ingredienti fino a quando il porridge non risulterà morbido e tenero.

Usi: Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, i semi di loto nutrono il cuore e calmano i nervi; i bulbi di giglio nutrono lo yin e idratano i polmoni. Questa pappa è indicata per chi è stanco dopo un colpo di sole, soffre di insonnia o si sente irrequieto.

Nota: in caso di sintomi di colpo di calore, evitare di bere immediatamente acqua ghiacciata, di fare una doccia fredda mentre il corpo è ancora caldo o di mangiare cibi troppo freddi o troppo grassi.

I semi di loto aiutano a nutrire il cuore e a calmare i nervi.

3. Altre misure per aiutare il corpo a riprendersi dal colpo di calore.

Dopo un colpo di calore, il corpo spesso manifesta disidratazione, squilibrio elettrolitico, affaticamento e diminuzione della forza fisica. Oltre alle pappe medicinali che aiutano a dissipare il calore, a reintegrare le energie e a favorire la digestione, i pazienti dovrebbero associare a queste le seguenti misure di cura per una migliore guarigione:

• Riposati a sufficienza in un luogo fresco ed evita l'esposizione al calore per almeno 1-2 giorni se ti senti ancora stanco.
• Bevi molta acqua, suddivisa in diverse piccole porzioni durante la giornata. Puoi anche utilizzare soluzioni reidratanti orali (ORS) preparate secondo le istruzioni, acqua di fagioli mung, succo di centella asiatica, acqua di cocco o acqua diluita con limone e sale per reintegrare gli elettroliti.
• Consuma cibi morbidi e facilmente digeribili come zuppe, brodi vegetali e frutta ad alto contenuto di acqua; evita i cibi fritti e quelli ricchi di olio, poiché possono facilmente causare gonfiore e indigestione.
• Aumentare l'assunzione di verdure a foglia verde e frutta ricca di vitamina C, come arance, pompelmi, angurie e frutto del drago, aiuta il corpo a recuperare più velocemente.
• Evitate l'alcol e limitate il consumo di caffè e bevande gassate, poiché possono aumentare la disidratazione.
• Dopo la guarigione, assicurati di dormire a sufficienza ed evita lavori faticosi o attività all'aperto sotto la luce diretta del sole.
• Puoi fare una doccia tiepida leggera o asciugarti con un asciugamano fresco per dare sollievo al corpo, ma non dovresti fare una doccia fredda subito dopo essere stato al sole.
• Un massaggio delicato e la digitopressione su punti specifici come Hegu, Neiguan e Taiyang possono contribuire ad alleviare mal di testa e affaticamento.

Se, dopo riposo e reidratazione, persistono febbre, vertigini, battito cardiaco accelerato, respiro corto o letargia, è necessario consultare immediatamente un medico per evitare complicazioni dovute al colpo di calore.

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Fonte: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm