4 modi per far crescere i capelli più velocemente e 4 modi per migliorare l'aspetto degli occhi secchi e stanchi | Donne

4 modi per migliorare la secchezza e la stanchezza degli occhi

Secondo l'indagine, quasi l'80% delle persone fissa gli schermi per più di 4 ore al giorno e circa un terzo degli utenti abituali utilizza dispositivi elettronici per più di 8 ore al giorno, un tempo superiore a quello dedicato al sonno...

Sforzare eccessivamente gli occhi per periodi prolungati può causare secchezza, prurito e dolore...

Compresse per la protezione degli occhi

Attualmente, sul mercato sono disponibili molti tipi di integratori per la protezione degli occhi e i prezzi variano notevolmente.

Le pillole per la protezione degli occhi, come suggerisce il nome, sono prodotti per la salute o farmaci da prescrizione che aiutano a ridurre l'affaticamento degli occhi dopo i pasti, apportando benefici alla salute oculare; la maggior parte dei farmaci da prescrizione contiene luteina.

Molte persone ritengono che, dopo aver assunto pillole per la protezione degli occhi, i sintomi della secchezza oculare migliorino, gli occhi si sentano più a loro agio e, di conseguenza, la vista sembri migliorata. Molti credono che si tratti semplicemente di un effetto psicologico.

Un ingrediente comune negli integratori per la protezione degli occhi è il mirtillo rosso, ricco di antocianine. Le antocianine possono favorire la produzione di rodopsina negli occhi, stabilizzare i capillari oculari e migliorare la circolazione capillare.

Inoltre, le antocianine sono potenti antiossidanti in grado di ridurre i danni causati dai radicali liberi agli occhi. Studi hanno dimostrato che le antocianine possono contribuire a ripristinare la vista dopo l'esposizione a luce intensa, ma non sono utili per migliorare la vista in generale.

La luteina è un tipo di carotenoide che può accumularsi nella macula della retina e aumentarne il contenuto di pigmento, migliorando in una certa misura la funzione visiva. Allo stesso tempo, alcuni studi suggeriscono che livelli più elevati di luteina potrebbero ridurre il rischio di sviluppare la cataratta.

Tuttavia, i risultati attuali rappresentano solo prove epidemiologiche preliminari e necessitano ancora di essere confermati da un numero maggiore di studi più completi.

Per chi soffre già di miopia o di danni maculari, queste pillole per la protezione degli occhi non possono arrestare la progressione della miopia né invertire il danno maculare.

Collirio

I colliri sono il trattamento più comune in oftalmologia e sul mercato ne esistono molti tipi diversi, sia buoni che cattivi.

Molti colliri da banco trattano i sintomi ma non agiscono sulla causa sottostante, come l'adrenalina, gli ormoni o gli antibiotici.

Inoltre, i conservanti aggiunti ai colliri possono causare danni di varia entità alle strutture superficiali del bulbo oculare e l'uso prolungato può portare a congiuntivite indotta da farmaci e secchezza oculare.

Pertanto, nella scelta del collirio, è fondamentale seguire le istruzioni del medico e non acquistarlo a caso.

Maschera per gli occhi a vapore

Questa maschera per gli occhi a vapore inizia a riscaldarsi immediatamente dopo essere stata estratta dalla confezione, generando vapore. Utilizzala subito dopo aver aperto la confezione. Da dove proviene il vapore?

All'interno della maschera per gli occhi è presente della polvere metallica che, a contatto con l'umidità dell'aria, può creare un elemento riscaldante interno e produrre vapore fine e umido.

Le maschere per gli occhi riscaldate a vapore funzionano? Assolutamente sì.

Quando si utilizza una maschera per gli occhi, questi si chiudono naturalmente; questo semplice gesto di chiudere gli occhi può ridurre l'evaporazione delle lacrime, e il calore del vapore può favorire la circolazione sanguigna negli occhi, riducendo l'affaticamento visivo.

Tuttavia, anche le maschere per gli occhi a vapore presentano degli svantaggi; nessuna maschera per gli occhi riscaldata a vapore può garantire un'efficacia di lunga durata.

Occhiali che bloccano la luce blu

La luce blu è un tipo di luce visibile con una lunghezza d'onda molto corta, che può facilmente colpire direttamente la retina.

Esistono opinioni divergenti riguardo al ruolo degli occhiali che bloccano la luce blu. Un articolo riporta che questi occhiali possono effettivamente proteggere la retina in una certa misura. Poiché l'occhio umano non è in grado di filtrare la luce blu, per ridurre gli effetti dannosi di questa luce sugli occhi, è generalmente necessario indossare occhiali con lenti professionali che bloccano la luce blu.

Questi occhiali proteggono principalmente dall'eccessiva luce blu emessa dai dispositivi elettronici, e la quantità di luce blu presente nella vita di tutti i giorni non è sufficiente a causare danni alla retina.

Anche chi non è miope può indossare occhiali che bloccano la luce blu per ridurre l'irritazione oculare causata da computer, telefoni cellulari o dal riverbero notturno.

4 modi pratici per proteggere gli occhi

Disinfettare gli occhi.

È possibile applicare un impacco caldo sugli occhi o utilizzare del vapore caldo per vaporizzarli; una temperatura di circa 40 gradi Celsius è sufficiente.

Sbattere le palpebre più spesso

Fissare a lungo lo schermo di un computer riduce significativamente il numero di battiti di ciglia, provoca l'evaporazione delle lacrime e, nel tempo, causa secchezza oculare e affaticamento degli occhi. Pertanto, quando si è davanti a un computer, è importante ricordarsi di sbattere le palpebre con maggiore consapevolezza.

Utilizzare lacrime artificiali.

È opportuno utilizzare lacrime artificiali senza conservanti, ma tutti i colliri devono essere utilizzati solo in caso di emergenza e non per un uso prolungato.

Dedica meno tempo all'utilizzo del telefono o del computer.

In realtà sarà molto difficile farlo. Se non riesci a ridurre il tempo di utilizzo, ricorda di seguire la "regola del 3/20", ovvero dopo aver usato gli occhi per 20 minuti, fai una pausa e guarda in lontananza (circa 6 metri) per 20 secondi.

Fonte: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm