5 segnali di danni ai capelli che indicano problemi al fegato e ai reni

(Dan Tri Newspaper) - È affascinante come i capelli possano fungere da "messaggeri di salute". Una cattiva alimentazione, l'inquinamento o lo stress sono spesso indicati come cause di capelli grigi, scoloriti o diradati, ma a volte la causa è più profonda.

I sistemi medici tradizionali, come l'Ayurveda indiana e la Medicina Tradizionale Cinese, collegano da tempo la salute dei capelli alla vitalità del fegato e dei reni.

Questi organi contribuiscono alla disintossicazione, alla regolazione degli ormoni e forniscono i nutrienti essenziali per la salute dei capelli. Quando sono sovraccaricati o indeboliti, i capelli sono spesso la prima parte del corpo a risentirne.

Capelli radi sulla sommità del capo o sulle tempie

Secondo il Times of India , il diradamento dei capelli, soprattutto intorno alle tempie o sulla sommità del capo, può talvolta essere un segnale di sovraccarico di tossine o di cattiva circolazione sanguigna correlata allo stress del fegato. Stanford Health Care considera la perdita di capelli un segno di danno epatico.

Il fegato svolge un ruolo importante nell'elaborazione di ormoni come gli estrogeni e il testosterone. Quando il fegato non funziona correttamente, gli squilibri ormonali possono causare la caduta precoce dei capelli o la caduta a chiazze. Questo tipo di perdita di capelli si manifesta spesso in modo diverso, comportando non solo la rottura dei capelli, ma anche una diminuzione della densità complessiva della chioma.

La salute dei capelli può talvolta essere indice di problemi al fegato o ai reni (Foto: Times of India).

Suggerimenti per migliorare :

Aggiungere alla propria dieta alimenti che supportano la funzione epatica, come la barbabietola, l'amla (uva spina indiana) e la curcuma, può contribuire a migliorare la depurazione del sangue e a favorire la crescita naturale dei capelli.

Cuoio capelluto grasso e capelli grassi

Quando il fegato non riesce a metabolizzare grassi e tossine in modo efficiente, le ghiandole sebacee possono produrre troppo sebo come meccanismo compensatorio. Ciò può portare a un cuoio capelluto persistentemente grasso nonostante i lavaggi frequenti. L'eccesso di sebo spesso attira sporco e agenti inquinanti, indebolendo la salute del cuoio capelluto e causando la caduta precoce dei capelli.

Suggerimenti per migliorare :

Aggiungere alla propria dieta alimenti amari come semi di fieno greco, melone amaro e verdure a foglia verde può contribuire ad alleggerire il carico sul processo di disintossicazione del fegato e a riequilibrare la produzione di sebo.

Capelli secchi, fragili e con doppie punte.

Capelli fragili e doppie punte frequenti possono essere un segno di problemi di filtrazione e assorbimento dei nutrienti, correlati alla funzionalità renale.

I reni contribuiscono a bilanciare minerali come il magnesio e il ferro, fondamentali per mantenere i capelli sani.

Una ricerca condotta dai National Institutes of Health statunitensi ha evidenziato il ruolo di questi minerali nel mantenimento della salute dei capelli. Se non vengono assorbiti correttamente o vengono persi attraverso le urine, i capelli possono perdere la loro naturale elasticità e lucentezza.

Suggerimenti per migliorare :

Mantenersi idratati è fondamentale. Bere abbastanza acqua, insieme a consumare frutta ricca di acqua idratante come anguria e cetriolo e bere acqua di cocco, contribuisce alla salute dei reni e mantiene i capelli morbidi ed elastici.

L'ingrigimento precoce dei capelli è correlato a uno squilibrio energetico.

Nella Medicina Tradizionale Cinese, l'ingrigimento precoce dei capelli è spesso associato a un declino del "qi" (energia) renale. Questa condizione non è sempre legata a fattori genetici o allo stress.

Quando i reni sono sovraccaricati a causa della mancanza di sonno, di un'assunzione insufficiente di acqua o di un consumo eccessivo di sale, l'energia che nutre le cellule pigmentarie dei capelli si indebolisce. Questo può portare all'ingrigimento precoce dei capelli, anche a vent'anni.

Suggerimenti per migliorare :

Gli alimenti ricchi di ferro, come datteri, semi di sesamo e fagioli neri, possono contribuire a reintegrare l'energia nei reni. Anche posizioni yoga delicate come Balasana (posizione del bambino) o Setu Bandhasana (posizione del ponte) aiutano a migliorare il flusso di energia verso questi organi.

Prurito o infiammazione del cuoio capelluto accompagnati da caduta dei capelli.

Un cuoio capelluto costantemente pruriginoso, infiammato o desquamato può essere un segno di accumulo di tossine nel sangue. Quando il fegato o i reni non riescono a eliminare efficacemente le scorie metaboliche, ciò può manifestarsi con irritazione della pelle e del cuoio capelluto. Il prurito persistente, nonostante una buona igiene, è spesso un segnale che il sistema di depurazione interno dell'organismo necessita di supporto.

Suggerimenti per migliorare :

Bere un bicchiere di acqua di semi di coriandolo o un cucchiaino di olio di semi di lino ogni giorno può aiutare a favorire la depurazione interna e a ridurre l'infiammazione in modo naturale.

La cura dei capelli sani dovrebbe iniziare dall'interno. Supportare il fegato e i reni attraverso un'alimentazione sana , un buon sonno, un'adeguata idratazione e la gestione dello stress contribuirà a ripristinare il ritmo naturale del corpo.

Col tempo, il cuoio capelluto si riprenderà, i capelli riacquisteranno vitalità e la chioma tornerà a essere uno specchio che riflette la vitalità interiore.

Qualsiasi problema persistente relativo ai capelli o alla salute in generale dovrebbe essere valutato da un professionista sanitario qualificato per una diagnosi e un trattamento accurati.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm