5 piatti medicinali per mantenere il corpo al caldo in inverno.

SKĐS - In inverno, oltre a vestirsi in modo adeguato e a mantenere uno stile di vita equilibrato, l'utilizzo di alimenti medicinali è un metodo sicuro per aiutare a mantenere il corpo caldo dall'interno.

L'inverno, con il suo clima freddo e secco, è un periodo in cui le difese immunitarie dell'organismo si indeboliscono facilmente, la circolazione sanguigna è compromessa e le malattie croniche come dolori articolari, disturbi digestivi, raffreddori e infezioni respiratorie tendono a ripresentarsi con maggiore frequenza. Secondo la medicina tradizionale, questo è un periodo in cui prevale l'energia fredda; se non si sa come mantenersi al caldo e prendersi cura di sé in modo adeguato, gli agenti patogeni del freddo possono facilmente infiltrarsi, danneggiando l'energia yang del corpo, il fattore che ne determina la capacità di generare calore e resistere al freddo.

Contenuto

• 1. Il rimedio a base di zenzero e cannella aiuta a mantenere il corpo caldo in modo efficace.
• 2. Porridge di cipolla e foglie di perilla
• 3. Tè allo zenzero e datteri rossi
• 4. Il vino alle erbe preparato con Centella asiatica, cannella e anice stellato riscalda i muscoli e le ossa e riduce il dolore.
• 5. Il rimedio erboristico a base di astragalo e codonopsis tonifica il qi e aumenta la produzione di calore.

Mantenersi al caldo non significa solo proteggersi dal freddo esterno, ma soprattutto riscaldare il corpo, reintegrare l'energia vitale, nutrire il sangue, liberare i meridiani, aiutare il corpo a generare il proprio calore e adattarsi alle basse temperature. I rimedi erboristici riscaldanti hanno spesso un sapore caldo, speziato e dolce, che favorisce il flusso di energia vitale, attiva la circolazione sanguigna, riscalda il corpo, dissipa il freddo e, allo stesso tempo, aiuta la digestione e rafforza il sistema immunitario.

1. Il rimedio a base di zenzero e cannella aiuta a mantenere il corpo caldo in modo efficace.

Lo zenzero fresco e la cannella sono due erbe medicinali ben note, dotate di proprietà riscaldanti e dal sapore speziato. Sono efficaci nel dissipare il raffreddore, riscaldare i meridiani e purificare i vasi sanguigni, risultando quindi particolarmente indicate per l'inverno.

- Come si usa: Lasciate in infusione 3-5 fettine di zenzero fresco e 3-5 g di cannella in acqua bollente per 10 minuti, poi bevete l'infuso caldo; potete aggiungere un po' di miele per renderlo più gradevole e potenziarne gli effetti benefici per i polmoni.

- Usi: Questo rimedio aiuta a riscaldare rapidamente il corpo, ad alleviare la sensazione di freddo, a prevenire il raffreddore e a ridurre il dolore addominale causato dal freddo, così come la sensazione di mani e piedi freddi. Secondo la ricerca moderna, lo zenzero contiene gingerolo e shogaolo, che aumentano la circolazione periferica e generano calore; la cannella contiene cinnamaldeide, che aiuta a dilatare i vasi sanguigni e a migliorare il flusso sanguigno.

Nota: Non utilizzare dosi elevate in persone che presentano sintomi quali febbre, temperatura elevata e secchezza eccessiva delle fauci.

I rimedi a base di zenzero e cannella aiutano a mantenere il corpo caldo durante l'inverno.

2. Porridge di cipolla e foglie di perilla

Si tratta di un piatto medicinale molto diffuso, particolarmente indicato per chi ha appena preso il raffreddore, per gli anziani, i bambini o le persone con una costituzione debole.

- Istruzioni: Cuocete il porridge di riso finché non sarà morbido, aggiungete i cipollotti tritati e le foglie di perilla e mangiatelo caldo.

- Usi: Sia la cipolla che le foglie di perilla hanno proprietà riscaldanti, che aiutano ad alleviare i sintomi esterni, a dissipare i lievi raffreddori, a regolare la circolazione sanguigna, a indurre una leggera sudorazione e a riscaldare naturalmente il corpo. Questa pappa è inoltre facile da digerire e stimola il sistema digestivo durante la stagione fredda.

Il porridge di riso con cipollotti e foglie di perilla aiuta ad alleviare i sintomi del raffreddore.

3. Tè allo zenzero e datteri rossi

Il giuggiolo (dattero cinese) è un'erba medicinale dal sapore dolce e dalla natura calda, utilizzata per tonificare il qi, nutrire il sangue e regolare la milza e lo stomaco. Viene spesso combinato con lo zenzero per potenziarne l'effetto riscaldante.

- Come si usa: Fate bollire 3 fette di zenzero fresco e 3-5 datteri rossi per 10-15 minuti, poi bevete caldo; questa bevanda può essere consumata 1-2 volte al giorno, al mattino o nel tardo pomeriggio.

- Usi: Aiuta a migliorare i sintomi di mal di stomaco, affaticamento e scarso appetito, particolarmente indicato per donne e anziani. I datteri rossi sono ricchi di polisaccaridi e flavonoidi, che supportano il sistema immunitario e offrono benefici antiossidanti.

Il tè allo zenzero e datteri rossi aiuta ad aumentare il calore corporeo durante l'inverno.

4. Il vino alle erbe preparato con Centella asiatica, cannella e anice stellato riscalda i muscoli e le ossa e riduce il dolore.

Per chi soffre spesso di dolori articolari e avverte freddo durante la stagione fredda, i tonici riscaldanti a base di erbe possono rappresentare un valido supporto terapeutico.

- Modalità d'uso: Prendere le radici della pianta *Tinospora cordifolia*, cannella, anice stellato e zenzero essiccato (nelle giuste quantità), immergere queste tre erbe in vino bianco a 35-40 gradi per 1-2 mesi.

- Usi: Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, questo rimedio ha l'effetto di riscaldare i meridiani e dissipare il freddo, attivare la circolazione sanguigna, contribuire ad alleviare i dolori articolari, migliorare la circolazione e riscaldare il corpo dall'interno.

- Come si usa: Bere una piccola tazza dopo i pasti oppure applicare localmente sulla zona interessata.

- Nota: Non adatto a pazienti con malattie epatiche, ipertensione non controllata o donne in gravidanza.

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5. Il rimedio erboristico a base di astragalo e codonopsis tonifica il qi e aumenta la produzione di calore.

Per coloro che si raffreddano facilmente, si stancano, sudano eccessivamente o si ammalano spesso di raffreddore con il freddo, la medicina tradizionale classifica questo disturbo come una carenza di energia vitale (qi), che richiede il ripristino del qi per generare calore.

- Ingrediente: Astragalus membranaceus 12–16 g, Codonopsis pilosula 12 g, giuggiola 3 frutti.

- Come si usa: Assumere una dose giornaliera del decotto, suddivisa in due porzioni, mentre è ancora caldo.

- Usi: L'Astragalus membranaceus tonifica il qi, rafforza le difese dell'organismo e potenzia l'immunità; la Codonopsis pilosula tonifica il qi medio e migliora il metabolismo. Questa formula aiuta il corpo a generare calore in modo duraturo.

L'Astragalus membranaceus reintegra l'energia vitale e rafforza le difese immunitarie dell'organismo durante l'inverno.

Mantenere il corpo al caldo in inverno è un processo olistico per la salute che richiede di concentrarsi sul nutrimento dell'energia vitale del corpo dall'interno. I rimedi della medicina tradizionale che utilizzano ingredienti facilmente reperibili come zenzero, datteri rossi, cipolle e foglie di perilla, se usati correttamente, possono aiutare il corpo ad adattarsi bene al freddo, prevenire efficacemente le malattie e migliorare la qualità della vita.

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Fonte: https://suckhoedoisong.vn/5-mon-an-bai-thuoc-giu-am-co-the-trong-mua-dong-169251225180025666.htm