Il dottore ti ha dato dei consigli utili!

Soffri di tosse frequente durante la notte? Prova questi efficaci rimedi casalinghi per ridurla.

Spesso, con il cambio di stagione, si soffre di raffreddore e influenza. L'influenza è inevitabilmente accompagnata da mal di gola e tosse. Tuttavia, anche dopo la guarigione dal raffreddore, molte persone continuano ad avere una tosse persistente durante la notte. A volte la tosse si intensifica al punto da impedire il sonno.

Ecco alcuni utili consigli del medico per aiutarvi a evitare la tosse notturna. Rimedi casalinghi efficaci per alleviare la tosse notturna.

A volte la tosse impedisce di dormire.

Bevi acqua tiepida e limone.

Il succo di limone ha proprietà antinfiammatorie. Secondo il dottor Casusi, aggiungere un po' di succo di limone all'acqua tiepida e berla può aiutare a ridurre la tosse, a patto di non soffrire di reflusso gastroesofageo.

Bevi acqua allo zenzero.

Lo zenzero è un'erba efficace per il trattamento della tosse grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Masticare zenzero aiuta a ridurre la tosse. Per alleviare la tosse notturna, aggiungete un po' di zenzero tritato o in polvere a un bicchiere di acqua tiepida. Potete aggiungere miele o succo di limone. Questo aiuterà a ridurre la tosse secca.

Bere miele

La dottoressa Liana Casusi, medico consulente che lavora in Australia, consiglia: bere 1-2 cucchiaini di miele prima di andare a letto può aiutare a fluidificare il muco in gola. Si possono mescolare 2 cucchiaini di miele con acqua tiepida da bere. Ricordate però di non dare mai miele ai bambini di età inferiore a un anno, secondo il sito web di notizie sulla salute Healthline .

Puoi sciogliere due cucchiaini di miele in acqua tiepida e berla per fluidificare il muco in gola.

Bevi tè alla liquirizia.

La liquirizia è efficace anche nel trattamento della tosse. Possiede proprietà antivirali e antibatteriche che possono ridurre significativamente il fastidio alla gola. Bere una tisana alla liquirizia può aiutare ad alleviare il mal di gola e a ridurre la tosse.

olio essenziale di eucalipto

Per alleviare la tosse, prova a fare dei suffumigi con acqua calda e qualche goccia di olio essenziale di eucalipto. Soprattutto di notte, i suffumigi con olio di eucalipto possono aiutare a ridurre la tosse secca. Puoi anche applicare l'olio direttamente sulla gola e sul petto.

Sciacquate la bocca con acqua tiepida salata.

Fare gargarismi con acqua tiepida e sale può aiutare a liberare le vie respiratorie ostruite e a prevenire la tosse causata da asma, allergie e infezioni. Secondo Healthline, è sufficiente mescolare mezzo cucchiaino di sale in 240 ml di acqua tiepida.

Fonte: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm