Se hai tosse o mal di gola, prova a bere acqua tiepida con limone e miele!

Un rimedio casalingo molto diffuso per la tosse è un bicchiere di acqua tiepida con limone e miele. Questa miscela è ottima anche per curare il mal di gola o la congestione nasale, secondo il sito web di salute Live Strong.

Perché l'acqua tiepida con limone e miele aiuta a calmare la tosse?

Amy Shapiro, dietista registrata e fondatrice e direttrice di Real Nutrition a New York, afferma: "Il miele lenisce la gola, il limone supporta il sistema immunitario e l'acqua idrata e aiuta a eliminare le tossine dal corpo. La loro combinazione può aiutare ad alleviare la tosse."

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Ricorda che la tosse è una risposta naturale del corpo.

Altri benefici del miele e del limone

I limoni sono ricchi di vitamina C. Dovrebbe supportare il sistema immunitario, aumentare la produzione di globuli bianchi per combattere le infezioni e potrebbe ridurre la durata della tosse.

Il miele può ridurre la gravità e la frequenza della tosse. Bere tè caldo o acqua e limone con miele è un rimedio collaudato per lenire il mal di gola. Ma anche il miele da solo può essere un efficace sedativo della tosse.

Una meta-analisi pubblicata nell'aprile 2021 sulla rivista medica BMJ Medicine ha dimostrato che il miele non solo migliora i sintomi delle infezioni delle vie respiratorie superiori, ma riduce anche la frequenza e la gravità della tosse in modo più efficace rispetto ai rimedi tradizionali per la tosse.

Nello studio, i bambini di età compresa tra 1 e 5 anni con infezioni delle vie respiratorie superiori a cui sono stati somministrati fino a 2 cucchiaini (10 ml) di miele prima di andare a letto hanno riscontrato una riduzione della tosse notturna e un miglioramento del sonno.

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 2. — Un rimedio casalingo molto diffuso per la tosse è un bicchiere di acqua tiepida con limone e miele.

Secondo la Mayo Clinic, i risultati hanno dimostrato che il miele è efficace quanto il destrometorfano, un comune farmaco da banco per la tosse.

Il miele può aiutare a ridurre il catarro. È anche un ottimo rimedio per alleviare il catarro e lenire il mal di gola causato dalla tosse.

La signora Shapiro ha affermato: "La capacità del miele di rivestire la gola può ridurre la produzione di muco e alleviare il fastidio della tosse".

Quando è opportuno consultare un medico in caso di tosse?

Secondo il Brigham and Women's Hospital (USA), la tosse è un riflesso naturale del corpo che aiuta a liberare la gola e le vie respiratorie dal catarro o espellere il muco.

Ricorda che la tosse è una risposta naturale del corpo e può essere persino necessaria quando si accumula troppo muco nei polmoni e nella gola, secondo l'American Lung Association.

Alcuni segnali comuni che indicano che la tosse sta diminuendo includono una minore produzione di catarro, meno dolore durante la tosse e una riduzione dello stimolo a tossire. Non è necessario consultare un medico se si inizia a notare un miglioramento.

Ma se la tosse è persistente, produce molto catarro o è accompagnata da febbre, brividi, mal di gola e dolori muscolari, è consigliabile consultare un medico.

Soprattutto se si tossisce sangue, è consigliabile consultare un medico il prima possibile, poiché potrebbe essere il sintomo di una patologia grave, secondo Live Strong.

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