La citronella è profumata e ha molti benefici, ma chi non dovrebbe usarla?

La citronella può anche contribuire a tenere sotto controllo disturbi come artrite, forfora e gengivite.

Può essere utile per curare la forfora.

Alcuni studi suggeriscono che l'utilizzo di shampoo o prodotti per la cura dei capelli contenenti citronella può migliorare significativamente la forfora.

Può favorire la salute orale.

L'utilizzo di un collutorio contenente lo 0,25% di olio essenziale di citronella può migliorare i casi lievi di parodontite (malattia gengivale), contribuendo così a proteggere la salute cardiovascolare.

L'olio essenziale di citronella potrebbe essere una valida alternativa ai collutori contenenti clorexidina, che può causare effetti collaterali indesiderati.

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche sull'uso a lungo termine dell'olio essenziale di citronella nell'igiene orale per confermarne i benefici e la sicurezza.

Può contribuire a ridurre il dolore causato dall'artrite.

Le prime ricerche condotte su adulti affetti da artrite reumatoide suggeriscono che l'applicazione quotidiana di olio essenziale puro di citronella sulla pelle per 30 giorni può ridurre il dolore fino al 30%.

Può essere utile per combattere le infezioni fungine.

È stato dimostrato che l'olio essenziale di citronella è in grado di disgregare il biofilm della Candida albicans (un tipo di lievito presente nel corpo umano che può proliferare eccessivamente e causare infezioni).

I biofilm sono strati appiccicosi e protettivi che avvolgono batteri e funghi, rendendone difficile l'eliminazione. Rompendo questi strati protettivi, l'olio essenziale di citronella può contribuire a facilitare il trattamento delle infezioni fungine.

Valore nutrizionale della citronella

Una porzione di citronella (a seconda dell'utilizzo, se usata come spezia, una porzione corrisponde a 1-2 gambi di citronella fresca; nella medicina tradizionale, può corrispondere a 30-50 g di citronella fresca) fornisce i seguenti valori nutrizionali:

Calorie: 66,3

Proteine: 1,22 g

Grassi: 0,33 g

Sodio: 4,02 mg

Ferro: 5,47 mg

Zinco: 1,49 mg

Folato: 50,2 mcg

Magnesio: 40,2 mg

Potassio: 484 mg

È sicuro usare la citronella?

La citronella è generalmente considerata sicura per l'uso in cucina, ma un consumo eccessivo può causare alcuni effetti collaterali indesiderati come:

Vertigini; secchezza delle fauci; stanchezza eccessiva; minzione frequente; aumento dell'appetito; prurito ed eruzione cutanea (in caso di allergie).

Le donne in gravidanza dovrebbero evitare di consumare citronella, poiché può avere un effetto stimolante e provocare un aborto spontaneo.

Se soffrite di malattie renali, consultate il medico prima di utilizzare la citronella. Ad esempio, bere tisana alla citronella può aumentare la produzione di urina, affaticando i reni. Inoltre, la citronella è ricca di potassio, un nutriente che dovrebbe essere limitato nelle persone con problemi renali.

NGUYET DUC

Fonte: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm