Segnali d'allarme della dipendenza da internet

Secondo l'Istituto di Salute Mentale (Ospedale Bach Mai), la dipendenza da internet è classificata come una dipendenza comportamentale.

Diversi studi condotti in Vietnam su adolescenti e adulti (età media 21,5 anni) mostrano che il tasso di dipendenza da internet tra gli adolescenti si aggira intorno al 21%. Uno studio condotto tra studenti universitari in Vietnam ha rilevato che il 37,5% di essi era dipendente da internet.

Utilizza internet con moderazione, dedica del tempo alle attività all'aria aperta e allo svago per evitare la dipendenza da internet.

Da un punto di vista psicologico, la dipendenza da internet è causata principalmente da due fattori: la difficoltà a controllare il proprio comportamento e le emozioni negative. La difficoltà a controllare il comportamento si riferisce alla perdita di controllo sull'uso di internet, che porta a un utilizzo eccessivo. Le emozioni negative includono sentimenti come depressione, ansia o stress, che inducono gli utenti a rifugiarsi in internet come via di fuga.

La dipendenza dai giochi online (dipendenza dai giochi online) rientra nella categoria della dipendenza da internet.

I giocatori dipendenti trascorrono la maggior parte del loro tempo giocando, con conseguente calo del rendimento scolastico e riduzione dell'efficienza lavorativa. Quando non giocano, manifestano sintomi di astinenza. Sviluppano una visione più positiva del mondo virtuale e diventano eccessivamente dipendenti dal gioco, arrivando a sviluppare un disturbo da gioco d'azzardo.

La durata o la frequenza del comportamento di gioco aumenta nel tempo; oppure si manifesta la necessità di impegnarsi in giochi di complessità crescente, che richiedono maggiore abilità o strategia per essere mantenuti, per aumentare l'eccitazione precedente o per evitare la noia.

Le persone dipendenti dai videogiochi provano un'irrefrenabile voglia di giocare anche quando svolgono altre attività; ignorano altri interessi e diventano irritabili, scontrose o aggressive verbalmente o fisicamente quando il tempo dedicato al gioco viene interrotto o ridotto.

Inoltre, il gioco interferisce con le loro abitudini alimentari, il sonno, l'esercizio fisico e altri comportamenti legati alla salute, potenzialmente portando a conseguenze negative sia per la salute fisica che mentale.

In genere, i pazienti ricoverati per il trattamento della dipendenza da videogiochi sono giovani, studenti e spesso arrivano in ospedale in una fase avanzata, presentando frequentemente disturbi concomitanti (ovvero, manifestando contemporaneamente molteplici problemi come la dipendenza da videogiochi accompagnata da disturbi del sonno, problemi di salute fisica come la perdita di peso e un calo del rendimento scolastico...).

È facile ricadere nella dipendenza da videogiochi e internet se la famiglia non collabora.

Basandosi sulla sua esperienza nel campo del trattamento, la dottoressa Le Thi Thu Ha, responsabile del Dipartimento di Medicina Comportamentale e Dipendenze (Istituto di Salute Mentale), ha sottolineato l'importanza che i genitori prestino attenzione ai propri figli e trascorrano del tempo con loro, anziché essere costantemente attaccati ai cellulari. Dopo il trattamento per la dipendenza da videogiochi, è fondamentale la collaborazione tra le famiglie per prevenire le ricadute. In alcuni casi, la collaborazione tra famiglie e pazienti dura solo pochi mesi, con conseguente elevato tasso di ricaduta nella dipendenza da videogiochi e internet.

L'utilizzo di internet è considerato appropriato per non più di 2 ore al giorno nei giorni liberi e 1 ora al giorno nei giorni feriali, escluso il tempo dedicato al lavoro o allo studio.

In termini di trattamento, i dipendenti da internet e dai videogiochi vengono curati con la terapia comportamentale, che agisce riducendo il legame tra gli stimoli legati al gioco e la reazione del giocatore ad essi. Questa terapia si concentra sul comportamento stesso, sostituendo o modificando il comportamento di gioco.

I pazienti ricevono anche una psicoterapia incentrata sull'adattamento cognitivo e sulla correzione dello stato mentale. Questo aiuta le persone a modificare le proprie percezioni disadattive e a ritrovare il supporto psicologico necessario per cambiare il proprio comportamento.

La stimolazione elettrica viene utilizzata nel trattamento della dipendenza da videogiochi, con l'obiettivo di modificare le caratteristiche neurofisiologiche del cervello e del corpo, manifestandosi come cambiamenti a livello psicologico e comportamentale.

Qualora le famiglie avessero bisogno di consigli sulla dipendenza dai videogiochi e sui problemi di salute mentale, possono contattare i medici dell'Istituto di Salute Mentale ai seguenti numeri di telefono: 02435765344/0984104115.

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm