Mal di schiena e alcuni falsi miti

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità , nel 2020 almeno 619 milioni di persone in tutto il mondo hanno sofferto di lombalgia. Si stima che entro il 2050 il numero di persone che soffriranno di lombalgia salirà a 843 milioni.

Molte persone credono erroneamente che il mal di schiena sia un problema di salute che colpisce principalmente gli anziani. Tuttavia, secondo Health Shots (India), si tratta in realtà di un disturbo comune che interessa persone di tutte le età.

Molte persone credono erroneamente che il mal di schiena sia un problema di salute che colpisce solo gli anziani.

I sintomi del mal di schiena possono essere un segnale d'allarme di patologie sottostanti.

Un dolore acuto e lancinante può essere sintomo di una lesione muscolare o legamentosa, oppure di problemi agli organi interni. Un dolore irradiato, invece, può indicare compressione nervosa, rottura o ernia del disco, sciatica o dolore alle gambe.

Un'improvvisa debolezza alle gambe può essere segno di compressione nervosa o persino di ictus. Inoltre, l'incontinenza urinaria e la perdita di sensibilità nei glutei, nei genitali e nella parte interna delle cosce possono essere sintomi di gravi patologie neurologiche o spinali.

Cause del mal di schiena

Il mal di schiena può derivare da una varietà di cause diverse.

Nelle fasce d'età più giovani (tra i 20 e i 30 anni), stare seduti troppo a lungo o sforzarsi eccessivamente durante l'esercizio fisico sono le principali cause del mal di schiena.

Con l'avanzare dell'età, la malattia degenerativa del disco e l'artrite lombare sono patologie comuni che interessano diverse aree della colonna vertebrale.

Idee sbagliate sul mal di schiena

Innanzitutto, c'è la convinzione errata che il riposo a letto sia il modo migliore per guarire dal mal di schiena. Tuttavia, oltre ad assumere i farmaci prescritti dal medico, i movimenti leggeri sono spesso efficaci nel ridurre il dolore alla schiena.

In secondo luogo, alcune persone credono erroneamente che l'ernia del disco richieda sempre un intervento chirurgico. Nella maggior parte dei casi, l'ernia del disco migliora spontaneamente con la riduzione dell'attività fisica e l'assunzione dei farmaci prescritti dal medico. Se questi trattamenti risultano inefficaci e sono accompagnati da gravi sintomi neurologici, si prenderà in considerazione l'intervento chirurgico.

In terzo luogo, l'esercizio fisico non può prevenire completamente il mal di schiena. L'esercizio fa bene alla salute. L'attività fisica regolare può rafforzare i muscoli della schiena e migliorare la flessibilità, riducendo così il rischio di mal di schiena. Tuttavia, altri fattori come lo sforzo eccessivo, le anomalie della colonna vertebrale e la naturale usura possono comunque causare problemi alla schiena.

In quarto luogo, le lesioni non sono sempre la causa del mal di schiena. Incidenti e cadute sono solo una parte delle cause. La causa principale è rimanere seduti o in piedi in una postura scorretta per periodi prolungati, esercitando pressione sulla schiena.

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm