Come trattare il bruxismo (digrignamento dei denti durante il sonno)?

Il digrignamento dei denti durante il sonno può causare dolore e tensione alla mascella, al collo o al viso, e persino sensibilità dentale. Esistono molti modi per trattare e ridurre gli effetti dannosi del digrignamento dei denti durante il sonno.

Le persone che digrignano i denti hanno anche una probabilità tre volte maggiore di soffrire di mal di testa rispetto a chi non lo fa. Lo stress può aumentare la frequenza e l'intensità del digrignamento dei denti, secondo la rivista Reader's Digest .

Digrignare i denti durante il sonno non solo provoca dolore alla mascella, ma rende anche i denti più soggetti all'usura.

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Il digrignamento prolungato dei denti aumenta il rischio di fratture dentali e dolore alla mandibola. Oltre allo stress, anche l'ansia, l'eccessivo consumo di caffeina e di alcol contribuiscono ad aumentare il rischio di digrignare i denti durante il sonno.

Alcuni studi suggeriscono che bere più di tre bicchieri di alcol al giorno aumenti il ​​rischio di digrignare i denti durante il sonno. Questo perché sia ​​la caffeina che l'alcol sono sostanze che attivano una maggiore attività dei muscoli della mascella.

Per prevenire i danni ai denti causati dal digrignamento notturno, i dentisti possono utilizzare dispositivi di protezione orale come i paradenti. Questi dispositivi aiutano a prevenire l'usura dei denti.

Tuttavia, questo non è il modo per affrontare la causa principale del problema. Inoltre, sebbene l'uso di un paradenti possa aiutare a proteggere i denti dall'usura, può comunque causare dolore alla mandibola. Se questo persiste, può portare a dolore cronico e persino al blocco della mandibola.

Per un trattamento più efficace, le persone che digrignano i denti a causa di stress o ansia dovrebbero rivolgersi a uno psicologo per identificare la causa principale dei loro problemi psicologici. Dovrebbero inoltre limitare il consumo di bevande contenenti caffeina e alcol.

In caso di dolore persistente alla mandibola, la fisioterapia può essere molto utile. Le tecniche di massaggio fisioterapico possono lenire i muscoli della testa e del viso. Anche l'agopuntura a secco può essere utilizzata per alleviare la tensione dei muscoli della mandibola.

Oltre a migliorare la salute mentale, adottare uno stile di vita più sano può anche contribuire a ridurre il bruxismo, secondo Reader's Digest .

Fonte: https://thanhnien.vn/lam-sao-tri-nghien-rang-luc-ngu-1851520400.htm