Energia positiva dal Pickleball

Sebbene sia uno sport relativamente recente, il pickleball ha guadagnato popolarità ed è praticato da molti. Questa nuova disciplina non solo offre intrattenimento e sviluppo fisico, ma contribuisce anche a promuovere lo sport e l'attività fisica nella comunità, apportando una nuova prospettiva al panorama sportivo provinciale.

Divertente e facile da giocare.

Il signor Ngo Anh Sang, residente nel quartiere 1, zona 6, di Dong Ha, si reca regolarmente alle 19:00 di lunedì, mercoledì e venerdì al campo sportivo del complesso Vincom Shophouse Dong Ha per allenarsi. Nell'ultimo mese, invece di giocare a tennis come prima, ha iniziato a praticare il pickleball perché lo considera uno sport relativamente nuovo ma molto interessante.

Il pickleball è uno sport divertente e facile da giocare, adatto a molte età. - Foto: DC

Il pickleball è uno sport originario degli Stati Uniti. Dal 1990 al 2000, il pickleball ha iniziato a diffondersi nei paesi limitrofi, con l'organizzazione di una serie di tornei internazionali.

Con la fondazione della World Pickleball Federation nel 2018, il pickleball è diventato uno degli sport in più rapida crescita al mondo, con 60 federazioni affiliate. Lo sport è stato introdotto in Vietnam nel 2018 e ha iniziato a guadagnare popolarità intorno al 2023.

A Quang Tri , il pickleball è molto popolare e sta guadagnando rapidamente popolarità perché è uno sport accessibile a diverse fasce d'età. "A mio parere, il fascino del pickleball deriva da molti fattori, il più particolare dei quali è la combinazione di tre sport: badminton, ping-pong e tennis, con un modo di giocare relativamente semplice."

D'altro canto, questo sport è più lento del ping-pong o del badminton, il che lo rende adatto sia agli anziani che ai bambini, permettendo a tutta la famiglia di praticarlo. Chi già sa giocare a sport come il ping-pong o il tennis, può imparare la tecnica del pickleball in poco tempo. Attualmente, io e mia moglie ci stiamo allenando e ci stiamo adattando piuttosto bene al pickleball", ha detto Sang.

Il pickleball è uno sport competitivo che si pratica colpendo la palla con una racchetta, pertanto richiede l'uso di attrezzature specifiche come racchette, palline e una rete. Sia le racchette che le palline sono piuttosto leggere, il che le rende adatte a tutti, dai bambini agli anziani.

Le racchette da pickleball sono progettate specificamente per fornire equilibrio e controllo ai giocatori durante il colpo. Il pickleball non richiede una grande forza fisica, ma pone l'accento su tecnica, agilità e destrezza in campo. La partita inizia con un servizio incrociato e prosegue con scambi continui finché una delle due squadre non è più in grado di rispondere al servizio.

Questo sport si gioca su un campo rigido, lungo 13 metri e largo 6,1 metri; al centro del campo si trova una rete alta circa 0,86 metri. Il pickleball prevede anche un'area specifica chiamata "cucina", che misura 2,1 metri per 6,1 metri. Per quanto riguarda le regole, il pickleball è simile al tennis, con i servizi diretti diagonalmente verso il lato del campo dell'avversario. I punti vengono assegnati quando l'avversario non riesce a restituire la palla o viola le regole del gioco.

Tuttavia, il pickleball conserva alcune caratteristiche uniche e interessanti: nella zona "cucina" del campo, i giocatori non possono colpire la palla al volo (senza farla toccare terra) immediatamente, ma devono aspettare che rimbalzi prima di colpirla verso il lato opposto del campo.

Un'altra nuova regola prevede che solo la squadra al servizio possa segnare punti. Se la squadra al servizio non riesce a restituire la palla o commette un errore, l'avversario perde il punto ma ha la possibilità di servire di nuovo. Il pickleball si può giocare in singolo (un giocatore per squadra) e in doppio (due giocatori per squadra).

Grazie al suo gameplay divertente e alla sua idoneità a diverse fasce d'età, questo sport è diventato popolare in Vietnam e sta gradualmente guadagnando popolarità anche nella provincia di Quang Tri. La signora Truong Thi Thuy Tien, residente nel distretto 5 di Dong Ha, ha raccontato: "Recentemente, durante un viaggio a Ho Chi Minh City, sono stata invitata a provare il pickleball da molti giovani che lo stavano giocando con entusiasmo".

Come allenatore di badminton, mi sono appassionato rapidamente al pickleball e ho scoperto che offre molti vantaggi ed è uno sport interessante. Non richiede un esercizio ad alta intensità; il pickleball è piuttosto delicato per il corpo. Alcune persone che hanno difficoltà con l'attività fisica intensa possono imparare a giocare a pickleball garantendo al contempo la salute e la sicurezza di muscoli, ossa e articolazioni.

Al mio ritorno a Quang Tri, ho convinto i miei amici del club di badminton a giocare a pickleball e poi ho invitato anche altri ad allenarsi con me. Continuerò a migliorare le mie abilità, parteciperò ad allenamenti intensivi e diffonderò la passione per questo sport a chi mi sta intorno.

Molti benefici per la salute e il benessere.

Il pickleball, oltre ad essere un gioco divertente, affascina gli appassionati di sport grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e all'impatto positivo su tutto il corpo.

Secondo numerosi studi, giocare a pickleball può ridurre i livelli di depressione, migliorare la concentrazione e le capacità cognitive, e sviluppare agilità e flessibilità grazie alla coordinazione di tutto il corpo. Il pickleball contribuisce inoltre a rafforzare la muscolatura e a migliorare la gestione del peso, offrendo al contempo benefici cardiovascolari grazie all'intensità moderata ma costante dell'esercizio durante tutta la partita.

Le persone di mezza età bruciano il 40% di calorie in più giocando a pickleball per 30 minuti rispetto a una camminata di 30 minuti. Inoltre, giocare all'aperto offre un senso di comfort e relax a chi pratica pickleball.

Il signor Tran Nguyen Phuoc è stato uno dei primi a Quang Tri ad allenarsi e a gareggiare nel pickleball - Foto: DC

La signora Tran Thi Thuy Dung, proprietaria del negozio Quyen Hong Sport nella città di Dong Ha, ha dichiarato: "Alla fine del 2023, tramite i rivenditori e le aziende partner del negozio, ho appreso che il pickleball si stava sviluppando rapidamente in molte province e città di tutta la Cina. Dopo aver fatto delle ricerche attraverso diversi canali, ho deciso di provare questo sport. Inizialmente, ho imparato le tecniche del pickleball da autodidatta con un allenatore di badminton, poi ho installato la rete da badminton e riorganizzato il campo per giocare. All'inizio del 2024, ho acquistato racchette e palline da pickleball per i miei figli e altri membri della famiglia, in modo che potessero allenarsi. Sebbene pratichi ufficialmente questo sport solo da poco tempo, ho scoperto che è uno sport che trasmette molta energia positiva. Il pickleball allena i giocatori alla pazienza, alla resistenza e alla destrezza, il che mi aiuta a migliorare la mia salute. Allenarmi e giocare a pickleball all'aperto dopo una stressante giornata di lavoro regala alla mia famiglia momenti di relax."

Grazie alla sua esperienza personale, la signora Dung ha importato nel suo negozio molti tipi di racchette da pickleball, sia per l'allenamento che per le competizioni, con prezzi che variano da 300.000 a diversi milioni di VND, offrendo così ai giocatori un'ampia scelta. Attualmente, il negozio Quyen Hong Sports Shop dispone di una gamma completa di attrezzature, racchette e palline specializzate per soddisfare le esigenze degli appassionati di pickleball.

Il signor Tran Nguyen Phuoc, residente nel quartiere 2, distretto 5, di Dong Ha, è stato tra i primi nella provincia di Quang Tri a praticare e gareggiare nel pickleball, percependo chiaramente i benefici e l'energia positiva che questo nuovo sport apporta. Nell'aprile del 2024, il signor Phuoc ha deciso di aprire un corso base di pickleball a Dong Ha.

Ad oggi, un numero considerevole di giovani appassionati di pickleball e desiderosi di allenarsi lo ha contattato. Il signor Phuoc non solo si dedica seriamente all'allenamento e all'insegnamento, ma si iscrive e partecipa anche a numerosi tornei di pickleball, tra cui spicca il torneo internazionale di pickleball comunitario VTV8-La Queenara 2024 che si tiene a Quang Nam.

Per lui, il torneo è stata un'esperienza fantastica che lo ha aiutato ad acquisire maggiori competenze nell'allenamento e nella competizione di pickleball, rendendolo più abile e professionale. Phuoc ha dichiarato: "Attualmente, sto insegnando le basi del pickleball a circa 14 studenti, divisi in due classi. Gli studenti sono di tutte le età, compresi i più piccoli di 7-10 anni, che sono molto entusiasti e si divertono con questo sport."

A breve parteciperò a un corso avanzato di allenamento di pickleball ad Hanoi e continuerò poi a contribuire allo sviluppo dell'allenamento e delle competizioni di pickleball nella zona, aprendo nuovi corsi. Il prossimo agosto, fonderò il Dong Ha City Pickleball Club, che prevede di avere dai 15 ai 20 membri, contribuendo così a diffondere ulteriormente il pickleball in tutta la provincia.

Hoai Diem Chi

Fonte: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm