Durante il Tet (Capodanno vietnamita), per questo motivo è meglio evitare di usare troppo lo smartphone.

L'utilizzo continuativo degli smartphone per lunghi periodi, per molti giorni consecutivi, è diventato "normale" per una larga parte della popolazione moderna. Durante le festività del Capodanno lunare, gli utenti dovrebbero approfittare dell'occasione per incontrare familiari e amici e cambiare questa cattiva abitudine, non solo per comunicare di più con chi li circonda, ma anche per migliorare la propria salute, prevenire alcuni problemi ossei e articolari e persino migliorare l'umore.

È stato dimostrato che l'abuso quotidiano dello smartphone danneggia sia la salute fisica che quella mentale, ma uno studio recente suggerisce che l'uso eccessivo del telefono può danneggiare anche parti del corpo apparentemente non correlate.

Nello specifico, l'uso eccessivo del telefono riduce l'attività fisica e l'utilizzo di altre parti del corpo. Questa mancanza di esercizio può portare a una serie di problemi muscoloscheletrici, tra cui il dolore persistente al ginocchio.

Người dùng hiện đại gần như "dính mắt" vào smartphone mỗi khi rảnh rỗi — Gli utenti moderni sono praticamente incollati ai loro smartphone ogni volta che hanno del tempo libero.

Un recente studio pubblicato dai National Institutes of Health (NIH) statunitensi conferma che gli utenti che guardano lo schermo del proprio telefono per più di quattro ore al giorno aumentano significativamente il rischio di sviluppare problemi muscoloscheletrici. I ricercatori hanno anche riscontrato un legame tra l'uso eccessivo del telefono e il dolore al ginocchio. Josh Gordon, esperto di tecnologia presso Geonode, ha confermato: "Quando guardiamo costantemente il telefono, la distribuzione del peso sul nostro corpo cambia e questo aumenta la pressione sulle ginocchia".

Questo vale anche per altre patologie causate dall'artrosi dovuta a uno stile di vita sedentario. Il corpo umano è naturalmente "progettato" per lubrificare le articolazioni durante il movimento, mantenendo al contempo tendini, muscoli e legamenti tesi e flessibili. Stare seduti (o inattivi) per lunghi periodi ostacola questo processo, sottoponendo a stress la complessa struttura del ginocchio e causando uno squilibrio.

Inoltre, la tendenza al sovrappeso dovuta alla mancanza di attività fisica causata dall'uso costante e quotidiano del telefono crea ulteriori problemi alle articolazioni, ai tendini e ai legamenti delle ginocchia, provocando spostamenti anomali di queste parti durante le ore trascorse davanti allo schermo.

Secondo Phone Arena , uno studio scientifico condotto alcuni anni fa ha dimostrato che guardare in basso lo schermo di un telefono crea una pressione equivalente a 30 kg sulla colonna vertebrale, causando problemi al collo quando si piega o si mantiene la testa in una posizione innaturale mentre si inviano messaggi, fenomeno noto come "collo da cellulare". I ricercatori all'epoca sostenevano che piegarsi in avanti altera la curvatura dell'intera struttura di supporto, dalla colonna cervicale ai muscoli del collo, alle spalle e ai legamenti di sostegno. Lo stesso vale per le principali articolazioni portanti del corpo.

In Vietnam, durante le festività del Capodanno lunare, molte persone scelgono di riposarsi e dormire per "ricaricarsi" dopo un anno di duro lavoro. Tuttavia, questa è anche una delle rare occasioni dell'anno per staccarsi da schermi di telefoni e computer e dedicare del tempo all'attività fisica e all'interazione sociale. Pertanto, gli esperti consigliano di ridurre il tempo di utilizzo del telefono per diminuire il rischio di dolori alle ginocchia e all'apparato muscolo-scheletrico, e di sfruttare questo tempo per aumentare l'attività fisica e connettersi con persone reali, piuttosto che comunicare attraverso i social media virtuali su internet.

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