Il fumo di sigaretta aumenta il rischio di malattie polmonari.

Il tabacco, in tutte le sue forme, è uno dei principali fattori di rischio per la salute umana. È preoccupante constatare che gli effetti del fumo di tabacco sull'apparato respiratorio si manifestano spesso in modo silente e progrediscono lentamente, inducendo molte persone a sottovalutare il problema e lasciando dietro di sé danni difficili da riparare.

In Vietnam, secondo le stime dell'Organizzazione Mondiale della Sanità , il tabacco causa oltre 100.000 decessi ogni anno. Il fumo di tabacco contiene circa 7.000 sostanze chimiche tossiche, di cui quasi 70 cancerogene, come nicotina, ammoniaca, formaldeide e metoprene. Una volta nell'organismo, queste sostanze danneggiano rapidamente molti organi, in particolare l'apparato respiratorio.

Secondo il dottor Tran Khac Toan, specialista in malattie polmonari presso l'ospedale Ca Mau per la tubercolosi e le malattie polmonari: "Il fumo è la principale causa di malattie polmonari come la BPCO, la bronchite cronica, la polmonite e il cancro ai polmoni. I fumatori hanno un rischio da 3 a 5 volte maggiore di morire di tubercolosi polmonare e un rischio da 1,5 a 7 volte maggiore di sviluppare malattie respiratorie acute."

I polmoni svolgono un ruolo vitale nel fornire ossigeno al corpo e possiedono un meccanismo di difesa naturale contro gli agenti nocivi. Il processo di filtrazione nelle vie respiratorie superiori aiuta a impedire che polvere, batteri e irritanti penetrino nei polmoni. Tuttavia, quando si fuma, il fumo entra attraverso la bocca, bypassando il meccanismo di filtrazione nasale. Le ciglia, responsabili dell'espulsione del muco e dei corpi estranei, vengono danneggiate o addirittura distrutte. Questo porta i fumatori a produrre più catarro, difficile da espellere, che si accumula nei polmoni e ostacola lo scambio gassoso. Inoltre, le tossine contenute nel fumo di sigaretta restringono le vie aeree, riducendo il flusso d'aria e causando tosse persistente, respiro sibilante e mancanza di respiro.

Rispetto ai non fumatori, i fumatori hanno generalmente un sistema immunitario più debole. Questo perché il fumo di sigaretta indebolisce il sistema immunitario, danneggia le vie respiratorie e ostacola la rigenerazione polmonare, aumentando così il rischio di malattie respiratorie e persino di cancro. Pertanto, smettere di fumare è una soluzione urgente per migliorare la funzionalità respiratoria e ridurre il rischio di malattie.

Il dottor Toan ha sottolineato: “Per favorire il recupero polmonare, oltre a smettere di fumare, è necessario mantenere uno stile di vita sano, praticando esercizi di respirazione profonda, meditazione o yoga per migliorare la capacità polmonare e lo scambio di ossigeno. Anche l'attività fisica regolare, come camminare, correre, nuotare o andare in bicicletta, contribuisce a rafforzare la funzione cardiaca e polmonare. Inoltre, è fondamentale bere molta acqua, preferibilmente tiepida per fluidificare il catarro, e abbinarla all'inalazione di vapore per lenire le vie respiratorie. Una dieta ricca di verdure a foglia verde, frutta e frutta secca aiuta a ridurre l'infiammazione e a migliorare la salute polmonare. Soprattutto, è essenziale evitare completamente il fumo di sigaretta, la polvere e altri agenti inquinanti durante il processo di recupero.”

Una salute duratura si raggiunge quando il corpo riceve cure complete e adeguate. Smettere di fumare non è solo un'azione pratica per proteggere l'apparato respiratorio, ma anche un impegno per una vita più sicura e positiva ogni giorno.

Fonte: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348