Ti stai preparando per andare a letto perché devi urinare.

Lo stimolo a urinare quando ci si sdraia per dormire non è necessariamente insolito. La ragione principale è che, in posizione supina, i liquidi presenti nelle gambe possono defluire più facilmente verso i reni, secondo il sito web di salute Healthline (USA).

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — La sensazione di dover urinare non appena ci si sdraia la sera, se si verifica frequentemente, può portare alla nicturia (minzione notturna).

Con questa quantità di liquido, i reni lo elaborano e lo trasformano in urina, che fluisce nella vescica, provocando la frequente necessità di urinare. Tuttavia, se ciò accade regolarmente, costringendo la persona a sedersi per urinare e interrompendo il sonno, si parla di nicturia.

Gli anziani e le persone obese presentano un rischio maggiore di nicturia (minzione frequente durante la notte) rispetto alla media. Il National Institutes of Health (NIH) statunitense descrive la nicturia come uno dei sintomi urinari più fastidiosi, ed è piuttosto comune.

Nelle donne che hanno appena partorito, la minzione notturna può essere più frequente e intensa. Questo perché il parto influisce sulla funzionalità dei muscoli del pavimento pelvico. Dormire in una posizione che esercita pressione sulla vescica può aumentare lo stimolo a urinare quando ci si sdraia.

Le persone con ipertrofia prostatica benigna o problemi all'utero o alle ovaie possono avvertire lo stimolo a urinare se assumono una posizione che esercita pressione sulla vescica. Inoltre, i pazienti con disfunzione muscolare della vescica, nota anche come vescica iperattiva, possono avvertire lo stimolo a urinare non appena si sdraiano.

Tra i problemi di salute che contribuiscono alla nicturia si annoverano i calcoli vescicali, il cancro alla vescica, la cistite, i tumori pelvici e le infezioni del tratto urinario.

Oltre ai problemi fisici, anche fattori psicologici possono causare un improvviso bisogno di urinare dopo essersi sdraiati. Ad esempio, si può avere l'abitudine di dover urinare prima di andare a letto. In teoria, questo è comprensibile perché dormiamo per 7-8 ore e abbiamo bisogno di svuotare la vescica.

Tuttavia, costringersi a urinare inutilmente prima di andare a letto innesca un riflesso nel cervello e nella vescica, stimolando lo stimolo a urinare non appena ci si sdraia.

Per ridurre lo stimolo a urinare di notte, gli esperti raccomandano di sdraiarsi o sedersi con le gambe sollevate sopra il livello del cuore per circa un'ora. Questo favorisce il deflusso dei liquidi dalle gambe ai reni e il loro successivo svuotamento dalla vescica, riducendo così la necessità di urinare la sera, secondo quanto riportato da Healthline .

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