In quale periodo dell'anno i bambini consumano più dolci?

I bambini sotto i 5 anni consumano circa il 20% del loro apporto calorico giornaliero totale entro un'ora dall'uscita dall'asilo nido - Foto: The Telegraph

Uno studio recente ha dimostrato che i bambini di età inferiore ai 5 anni consumano circa il 20% del loro apporto calorico giornaliero totale entro un'ora dall'uscita dall'asilo nido.

I bambini assumono la minore quantità di nutrienti dopo la scuola.

Molti genitori che lavorano conoscono fin troppo bene la loro routine quotidiana. Al mattino si svegliano e si precipitano fuori di casa. Poi arriva il momento per i genitori di andare al lavoro e per i bambini di andare all'asilo nido. Nel pomeriggio, si affrettano a riprendere i figli, tornano a casa per preparare la cena e li mettono a letto in orario.

I ricercatori hanno scoperto che, dopo una lunga giornata all'asilo nido, comprare degli snack per i bambini è una cosa del tutto naturale. Tuttavia, la qualità degli snack è motivo di preoccupazione.

Secondo un comunicato stampa, oltre ad essere ricchi di calorie, gli alimenti e le bevande che i genitori danno ai propri figli in questo periodo contribuiscono fino al 22% dell'apporto giornaliero di zuccheri e rappresentano circa un terzo degli spuntini consumati dai bambini.

Il Washington Post ha riferito che lo studio, pubblicato sulla rivista Child Healthcare ad aprile, ha esaminato i dati dei diari alimentari di oltre 300 famiglie con bambini che frequentavano 30 centri per l'infanzia nella contea di Hamilton, in Ohio, tra il 2009 e il 2011.

I ricercatori hanno esaminato diversi periodi di transizione: un'ora prima e un'ora dopo aver accompagnato i bambini a scuola, e un'ora prima e un'ora dopo averli andati a prendere. I bambini, di età media di poco più di 4 anni, consumavano circa 1.470 calorie al giorno.

Nell'ora che passa dopo aver lasciato l'asilo nido, i bambini consumano gli alimenti meno nutrienti. Inoltre, assumono 290 calorie, ovvero circa il 20% del loro fabbisogno giornaliero totale.

I genitori contribuiscono a plasmare le abitudini dei figli.

I ricercatori osservano che anche lo stress, la mancanza di tempo e il desiderio dei genitori di calmare o confortare i propri figli possono influenzarli, e auspicano ulteriori ricerche su questi "periodi di transizione potenzialmente critici".

"Ogni genitore sa quanto possa essere frenetico quel momento della giornata. I genitori possono sentirsi stressati, i bambini possono essere irritabili, affamati o stanchi", ha dichiarato la dottoressa Kristen Copeland, autrice principale dello studio e medico curante presso il Cincinnati Children's Hospital, in un comunicato stampa.

Non c'è niente di male nel offrire un pasto ai bambini di tanto in tanto. Ma il tragitto in scuolabus verso casa può anche essere un'opportunità per coltivare abitudini più sane, anziché meno sane.

Dott.ssa Kristen Copeland

"Non c'è niente di male nel offrire un pasto ai bambini di tanto in tanto. Ma il tragitto di ritorno a casa può anche essere un'opportunità per coltivare abitudini più sane, anziché malsane", ha affermato.

Gli autori dello studio suggeriscono ai genitori di tenere a portata di mano in auto verdura e frutta tagliate a fette e formaggio, e di limitare le bevande ad acqua o latte.

"I bambini in età prescolare si trovano in una fase critica per la formazione delle abitudini di vita. Cresceranno con queste abitudini", ha aggiunto Copeland.

Ha osservato che, poiché i bambini spesso non vedono l'ora di tornare a casa da scuola, questa è un'opportunità per i genitori di trasmettere ai propri figli sane abitudini che potranno durare tutta la vita.

Inoltre, i ricercatori hanno concluso che concentrarsi sull'alimentazione durante questa transizione dalla scuola a casa può fornire enormi benefici nutrizionali ai bambini.

Le raccomandazioni dietetiche variano a seconda del livello di attività fisica e del sesso, ma i bambini dai 4 agli 8 anni dovrebbero consumare tra le 1.200 e le 2.000 calorie al giorno.

Fonte: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm