Tisane benefiche che rinfrescano il corpo e disintossicano durante l'estate.

Il lungo e caldo clima estivo può facilmente causare un accumulo di calore interno nel corpo, quindi scegliere tisane salutari adatte aiuterà a rinfrescare l'organismo e a disintossicarlo.

Il tè di foglie di loto e crisantemo aiuta a rinfrescare il corpo e a rilassare la mente durante l'estate. (Foto: Minh Nguyen)

Parlando con i giornalisti, il dottor Hoang Vu Long, responsabile del dipartimento di formazione , ricerca e consulenza presso l'Ospedale di Medicina Tradizionale di Hanoi, ha affermato che, secondo la teoria dei Cinque Elementi, "il fuoco vince sul metallo", il che significa che se il fuoco del cuore è troppo forte in estate, influenzerà i polmoni in autunno. Pertanto, le pratiche salutari estive non servono solo per la salute immediata, ma aiutano anche a prevenire le malattie nei mesi autunnali successivi.

Ecco 4 tipi di tè salutari adatti all'estate:

Il tè di foglie di loto e crisantemo aiuta a calmare la mente e a ridurre l'insonnia.

Gli ingredienti includono 5 g di foglie di loto, 5 g di fiori di crisantemo, 5 g di bacche di goji e 3 g di radice di liquirizia. Lasciare in infusione in acqua bollente per circa 10 minuti e consumare durante la giornata.

Secondo il dottor Long, questo tipo di tè è indicato per chi soffre di calore interno, affaticamento oculare frequente, lieve insonnia o irritabilità dovuta al caldo. Le foglie di loto hanno un effetto rinfrescante e leggermente sedativo; i fiori di crisantemo migliorano la vista e riducono lo stress; e le bacche di goji supportano la funzionalità epatica e renale. Questa combinazione aiuta a lenire il corpo e a rilassare la mente durante l'estate.

Gli esperti suggeriscono che bere regolarmente questo tipo di tè durante l'estate aiuta il corpo a ridurre l'accumulo di calore nel cuore. Con l'arrivo dell'autunno, periodo in cui i polmoni sono più vulnerabili, il corpo avvertirà meno sintomi come gola secca, tosse secca o mal di gola.

Il tè di seta di mais e di piantaggine rinfresca il corpo e favorisce la diuresi.

Il metodo di preparazione è il seguente: prendere 20 g di stigmi di mais, 15 g di piantaggine, 15 g di radice di erba cogon e 10 g di radice di liquirizia, decomporli in acqua e bere il liquido ottenuto durante la giornata.

Questo tipo di acqua è indicato per chi soffre di urine gialle, sensazione di calore interno, eruzioni cutanee o accumulo di calore corporeo dovuto a periodi prolungati di caldo.

Secondo la medicina tradizionale, la seta di mais e la piantaggine hanno effetti diuretici e depurativi; le radici dell'erba cogon favoriscono la disintossicazione e riducono il calore; e la radice di liquirizia aiuta a lenire il corpo.

Secondo il dottor Long, una regolare disintossicazione dell'organismo durante l'estate può ridurre l'accumulo di tossine causato dal caldo. Di conseguenza, con l'arrivo dell'autunno, il corpo si adatta più facilmente al cambiamento climatico, riducendo la secchezza della pelle, il mal di gola e contribuendo a prevenire i calcoli renali.

La formula nutriente e idratante aiuta a reintegrare le energie vitali e a ridurre la stanchezza.

Sheng Mai Yin è una tisana a base di erbe molto diffusa nella medicina tradizionale, composta da 3 g di ginseng americano, 9 g di Ophiopogon japonicus e 3 g di Schisandra chinensis. Queste erbe vengono decotte in circa 500 ml di acqua e bevute calde durante la giornata.

Questo tè è indicato per chi è stanco, suda molto, è nervoso, ha la bocca secca o si sente spossato nelle giornate calde.

Secondo il dottor Long, in estate il corpo perde facilmente liquidi a causa dell'eccessiva sudorazione. La tisana Shengmai Yin aiuta a reintegrare il qi, nutrire lo yin, generare liquidi corporei e stabilizzare il battito cardiaco. Consumare regolarmente questa tisana in estate aiuta il corpo a ridurre il calore in eccesso e a diminuire il rischio di secchezza polmonare, tosse secca o mal di gola quando arriva l'autunno.

Il tè di datteri rossi e zenzero fresco è indicato per le persone con costituzione fredda.

Il tè si prepara con 5 datteri rossi, 3 fette di zenzero fresco e 5 g di bacche di goji, lasciati in infusione per circa 15 minuti, e va bevuto caldo al mattino.

Secondo gli esperti, questo tipo di tè è indicato per chi soffre spesso di mal di stomaco, scarso appetito, affaticamento o è soggetto a diarrea a causa dell'esposizione al freddo. Tuttavia, le persone con una costituzione calda non dovrebbero consumarlo frequentemente.

I datteri rossi aiutano a nutrire il sangue e l'energia vitale, lo zenzero riscalda la milza e lo stomaco, e le bacche di goji favoriscono il benessere generale. Mantenere un sistema digestivo sano durante l'estate aiuterà il corpo ad assorbire meglio i nutrienti in autunno. Di conseguenza, le difese immunitarie si rafforzeranno, riducendo il rischio di raffreddori, riniti o stanchezza prolungata durante la stagione di transizione.

Fonte: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html