Cosa succede al tuo corpo se bevi caffè tutti i giorni?

È stato appena pubblicato un nuovo studio su larga scala che rivela altre buone notizie per gli amanti del caffè. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e scopri di più in questo articolo!

Inizia la giornata con le notizie sulla salute ; puoi anche consultare questi altri articoli:   I medici condividono consigli dietetici per aiutare a prevenire l'ictus; Benefici inaspettati del cavolo per i reni ; 5 segnali d'allarme che potrebbero indicare la presenza di arterie ostruite...

Risultati sorprendenti derivanti dal consumo di 3 tazze di caffè al giorno

Un nuovo studio su larga scala, pubblicato di recente sulla rivista scientifica Nature Microbiology, ha portato alla luce altre buone notizie per gli amanti del caffè.

Di conseguenza, il caffè è positivamente correlato al microbiota intestinale, con conseguenti effetti benefici di vasta portata sulla salute.

Il microbiota intestinale è fondamentale per molti processi dell'organismo, dalla digestione e dall'assorbimento dei nutrienti alle abitudini intestinali, alla salute mentale e al sistema immunitario.

Le persone che bevono più di tre tazze di caffè al giorno presentano una quantità di batteri Lawsonibacter asaccharolyticus nell'intestino otto volte superiore.

Uno studio internazionale condotto da scienziati della Facoltà di Medicina dell'Università di Washington (USA) ha utilizzato i dati di un totale di 77.000 partecipanti per indagare l'impatto del caffè sul microbioma intestinale umano.

Hanno inoltre analizzato oltre 400 campioni di plasma e oltre 350 campioni di feci, e condotto due esperimenti in vitro per comprendere come il caffè potrebbe influenzare l'intestino umano.

I risultati hanno rivelato che il consumo di caffè ha un impatto significativo sull'intestino. Nello specifico, coloro che bevevano più di 3 tazze di caffè al giorno presentavano livelli di batteri Lawsonibacter asaccharolyticus nell'intestino otto volte superiori rispetto a coloro che ne bevevano meno di 3 tazze o non ne bevevano affatto. Ulteriori dettagli su questo articolo saranno disponibili nella pagina dedicata alla salute il 27 novembre.

Benefici inaspettati del cavolo per i reni

I reni svolgono un ruolo vitale per la salute generale. Pertanto, se i reni non funzionano correttamente, il corpo non può essere sano. La buona notizia è che nuove scoperte dimostrano che il cavolo offre effettivamente molti benefici per i reni.

Il nostro corpo possiede due reni la cui funzione principale è quella di filtrare il sangue, eliminare le scorie metaboliche e mantenere l'equilibrio idrico. Uno dei problemi renali più comuni è la malattia renale cronica.

Mangiare cavolo può contribuire a proteggere la salute dei reni.

Chi soffre di malattie renali dovrebbe limitare l'assunzione di sale, evitare cibi ricchi di potassio come le banane e astenersi dall'alcol. Al contrario, tra gli alimenti benefici per i reni si annoverano frutti di bosco, uva rossa, olio d'oliva e pesce grasso come salmone, sgombro o aringa.

Il cavolo è anche un alimento molto benefico per la salute dei reni. Una tazza di cavolo tritato contiene circa 80 grammi di acqua, oltre 2 grammi di fibre, 35 mg di calcio e molti altri nutrienti. Inoltre, il cavolo è povero di potassio e proteine ​​vegetali. Il potassio e le proteine ​​sono nutrienti che le persone con malattie renali dovrebbero evitare perché possono costringere i reni a lavorare di più per filtrare queste sostanze in eccesso dal sangue.

Che sia bollito o consumato crudo, il cavolo può contribuire a disintossicare i reni grazie all'elevato contenuto di vitamina C, acido folico, vitamina B6, fibre e antiossidanti. Ulteriori dettagli saranno disponibili sulla pagina dedicata alla salute il 27 novembre.

5 segnali d'allarme che indicano la presenza di arterie ostruite nel corpo.

L'ostruzione arteriosa è un problema di salute pericoloso perché può portare a molte gravi malattie. Per individuare i primi segni di ostruzione arteriosa, i pazienti devono prestare attenzione ad alcuni segnali insoliti nel proprio corpo.

Le arterie sono vasi sanguigni che trasportano il sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo, dal cervello alle dita dei piedi. Le arterie sane permettono al sangue di fluire liberamente senza ostruzioni. Tuttavia, l'accumulo di placca sulle pareti delle arterie può ridurre il flusso sanguigno o addirittura causare ostruzioni complete.

I piedi che risultano spesso freddi al tatto sono un segno di ostruzione delle arterie periferiche.

Pertanto, la diagnosi precoce delle arterie ostruite è fondamentale in quanto consente di identificare tempestivamente i rischi per la salute, permettendo un intervento appropriato. I segnali di allarme delle arterie ostruite includono:

Angina pectoris. L'angina può derivare da una riduzione del flusso sanguigno al cuore dovuta all'accumulo di placca nelle pareti delle arterie. Il dolore di solito inizia allo sterno e può poi irradiarsi alle braccia, alle spalle, alla mandibola e alla parte superiore della schiena. Chiunque avverta un dolore toracico persistente dovrebbe consultare un medico il prima possibile.

Affanno. L'affanno, o difficoltà respiratorie, è un sintomo comune dell'embolia polmonare. Per una persona sana, avvertire affanno dopo aver salito le scale o aver fatto uno sforzo è normale. Tuttavia, le persone con embolia polmonare avvertiranno affanno per periodi più lunghi, con maggiore frequenza e anche quando sono meno attive. Inizia la giornata con le notizie sulla salute per saperne di più su questo argomento!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm