È meglio bere tè allo zenzero o tè verde?

I benefici del tè allo zenzero e del tè verde.

Ecco alcuni dei benefici comprovati del tè allo zenzero e del tè verde:

Tè allo zenzero

Secondo Healthshots, come riportato dal quotidiano Lao Dong, la nutrizionista Shruti K Bhardwaj dell'ospedale Zydus afferma che bere tè allo zenzero in inverno apporta i seguenti benefici:

Rafforza il sistema immunitario : le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie dello zenzero contribuiscono a rafforzare le difese immunitarie, riducendo il rischio di raffreddori e influenze durante i mesi invernali.

Effetto riscaldante: lo zenzero possiede proprietà termogeniche, che aiutano a riscaldare il corpo durante la stagione fredda.

Riduce i problemi digestivi: lo zenzero aiuta a lenire la nausea, ridurre il gonfiore e migliorare la digestione e contrastare l'indigestione durante i mesi invernali.

Benefici antinfiammatori: può contribuire a ridurre il dolore e la rigidità articolare, sintomi comuni nella stagione fredda.

Salute respiratoria: il tè allo zenzero può lenire il mal di gola e liberare le vie nasali, contribuendo ad alleviare i problemi respiratori durante i mesi invernali.

Tè verde

Secondo quanto riportato dal quotidiano Health & Life, il dottor Nguyen Van Tien ha affermato che bere tè verde ha i seguenti effetti:

Proteggere e migliorare le funzioni cerebrali: il tè verde non solo aiuta a rimanere vigili, ma può anche contribuire a migliorare le funzioni cerebrali. Il suo principale ingrediente attivo è la caffeina, uno stimolante che, pur non essendo potente come il caffè, produce una risposta senza il nervosismo associato a un eccessivo consumo di caffeina.

Contribuisce alla prevenzione delle malattie cardiovascolari: studi dimostrano che il tè verde può migliorare diversi fattori di rischio chiave per le malattie cardiache e l'ictus, tra cui il miglioramento dei livelli di colesterolo totale e di colesterolo LDL (cattivo).

Aumento del consumo di grassi: secondo le ricerche, il tè verde può aumentare il consumo di grassi e accelerare il metabolismo. La caffeina può anche migliorare le prestazioni fisiche mobilitando gli acidi grassi dal tessuto adiposo per utilizzarli come energia.

Contribuisce a ridurre il rischio di diabete: uno studio condotto in Giappone ha dimostrato che coloro che consumavano più tè verde avevano un rischio inferiore di circa il 42% di sviluppare il diabete di tipo 2.

Benefico per la salute orale: le catechine contenute nel tè verde sono benefiche anche per la salute orale. Studi in vitro dimostrano che le catechine possono inibire la crescita dei batteri responsabili della formazione della placca, una delle principali cause di alitosi e carie.

È meglio bere tè allo zenzero o tè verde quando fa freddo?

Sia il tè allo zenzero che il tè verde sono bevande salutari e popolari in inverno. Tuttavia, secondo Healthshots, come riportato dal quotidiano Lao Dong, la nutrizionista Shruti K Bhardwaj dell'ospedale Zydus afferma che il tè allo zenzero è più salutare in inverno grazie alle sue proprietà riscaldanti e alla capacità di alleviare i sintomi del raffreddore.

Thanh Thanh (compilato)

Fonte: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html