Attività fisica intensa: un rischio latente di ictus.

L'esercizio fisico contribuisce a migliorare la salute, ma uno sforzo eccessivo o un esercizio eseguito in modo scorretto possono portare a gravi conseguenze, tra cui ictus e morte improvvisa, mettendo a rischio la vita. Quali sono quindi i limiti di sicurezza?

I pericoli dell'attività fisica ad alta intensità.

Un'attività fisica intensa, sia al chiuso che all'aperto, può comportare gravi conseguenze se non eseguita correttamente. Il caso recente di un ventenne di Hanoi , colpito da arresto cardiaco improvviso mentre si allenava in palestra, illustra il pericoloso rischio di aritmie cardiache durante un esercizio fisico intenso.

Secondo il dottor Phan Tat Khanh Duong, specialista in medicina interna presso il Nam Saigon International General Hospital, alcune gravi aritmie cardiache come la sindrome di Brugada, la sindrome del QT lungo o la fibrillazione ventricolare idiopatica possono causare arresto cardiaco improvviso senza segni premonitori. Queste condizioni sono spesso correlate ad anomalie genetiche e possono essere individuate solo attraverso screening cardiovascolari specializzati.

L'American Heart Association (AHA) stima che negli Stati Uniti si verifichino circa 356.000 casi di arresto cardiaco improvviso all'anno, di cui il 5-10% in persone di età inferiore ai 35 anni, spesso a seguito di un'attività fisica intensa.

Durante l'esercizio fisico, prestare particolare attenzione ai segnali di allarme come vertigini, mal di testa, crampi muscolari prolungati, battito cardiaco anormalmente accelerato, ecc.

Illustrazione: AI

Ascolta il tuo corpo, non spingerti oltre i tuoi limiti.

Si raccomanda agli adulti di fare esercizio fisico per circa 5 ore a settimana a intensità moderata o 2,5 ore ad alta intensità. Bambini e adolescenti dovrebbero fare esercizio per circa 60 minuti alla volta, almeno 3 volte a settimana. Un esercizio fisico eccessivo senza un adeguato riposo può facilmente portare a un sovraccarico del sistema fisiologico.

Durante l'esercizio fisico ad alta intensità, la frequenza cardiaca aumenta (potenzialmente fino a 150-200 battiti al minuto) e il fabbisogno di ossigeno aumenta di 4-6 volte rispetto al riposo. Se l'organismo è disidratato, carente di elettroliti (sodio, potassio) o affetto da patologie cardiovascolari preesistenti, il sistema circolatorio non riesce a reagire con sufficiente rapidità, con conseguente ischemia miocardica, aritmie o arresto cardiaco.

Nel caso del ventenne colpito da arresto cardiaco improvviso, i medici hanno stabilito che la causa era una fibrillazione ventricolare essenziale, una condizione comune nei giovani uomini senza evidenti anomalie cardiache strutturali o disturbi metabolici. Fortunatamente, l'équipe medica è arrivata tempestivamente ed ha effettuato tre tentativi di defibrillazione per arrestare il cuore. Tuttavia, la sopravvivenza del paziente dipendeva in larga misura da una rianimazione tempestiva entro i primi "quindici minuti d'oro".

Durante l'esercizio fisico , prestare particolare attenzione ai segnali di allarme come vertigini, mal di testa, crampi muscolari prolungati, battito cardiaco anormalmente accelerato o mancanza di respiro.

"Se avvertite un dolore toracico continuo per più di 10-15 minuti o difficoltà respiratorie, dovete interrompere immediatamente l'esercizio fisico e recarvi in ​​una struttura medica per un esame tempestivo, poiché potrebbe essere il segno di una condizione grave come aritmia, infarto miocardico o altri eventi vascolari. La pronta reazione del personale della palestra, che ha praticato la rianimazione cardiopolmonare e chiamato i servizi di emergenza (115), ha salvato la vita del ventenne. Una reazione rapida è fondamentale per la sopravvivenza", ha affermato il dottor Duong.

Secondo il dottor Duong, lo screening cardiovascolare regolare è estremamente importante, soprattutto per chi pratica regolarmente attività fisica ad alta intensità, per le persone di età superiore ai 40 anni e per chi ha una storia di malattie cardiache. Si tratta di un metodo efficace per individuare precocemente anomalie genetiche o strutturali del cuore, consentendo così una prevenzione tempestiva e proattiva.

Fonte: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm