I bagni di vapore possono essere utili per curare le malattie respiratorie?

Secondo il dottor Tran Duy Hung, del Dipartimento di Medicina Respiratoria dell'Ospedale Generale Tam Anh di Hanoi , uno studio condotto in Finlandia su 1.935 uomini di età superiore ai 25 anni ha dimostrato che coloro che utilizzavano la sauna 2-3 volte a settimana avevano un rischio inferiore del 27% di sviluppare malattie respiratorie rispetto a coloro che la utilizzavano raramente o mai.

Le persone che utilizzano regolarmente la sauna più di quattro volte a settimana hanno un rischio inferiore del 41% di sviluppare la polmonite.

I ricercatori suggeriscono che il calore della sauna possa contribuire ad alleviare la congestione delle vie respiratorie. Si tratta di una nuova scoperta che si inserisce in una serie di studi che dimostrano effetti benefici sulla salute, in particolare a livello respiratorio.

Numerosi studi hanno dimostrato che l'uso della sauna contribuisce ad aumentare la capacità e la funzionalità polmonare, migliorando la respirazione nelle persone affette da malattie respiratorie come asma e bronchite. Inoltre, chi frequenta regolarmente la sauna ha un minor rischio di raffreddori, polmoniti, riniti allergiche e infezioni delle vie respiratorie superiori, e la propria risposta immunitaria risulta rafforzata.

Le saune sono sicure e benefiche per la salute, ma non devono essere utilizzate in sostituzione di trattamenti medici . (Immagine a scopo illustrativo)

Fare la sauna può migliorare la salute vascolare in diversi modi, ad esempio abbassando la pressione sanguigna, riducendo i fattori di rischio per l'ipertensione, diminuendo la probabilità di malattie cardiovascolari, ictus e stress, e aumentando il flusso sanguigno per fornire sangue ricco di nutrienti e ossigenato a tutto il corpo. Durante le sedute in sauna, il corpo aumenta la produzione di ormoni benefici come le endorfine, che aiutano a ridurre lo stress, migliorare l'umore e persino diminuire il rischio di depressione.

Gli esperti sottolineano che le saune sono sicure e benefiche per la salute, ma non devono essere utilizzate come sostituto delle cure mediche.

L'uso della sauna è sconsigliato nei seguenti casi: persone con infezioni respiratorie acute; persone che assumono farmaci simpaticomimetici (poiché questi possono causare disturbi del ritmo cardiaco durante l'uso della sauna); persone con angina instabile; ipotensione; stenosi aortica grave; e donne in gravidanza.

Quando si utilizza una sauna, ricordarsi di bere molta acqua per evitare la disidratazione, di non rimanere nella sauna per più di 20 minuti, di evitare di bere alcolici e di non fare docce fredde dopo.

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Fonte: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html