暑い時期に扇風機を使用する際は、どのような注意を払うべきでしょうか？先生、ありがとうございます！（ファム・ティ・タオ - ニンビン省ホアルー市）
ホップルック総合病院（ タインホア省）神経内科副部長、専門医レベル1のマイ・スアン・フオン医師は、次のように助言しています。
北部の猛暑の影響で、当院の神経内科では、脳卒中患者だけでなく、頭痛や前庭障害の患者も急増しています。
5月23日午後4時から午後6時までの間に、脳卒中患者6名（虚血性脳卒中3名、出血性脳卒中3名）を受け入れました。これらのうち、エアコンや扇風機の不適切な使用が原因となったケースがいくつかありました。
猛暑時には、扇風機は涼をとるために家庭で頻繁に使用される一般的な電化製品です。しかし、扇風機の不適切な使用は、疲労を引き起こすだけでなく、喉の痛み、筋肉の痙攣、循環器系の障害のリスクを高め、心血管疾患や高血圧などの持病を持つ人にとっては危険な場合もあります。
扇風機を使用する際は、以下の一般的な習慣を避けるべきです。
1. 扇風機の風を顔、首、胸に長時間直接当てないようにしてください。
多くの人は、特に睡眠中に扇風機を直接自分に向ける習慣があります。しかし、長時間強い風を当て続けると呼吸器系が乾燥し、喉の痛み、鼻づまり、首や肩の筋肉のこわばりを引き起こし、脳への血流にも悪影響を及ぼす可能性があります。
特に夜間は、扇風機が同じ場所に長時間当てられ続けると、局所的な悪寒を感じやすくなります。
2. 日差しから戻った直後に扇風機を強風にすることは避けてください。
屋外活動後は、体温が上昇し、大量の汗をかきます。強い扇風機の真正面に座ると、急激な冷却によって血管が急速に収縮し、めまい、疲労感、血圧の異常などを引き起こしやすくなります。
専門家は、数分間休憩し、汗を拭き取ってから、扇風機を中程度の速度でつけて、体が徐々に順応するようにすることを勧めている。
3. 長時間、扇風機の近くに座ることは避けてください。
扇風機を使う際の理想的な距離は、自然な空気の流れを確保するために1.5～2メートルです。扇風機に近づきすぎて長時間使用すると、脱水症状の進行を早めたり、肌の乾燥、頭痛、筋肉疲労を引き起こす可能性があります。
扇風機の前に氷や冷たいタオルを置いて、強い冷却効果を得ようとする人もいます。しかし、このような急激な冷却は血管を急激に収縮させ、熱ショックを引き起こす可能性があります。これは特に高齢者や心血管疾患、高血圧症の人にとって危険です。
就寝時は、扇風機を一晩中つけっぱなしにするのではなく、回転モードにするかタイマーを設定するようにしましょう。こうすることで、局所的な悪寒を防ぎ、起床後の喉の渇きや頭痛のリスクを軽減できます。
さらに、屋外で働く人は、十分な水分補給と電解質の補給に注意し、日差しを浴びた直後に強い扇風機の前に座ったり、冷たいシャワーを浴びたりすることを避ける必要があります。これは熱中症を引き起こし、脳卒中や心血管疾患のリスクを高める非常に危険な習慣です。
出典：https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html
コメント (0)