一日中脂肪燃焼を促進する理想的な朝食3種類

こちらもタンタンハーのお馴染みのドリンクです。タン・タン・ハさんは、肌に最適な食物繊維と豊富な抗酸化物質を加えるために、ケールやほうれん草などの濃い緑の葉野菜を使ってスムージーやジュースを作ることを好みます。 Tang Thanh Ha のグリーン ジュースには、セロリ、青リンゴ、オレンジ、キュウリ、ほうれん草など、さまざまな種類の野菜と果物が組み合わされています。濃い緑の葉野菜の共通の特徴は、体の免疫システムを助け、フリーラジカルによるダメージを防ぐミネラルや抗酸化物質を多く含んでいることです。水分が多く、ビタミンCが豊富な果物であるオレンジ、リンゴ、キュウリを組み合わせることで、このドリンクはより栄養価が高く、おいしくなります。

グリーンスムージーもまた、「ベトナム映画界の翡翠の少女」の朝食に定期的に登場する料理の一つです。彼女はよくケールやほうれん草などの濃い緑の葉野菜とアボカドやバナナなどの果物を組み合わせ、甘味料としてデーツを使い、ナッツミルクとピーナッツバターを加えて、よりおいしいドリンクを作ります。 Tang Thanh Ha には、体内のコラーゲン物質の増加を助け、骨と関節の健康と肌の弾力性を改善するためにコラーゲン パウダーも配合されています。

彼女のお気に入りのもう一つのレシピは、ケール、アボカド、バナナ、コラーゲンパウダー、デーツ、生ミルク/アーモンドミルクです。ハ・タンは、果物や野菜を小分けにして冷凍庫に保存することがよくあると明かした。朝は、材料をすべてブレンダーに入れるだけで、家族のためにおいしくて栄養たっぷりの野菜スムージーが出来上がります。

体を浄化し、効果的に体重を減らすのに役立つジュースの提案を探している場合は、Ha Tang のセロリ、リンゴ、生姜ジュースのレシピを参考にしてください。セロリとショウガのジュースは体の解毒に役立ち、リンゴはビタミンと抗酸化物質が豊富で、体内のコラーゲンを増やすのに役立ちます。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm