冬の寒さは呼吸器疾患を引き起こしやすく、中でも咳は最も一般的な症状です。咳は数週間、場合によっては半月も続くことがあります。以下の民間療法は、咳の症状を効果的に軽減するのに役立ちます。
1. 氷砂糖をかけた蒸し梨は咳を和らげるのに役立ちます。
コンテンツ
- 1. 氷砂糖をかけた蒸し梨は咳を和らげるのに役立ちます。
- 2. 蜂蜜に浸した雄パパイヤの花
- 3. キンカンと氷砂糖を添えたニラの蒸し料理
- 4. ハチミツ漬けのピンクレモン
材料：
- 梨を1個取り、果肉をくり抜いてさいの目に切る。
- 生姜1かけを細切りにする。
- キンカン5個（スライスして種を取り除く）（レモンで代用可）。
- ひとつまみの塩。
- 氷砂糖小さじ1杯。
- 蜂蜜小さじ1杯（12ヶ月以上の赤ちゃんの場合）。
作成:
- 材料をよく混ぜ合わせ、梨の中に詰めて、15～20分間蒸す。
- 液体を濾してください。大人は固形物と液体の両方を食べることができます。冷蔵庫で保存し、3日以内に使用してください。
氷砂糖をかけた蒸し梨は咳止めに効果がある。
2. 蜂蜜に浸した雄パパイヤの花
これは、咳、喉の痛み、喉の炎症、気管支炎、消化不良など、多くの健康問題の治療に役立つ伝統的な民間療法です。
材料：
- 新鮮な雄パパイヤの花：300g
- 純粋な蜂蜜：500ml。
作成:
- パパイヤの花をよく洗い、水気を切ってください（苦味のある樹液が気になる場合は、沸騰したお湯で30秒ほど湯通ししても構いません）。
- 花をガラス瓶に入れ、花が完全に浸かるまで蜂蜜を注ぎ、瓶の蓋をしっかりと閉めて、直射日光の当たらない涼しい場所に保管してください。
- 最低10日間、理想的には2～3週間浸けてください。
使用：
- 朝に小さじ1杯、夜に小さじ1杯服用してください。
- 咳や喉の痛みがあるときは、ぬるま湯に混ぜて飲んだり、直接口に含んで舐めたりすることができます。
蜂蜜に浸した雄パパイヤの花。
3. キンカンと氷砂糖を添えたニラの蒸し料理
材料：
- 新鮮なチャイブ：100g、切り分けておく。
- 青キンカン：7～10個を半分に切り、果汁を絞り出し、皮だけを使用する（苦味のあるオレンジや青ミカンの薄い皮で代用できる）。
- 氷砂糖：80g
- ウコン：根1/2個（ウコンまたは赤ウコンのどちらでも可）、細かく刻む。
作り方：4つの材料を湯煎で40分間煮込み、濾してジュースを取り出します。得られたジュースを数回に分けて、一日を通して飲んでください。この療法は小さなお子様にも非常に適しています。
ニラをキンカンと氷砂糖と一緒に蒸したものは、咳を和らげるのに効果的です。
4. ハチミツ漬けのピンクレモン
ハチミツに漬けたピンクレモンは、呼吸器系に非常に良いとされる伝統的な民間療法であり、咳や喉の痛みを軽減し、自然免疫力を高めるのに役立ちます。
材料：
- 新鮮なピンクレモン：1kg
- 純粋な蜂蜜：1リットル
- 氷砂糖：0.5kg（お好みで）
- 粗塩：大さじ1杯。
作成:
- レモンをよく洗い、薄めた塩水に15分間浸してください。
- 水から取り出し、水気を切り、茎を取り除き、薄切りにする（またはそのまま丸ごと使う）。
- ガラス瓶をよく洗い、熱湯ですすぎ、乾かしてください。
- 瓶の底に氷砂糖を敷き詰め、レモンを並べ、砂糖を振りかけます。レモンがなくなるまでこの手順を繰り返します。レモンが完全に浸るまで蜂蜜を注ぎます。しっかりと蓋をして、直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。
- 3週間後から使用できます。寝かせる時間が長くなるほどレモンの風味が染み込み、よりまろやかな香りになります。
ハチミツ漬けのピンクレモン。
ピンクレモンを使う際に留意すべき点：
- ピンクレモンは旬の時期（8月～10月）に食べるのが良いでしょう。
- プラスチック製または金属製の容器に浸さないでください。
- 1歳未満のお子様には適していません。
- 使用する際は、発酵を防ぐため、清潔で乾いたスプーンを使用してください。
さらに、体、特に首、頭、背中、足を温かく保ち、カニ、カタツムリ、アヒル肉など、体を冷やす性質を持つ食品は控えるようにしてください。
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出典: https://suckhoedoisong.vn/4-bai-thuoc-dan-gian-de-lam-giup-giam-ho-16925111111063201.htm
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