胃の痛みを治す5つの天然ドリンク

胃の痛みには様々な原因があり、不快感を引き起こします。痛みを和らげる飲み物もあります…

ミントティーを飲むと胃の痛みが和らぎます

1. ペパーミントティーは胃の痛みを和らげる

ペパーミントティーは何世紀にもわたって消化器系の不調を和らげるために使用されてきました。抗菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用、免疫調節作用、そして麻酔作用を持つペパーミントティーは、消化器系の不調の改善に役立ちます。ペパーミントティーを飲むと、胃の筋肉の不快なけいれんが軽減され、胃の調子が良くなります。

2. イチジクのスムージー

イチジクには下剤作用があり、便秘を解消し、定期的な排便を促進します。イチジクに含まれる化合物は、消化不良の緩和にも役立つ可能性があります。

水に浸したイチジク2個を水に溶かしてスムージーを作ると、胃の調子を整え、便秘を解消できます。ただし、イチジクには下剤作用があるため、下痢をしている方は摂取量を控えてください。

3. アロエベラジュース

これらの効果を裏付けるデータは十分になく、さらなる研究が必要ですが、アロエベラは大腸炎や過敏性腸症候群の症状緩和に役立つ可能性があります。胸やけ、膨満感、吐き気、嘔吐、胃酸逆流、食物不耐症といった胃食道逆流症（GERD）の症状は、アロエベラジュースの摂取によって軽減される可能性があります。

生姜は胃の不調を和らげるのに役立ちます。

4. ジンジャーティー

抗炎症作用を持つショウガは、胃の不調を和らげるのに役立ちます。また、ショウガには胃の収縮を速める物質も含まれており、食べ物が胃を通過するのを早めます。ショウガはお茶などの飲み物に加えたり、そのまま噛んだり、ショウガサプリメントとして摂取したりすることもできます。

5. カモミールティー

胃の不調による不快感は、カモミールティーを一杯飲むことで和らぎます。2023年の研究によると、カモミールのエッセンシャルオイルには抗炎症作用があり、胃の筋肉をリラックスさせ、胃のけいれんや痙攣の不快感を軽減する効果があるそうです。

VN（ヘルス＆ライフ誌による）

出典: https://baohaiduong.vn/5-loai-do-uong-tu-nhien-chua-dau-da-day-409604.html