家族の亀裂を修復する7つの方法

血縁や婚姻によって私たちとつながっている人たちは、私たちにとって最も親しい味方であり、最大の愛と支えの源となることが期待されています。

しかし、このような頻繁な交流は誤解や恨み、口論や嫌がらせも生み出します。

私たちが最も愛すべき人たちが、敵や他人のように感じてしまうのです。

だからこそ、EQは家族とうまく付き合うための強力なツールとなるのです。肯定的な自己認識と共感、そして自分自身と他者との永続的な調和は、お互いのニーズを満たす方法を知る助けとなります。

感情的知性 (EQ) は、親や子、兄弟、親戚、拡大家族との関係を管理するのに役立つため、家族内で非常に強力です。

自分の気持ちが分かれば、他人の感情に振り回されることも、家族間の争いを他人のせいにすることもなくなります。家族関係を改善するためのテクニックの多くは、大切な人に自分の気持ちを伝えることに重点を置いています。親密な関係は感情を中心に築かれるからです。

この感情的な親密さがなければ、家族間のコミュニケーションは負担になってしまいます。なぜなら、誰も知らない人と長い時間を過ごすことに不安を感じるからです。

家族がお互いを愛情を持って受け入れ合うことを望むなら、まず自分自身の感情について正直に、オープンに話すことから始めなければなりません。

以下は、家族との関係を改善するための実用的なヒントと、家庭内の全員の絆を深める効果的な方法です。

自己治療

他人の世話をしたいなら、健康に気を配りましょう。家族の時間が増えるほど、運動が必要になります。家族と一緒に運動する方法を見つけるのがベストかもしれません。

聞く

家族が互いに愛情を持って受け入れ合うことを望むなら、まずは自分自身の感情に正直に、そしてオープンに向き合うことから始めなければなりません。（写真：ITN）

聞いてもらえることを期待するなら、聞いてください。コミュニケーション不足は、多くの家庭における最も一般的な争いの原因です。「なぜ彼らは私の言うことを聞いてくれないのか？」という問いに対する答えは、単に「私が彼らの言うことを聞いていない」かもしれません。

寛大さ

与えることと受け取ることは、愛の連鎖の一部です。与えなければ受け取ることは難しく、受け取れなければ、本当に与えられるものは少ないのです。

自分の声の調子や行動を観察してください。

幼児や高齢者は、非言語的な合図に特に敏感です。（画像：ITN）

沈黙の中で伝える内容に責任を持ちましょう。幼い子供や高齢者は、特に非言語的なサインに敏感です。言葉以上に、声のトーン、姿勢（ボディランゲージ）、表情など、すべてが私たちの感情を伝えます。

自分の声のトーンに耳を傾け、写真や鏡に映った自分の姿を見て、感情的に適切かどうかを判断する必要があります。歯を食いしばって発せられる愛の言葉は、愛を伝えるどころか、混乱と恐怖を生むだけです。

過度な介入は避けてください。

愛する人の問題を解決しようとしないでください。家族をケアするということは、彼らの問題の責任を負ったり、頼まれもしないアドバイスをしたり、彼ら自身の感情から彼らを守ったりすることではありません。彼らの強みを理解し、彼らがあなたに何が必要なのかを尋ねられる機会を作りましょう。

行動を通じて永続的な印象を与えましょう。

あなたの価値は、何を言ったとしても、行動を通して伝わります。ですから、率先して行動し、口うるさく言わないようにしましょう。

間違いを犯したら、家族を含め、全員に認めましょう。愛する人を傷つけてしまった時に謝ることは、謙虚さと心の誠実さの模範となります。

誰も完璧ではないことを証明できます。謝罪は、自分自身を許せることを示し、他人を許しやすくなります。

愛情を惜しみなく表現する

家族全員、特に幼い子供たちは、愛情あふれる言葉、身振り、そしてアイコンタクトを通して、心の安心感を必要としています。感情的な配慮を求めることが最も少ない子供たちこそ、最もそれを必要としているのかもしれません。

ソース: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-cach-han-gan-ran-nut-gia-dinh-172240416090746082.htm