喉の痛みを和らげる8つのハーブ療法

SKĐS - 伝統医学では、熱を清める、解毒する、喉に効く、肺に潤いを与える、炎症を抑えて喉の痛みを和らげるなどの効果のある多くのハーブが使用されてきました。

喉の痛みは、天候の変化、風邪、上気道感染症の後、または単に話しすぎ、夜更かし、辛い食べ物の摂取などによって現れる非常に一般的な症状です。多くの人にとって、喉の痛みは一時的なもので、自然に治ることもありますが、再発したり、長期間続いたり、不快感を引き起こし、食事、コミュニケーション、日常の活動に影響を及ぼすケースも数多くあります。

コンテンツ

• 1. 甘草 – 喉の痛みを和らげるのに役立つ治療薬。
• 2. キキョウ
• 3. スイカズラ
• 4. ゴマノハグサ
• 5. 羅漢果
• 6. ペパーミント
• 7. ジャポニカス
• 8. カ・トゥ

伝統医学では、喉の痛みを和らげるために多くのハーブを利用しています。その中には、正しく使用すれば日常の健康管理に適した、身近で入手しやすく使いやすい薬用植物が含まれています。

この記事では、喉の痛みを和らげるために一般的に使用されるいくつかの伝統医学の治療法を紹介し、読者に呼吸器の健康をケアし保護するためのより安全な選択肢を提供します。

1. 甘草 – 喉の痛みを和らげるのに役立つ治療薬。

甘草（Radix Glycyrrhizae）は、甘味と中性の性質を持つ、よく知られた薬草です。肺経、脾経、心経に作用します。伝統中国医学では、甘草は気を補い、清熱、解毒、肺を潤し、喉に効くとされています。喉の痛み、嗄声、喉の炎症を伴う咳などの治療によく用いられます。

現代の研究によると、甘草には抗炎症作用があり、喉の粘膜の腫れを抑え、特定の呼吸器系の細菌やウイルスを抑制するグリチルリチン、フラボノイド、サポニンが含まれています。

使用：

- 熱湯に甘草の根 4～6g を浸し、一日を通して飲みます。

- 甘草はキキョウや羅漢果と組み合わせることで、喉の痛みを和らげる効果を高めることができます。

注意: 高血圧、浮腫、または腎不全の人は、甘草の大量摂取や長期使用を避けてください。

甘草には、気を補い、熱を取り、解毒し、肺を潤し、喉に効き、喉の痛みを和らげる効果があります。

2. キキョウ

キキョウの根（Radix Platycodi）は、苦味と辛味を持ち、性質は中性で、肺経に作用します。喉の痛み、喉の痛み、痰の絡む咳、嗄声などの治療に用いられる代表的な生薬です。

伝統中国医学によると、キキョウには肺を浄化し、喉に良い影響を与え、炎症を抑え、痰を取り除き、上気道を浄化する効果があるとされています。現代医学では、キキョウに含まれるサポニンには、去痰作用、抗炎症作用、喉の粘膜への抗刺激作用があることが示されています。

使用方法：炎症による喉の痛みがある場合は、キキョウ6～10gを煎じて飲むか、甘草やスイカズラと混ぜて服用してください。

キキョウの根には、肺をきれいにし、喉に効き、炎症を抑え、痰を除去し、上気道をきれいにする効果があります。

3. スイカズラ

スイカズラ（Flos Lonicerae）は甘味があり、清涼作用があり、心経、肺経、胃経に作用します。風熱による喉の痛み、急性咽頭炎、扁桃腺の腫れなどの治療に優れた生薬です。

伝統中国医学では、スイカズラは清熱、解毒、炎症の軽減、風熱の除去に用いられます。現代の研究では、スイカズラには抗菌作用と抗ウイルス作用があり、喉の粘膜の炎症反応を軽減することが示されています。

使用方法：熱湯にスイカズラの花10～15gを浸し、お茶として飲みます。風熱による微熱、口の渇き、喉の赤を伴う喉の痛みに適しています。

スイカズラは、風熱による喉の痛み、急性咽頭炎、扁桃腺の腫れなどの治療に最もよく使われる薬草です。

4. ゴマノハグサ

ゴマノハグサの根（Radix Scrophulariae）は、甘みと苦みのある味わいで、清涼作用があり、肺経、胃経、腎経に作用します。この生薬は、慢性的な喉の痛み、喉の乾燥や炎症、よく話す人、嗄声に悩む人に特に効果的です。特に教育関係者には効果的です。

伝統中国医学によると、ゴマノハグサの根は、陰を滋養し、熱を下げ、解毒し、喉に良いとされています。現代的な観点から見ると、ゴマノハグサの根は抗炎症作用があり、喉の粘膜を保護し、乾燥や炎症を軽減します。

使用： ゴマノハグサの根を8～12g使用し、煎じて飲んだり、お茶として淹れて飲みます。

ゴマノハグサには抗炎症作用があり、喉の内壁を保護し、乾燥や刺激を軽減します。

5. 羅漢果

羅漢果は甘味があり、清涼作用があり、肺経と大腸経に作用します。民間療法では、羅漢果は喉の痛み、嗄声、乾咳の緩和によく用いられ、特に子供や高齢者にも安全です。羅漢果には肺を浄化し潤し、体液を生成する作用があります。現代の研究では、このハーブにはモグロシドが含まれており、抗炎症作用、抗酸化作用、そして喉の粘膜の鎮静作用があることが示されています。

使用方法: 羅漢果の半分～1個を砕き、熱湯に浸して一日中飲みます。甘草やキキョウと組み合わせることもできます。

民間療法では、羅漢実は喉の痛み、嗄声、乾いた咳を和らげるためによく使われます。

6. ペパーミント

ペパーミント（Herba Menthae）は、辛味と清涼作用があり、肺経と肝経に作用します。この生薬は、鼻づまりを伴う喉の痛み、微熱、風熱を伴う風邪によく用いられます。 ペパーミントには、風熱を鎮め、頭と目をすっきりさせ、喉に良い効果があります。ペパーミントのエッセンシャルオイルには、穏やかな抗菌作用があり、喉の灼熱感を軽減します。

使用： 乾燥したミント（3～6g）を熱湯に浸して飲むことができます。特に脾臓や胃が弱い、または冷たい人は、多量の摂取は避けてください。

ミントには風熱を消し、頭と目をすっきりさせ、喉に効く効果があります。

7. ジャポニカス

芙蓉子（オフィオポゴン・ジャポニクス）は、甘味とわずかな苦味があり、清涼作用があり、肺経、胃経、心経に作用します。喉の乾燥、痛み、喉の持続的な炎症、嗄声の治療に重要な生薬であり、特に陰虚や体液不足の人に有効です。芙蓉子は陰を養い、肺を潤し、体液を生成し、心を清める作用があります。また、体液を補い、喉の粘膜に潤いを与えることで、痛みを軽減し、喉の自然な保護機能を回復させます。

現代的な観点から見ると、Ophiopogon japonicus には抗炎症作用と抗酸化作用があり、呼吸器粘膜を保護し、生理的な粘液分泌の増加をサポートして、乾燥を和らげ、喉を落ち着かせるのに役立つ多糖類であるオフィオポゴニンが含まれています。

使用方法：オフィオポゴン ジャポニクス 10～15g を水で煎じて毎日飲みます。慢性の喉の痛みや長引く嗄声には、スクロフラリア ニンポエンシスやカンゾウと併用することもできます。

注意：風邪の症状を伴い、下痢、膨満感、脾胃虚弱の症状がある場合は、オフィオポゴン ジャポニカスを使用しないでください。

オウゴンは体液を補充し、喉の内壁に潤いを与え、痛みを軽減するのに役立ちます。

8. カ・トゥ

ターミナリア・チェブラの果実（Fructus Terminaliae Chebulae）は、渋みとわずかな苦味があり、温熱作用があり、肺経と大腸経に作用します。伝統医学では、ターミナリア・チェブラは肺を収斂させ、喉に効き、咳を鎮める作用を持つ代表的な生薬です。慢性咽頭炎、持続性の喉の痛み、嗄声、声の出によく用いられます。

長引く喉の痛みは、単に風熱だけが原因ではなく、肺気の衰えや肺陰の損傷も関係していることが多く、喉の粘膜が炎症を起こしやすく、損傷しやすく、回復が遅れます。収斂作用と肺を強める作用を持つターミナリア・チェブラは、喉の粘膜を引き締め、分泌物を減らし、灼熱感、喉の痛み、嗄声を緩和します。

現代の研究によると、ターミナリア チェブラには多くのタンニン、没食子酸、ケブリン酸が含まれており、粘膜に対して抗菌、抗炎症、収斂作用があり、喉や喉頭の損傷の回復をサポートすることがわかっています。

使用方法：ターミナリア チェブラの果実を1〜2個（約3〜6g）取り、軽く焙って砕き、熱湯に入れて飲むか、なめて少しずつ飲み込みます。ターミナリア チェブラは甘草と組み合わせることで、収斂作用と喉の鎮静作用の両方を得ることができます。

注意: 体内の過剰な熱により便秘または重度の口渇がある人は、ターミナリア チェブラを高用量で使用したり、長期間使用したりしないでください。

ターミナリア チェブラは、慢性咽頭炎、持続性の咽頭痛、嗄声、声の消失などの治療によく使用されます。

喉の痛みはよくある症状ですが、適切に治療しないと再発する可能性があります。喉の痛みの治療には、局所的な症状の緩和と内臓の調整、つまり熱と寒のバランスを整えることの両方が重要です。上記の漢方薬は、それぞれの症状に合わせて正しく使用すれば、喉の痛みを効果的に緩和します。しかし、特に喉の痛みが長引いたり、重篤な症状を伴う場合は、自己治療は避け、専門医に相談し、適切なアドバイスと診察を受けるようにしてください。

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出典: https://suckhoedoisong.vn/8-vi-thuoc-giup-giam-dau-hong-169260127153317414.htm