私はよく不快な頭痛に悩まされますが、頭痛を和らげるためにはアヒルの卵やウズラを定期的に食べるとよいと友人から聞きました。 医師のアドバイスを求めることが役立ちます。 (タイン・フオン、ビンズオン)
返事：
アヒルの卵は比較的栄養価が高い。 ベトナムの食品成分表によると、重さ約45gのアヒルの卵の栄養価は次のとおりです。 タンパク質82g。 脂質6,1g。 ブドウ糖5,6g。 ビタミンA 1,8μg; 394 mcg ベータカロテン; ビタミンC 196mg; カルシウム1,4mg。 鉄分37mg。
アヒルの卵は栄養価が高く、鉄分が豊富に含まれており、貧血や体の衰弱をサポートする方法のXNUMXつです。 一般原則として、体にエネルギーと栄養素が十分に補給されると、健康を感じ、心も覚醒します。
東洋医学では、アヒルの卵をラクサの葉、新生姜、よもぎと一緒に食べると、健康に最適な治療法の一つとなります。 現代の民間療法の歴史において、ヨモギはその高い抗酸化作用、抗炎症作用、鎮痙作用、抗感染症作用、および降圧作用によりハーブの王様と考えられています。 したがって、伝統的な医学の成分を含むアヒルの卵を食べることは健康に良い効果があり、体を健康にし、注意力を高め、疲労や脳の血液循環不足による頭痛を軽減します。
アヒルの卵は栄養価が高く、鉄分が豊富に含まれています。 画像： ディウェイ
ただし、アヒルの卵を食べることにも注意が必要です。血中のコレステロールが増加しやすいため、毎日食べすぎないでください。 これは心血管疾患、血圧、糖尿病、痛風の原因となる過剰な尿酸の主な原因のXNUMXつです。 過剰なビタミンAは皮膚や肝臓の下に蓄積し、黄疸を引き起こす可能性があります。
体重、基礎疾患があるかどうか、毎日の食事に通常どのような食品が含まれているかなど、全体的な健康状態が特定されていないため、毎週どのくらいの量を食べるべきかを明確にアドバイスすることはできません。 理想的には、栄養士に具体的なアドバイスを求めるべきです。 また、頭痛が続く場合は、神経内科を受診して精密検査を受ける必要があります。
チャン・ティ・トラ・フォン博士
Nutrihome 栄養クリニック システム
