医師がシナモンの効能を語る

シナモンは、温める作用、抗菌作用、風邪に効く作用を持つ、伝統医学における貴重な薬草の一つです。さらに、現代医学の研究でも、シナモンには病気の治療や癌の予防に多くの効果があることが示されています。

専門医2 フイン・タン・ヴー(ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院) は、東洋医学ではシナモンは高麗人参、鹿茸、シナモン、トリカブトとともに4つの貴重な薬草の1つであると考えていると述べました。ベトナムはシナモンを多く栽培している国の一つです。

シナモンの葉と樹皮は、エッセンシャルオイルを作るのによく使われます。シナモンの樹皮の外側の層はシナモンと呼ばれ、外側のざらざらした樹皮を剥いだ後の内側の層はシナモンハートと呼ばれます。シナモン樹皮にはタンニン（5%）が豊富に含まれており、精油（1.2～1.5%）も含まれています。シナモン精油にはシナミルアルデヒド（80.85%）が豊富に含まれています。

ヴー医師は、古代の医学文献によると、シナモンのすべての部分が薬として使われており、さまざまな治癒効果があると述べた。伝統医学ではシナモンがさまざまな用途に使用されています。現在、最新の研究によると、シナモンには糖尿病の予防、心臓病のリスクの軽減、強力な抗炎症作用、認知症や認知機能低下から脳を守る、ガンやニキビを予防、口臭を消す、肌に良いなどの効果があるそうです。

日常生活において、シナモンはスパイス、健康管理、ハーブの香りのバッグ、新築祝い、靴のインソールなど、さまざまな用途に使われています。

Bác sĩ chia sẻ lợi ích của quế - một trong 4 vị thuốc quý- Ảnh 1. — シナモンの樹皮を収穫する人々

シナモンの薬効

眠りを良くする：シナモンのエッセンシャルオイルを焚いて部屋の隅に置いておきます。これにより、アロマが拡散するメカニズムが作られ、部屋に独特のハーブの香りが広がり、深い眠りにつきやすくなります。

関節痛の治療：ワインに浸したシナモンをマッサージすると、関節痛を非常によく軽減します。ただし、シナモンは非常に辛いので、使いすぎると肌が火傷してしまうので注意してください。マッサージにココナッツオイルとシナモンエッセンシャルオイルを数滴混ぜると、筋肉をリラックスさせてストレッチするのに役立ちます。

口臭対策:乾燥したシナモンの樹皮やシナモンのエッセンシャルオイルを使用できます。シナモンの香りが息を爽やかにします。乾燥したシナモンを噛むと、抗炎症作用と抗菌作用があり、虫歯やその他の口臭の原因を排除します。

インフルエンザや風邪の症状を軽減します。シナモンのエッセンシャルオイルを数滴、小さな洗面器のお湯に混ぜて顔に当てると、呼吸器系がきれいになり、鼻づまりが治り、呼吸が楽になります。

入浴、入浴、蒸しに使用：香り、体を温め、全身をリラックスさせる

多くの美味しい料理に使われるスパイスであるシナモンは、消化に良いです。シナモンの香り高く、スパイシーで甘い味は、魚や肉の生臭さを軽減し、料理に風味を加え、消化器系を刺激します。シナモンのエッセンシャルオイルは、料理をより魅力的にするだけでなく、消化器系が細菌と戦うのを助け、料理に温かさを加え、冷たさを取り除き、食事をする人の胃痛を防ぐのにも役立ちます。

「しかし、注意を払い、適度に摂取する必要があります。シナモンの過剰摂取は唇や口に炎症を引き起こす可能性があります。シナモンアレルギーのある人は、シナモンをスパイスとして使った料理を避けるべきです。また、シナモンは辛味があり、体内の陰陽のバランスを崩すため、摂り過ぎにも注意が必要です」とヴー博士は指摘しています。