HealthShots （インド）によると、健康的な食事と定期的な運動に加えて、適切な飲み物を選ぶことも心臓の健康を守る上で重要な役割を果たす。
インドで栄養士として働くネハ・ラングラニ氏は、心臓に良い飲み物をいくつか提案している。
トマトジュースは栄養価の高い飲み物で、心血管系の健康に多くの利点をもたらします。
ビーツジュース
ビーツには硝酸塩が豊富に含まれており、血圧を下げる、血行を促進する、心血管疾患のリスクを軽減するなどの効果があります。ただし、シュウ酸塩が原因で腎結石がある人や、腎結石のリスクがある人は、ビーツジュースの摂取を控えるべきです。
緑黄色野菜のジュース
緑黄色野菜から作られたジュースは、健康に良いだけでなく、心血管系の健康にも多くのメリットをもたらします。豊富なビタミン、ミネラル、抗酸化物質のおかげで、これらの飲み物は炎症を抑え、血行を促進する効果があります。
ただし、血液凝固抑制剤を服用している人は、葉物野菜に含まれるビタミンKが薬の効果に影響を与える可能性があるため、大量の葉物野菜を摂取する前に医師に相談する必要があります。
ザクロジュース
ザクロには、心臓病のリスクを軽減するのに役立つポリフェノール、抗酸化物質、抗炎症化合物が豊富に含まれています。また、酸化ストレスを軽減し、血圧を下げるのに役立つポリフェノールも豊富です。
ザクロジュースは心臓病のリスクを軽減するのに役立つ可能性があるが、スタチン系薬剤や血圧降下剤を服用している人は、大量のザクロを摂取する前に医師に相談すべきである。
柑橘系の果汁
柑橘類は食物繊維、ビタミンC、フラボノイドを豊富に含んでおり、コレステロール値を下げ、心血管系の健康を改善するのに役立ちます。
しかし、胃食道逆流症（GERD）の人は、柑橘系の果汁の摂取を控えるべきです。症状が悪化する可能性があるためです。
トマトジュース
トマトジュースは、心血管系の健康に多くのメリットをもたらす栄養価の高い飲み物です。トマトに含まれる抗酸化物質であるリコピンは、炎症やLDLコレステロール（悪玉コレステロール）の減少に重要な役割を果たします。
フルーツジュースは健康に良いですが、心臓の健康をそれだけに頼ることはできません。健康的な食生活、定期的な運動、そして定期的な健康診断は、全身の健康だけでなく、心血管系の健康にも良い影響を与えます。
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