子どもたちは、テト期間中、十分な栄養を補給するために、米、フォー、オートミール、野菜スープ、果物、スープ、牛乳、ヨーグルトなどの適切な料理を食べ続けなければなりません。
テトの日、家族は子供たちに、たくさんのケーキ、ジャム、ソフトドリンク、バインチョン、ソーセージ、脂肪の多い肉、ポークソーセージ、豚の角煮などを安心して食べさせることがよくあります。これにより、栄養バランスが崩れやすくなり、制御不能な体重増加が発生する可能性があります。拒食症や低体重の子供たちは食事のバランスが悪く、重度の栄養失調を引き起こします。
Nutrihome Nutrition Clinic Systemのマスター兼医師のNguyen Anh Duy Tung氏は、子供向けのテトの栄養メニューは、炭水化物、タンパク質、脂肪（油、脂肪、バター）、ビタミンとミネラル（野菜、果物）を含む4つの食品グループのバランスをとる必要があると述べた。 。保護者の方は、以下の料理を参考にして赤ちゃんのメニューに当てはめてください。
ライス、春雨、フォー、春雨 手間のかからないおなじみの料理です。親は既製の骨を購入してスープを作り、ビーフパティとポークパティを組み合わせて柔軟な料理を作ることができます。ご飯は煮込んだ肉、目玉焼き、魚と一緒に食べることができます。ニンジン、ジャガイモ、カボチャなどの野菜を加えて、食物繊維のバランスを整えましょう。
オートミールのお粥 おかゆより保存しやすく、小さなお子様にも最適です。この料理には、十分な繊維、タンパク質、でんぷん、ビタミンが含まれています。離乳中の子どもの場合、親は鍋にオートミールを調理し、肉、魚、卵を保存しておき、それらを組み合わせて栄養価の高い食事を準備するだけです。
子どもたちはビタミンやミネラルを補うために野菜スープをたくさん食べるべきです。画像： Freepik
野菜スープ テト期間中の子供の栄養メニューには欠かせません。親はジャガイモ、ニンジン、大根、コールラビ、ひき肉からスープを作ることができます。この料理はメニューを革新し、味覚を刺激して拒食症の子供たちをより美味しくするのに役立ちます。
フルーツ、スムージーまたはフルーツジュース 炭酸飲料の代わりに維持する必要があります。果物はまた、食物繊維とビタミンを増やし、病気に対する体の抵抗力を高めるのにも役立ちます。
スープ 他の食事でタンパク質や脂肪が多すぎる場合は、交互に摂取する必要があります。親は鶏がらスープを摂取したり、肉や魚を乾燥タケノコ、キノコ、加工済みカボチャと組み合わせて煮込んだりして、栄養を確保し、赤ちゃんに十分なエネルギーを与えることができます。
牛乳とヨーグルト： 子供は各年齢の推奨に従って十分な量の牛乳を飲む必要があります。テト休暇中の食事の変化は、消化器疾患を引き起こす可能性があります。そのとき、子供たちは腸の機能を高め、便秘、鼓腸、膨満感の症状を軽減するためにヨーグルトを使用する必要があります。
タオ・ズオン
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