血圧とは、血液が循環する際に血管壁の内側にかかる圧力です。この圧力が正常範囲よりも高い場合、高血圧と呼ばれます。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、健康的な血圧を維持することは健康にとって非常に重要です。
カフェインの大量摂取、特定の薬の服用、ストレス、暑い天候、発熱などの要因はすべて血圧の測定値に影響を及ぼす可能性があります。
高血圧かどうか、そしてどのように治療すべきかを知るには、まず血圧を測定する必要があります。血圧値は、心臓にかかる圧力と血管の状態を医師が把握するのに役立ちます。
しかし、血圧値が実際よりも高く表示される原因は数多く存在します。血圧値に影響を与える最も一般的な要因としては、カフェイン摂取、特定の薬剤、ストレス、睡眠の質、さらには座り方などが挙げられます。
あまり知られていないもう一つの要因は、白衣高血圧症候群の影響です。この症候群は、患者が白衣を着た医師の診察を受けた際に、突然血圧が急上昇する症状です。白衣を着た医師の診察を受けると、不安感が引き起こされ、ストレスホルモンであるアドレナリンが増加し、血圧が上昇するためです。
米国の非営利医療センターであるクリーブランド・クリニックによると、白衣高血圧症候群は高血圧患者の15～30%に発症する可能性があるとのことです。また、健康な人でもこの症状を経験することがあります。深呼吸や瞑想などの対策は、白衣高血圧症候群の症状を落ち着かせ、その影響を軽減するのに役立ちます。
座る姿勢も血圧の測定値に影響を与えます。 「Blood Pressure Monitoring」誌に掲載された研究によると、血圧測定時に膝の高さで足を組んで座ると、収縮期血圧と拡張期血圧が大幅に上昇する可能性があることが示されています。したがって、正確な測定結果を得るには、両足を自然に床につけ、背中を椅子につけ、腕を心臓の高さに保つなど、楽な姿勢で座る必要があります。
血圧に影響を与えるもう一つの意外な要因は、膀胱がいっぱいになることです。膀胱がいっぱいになると交感神経系が刺激され、一時的に血圧が上昇する可能性があります。Healthlineによると、さらに、暑い天候、発熱、脱水症状、感染症といった要因も一時的に血圧を上昇させる可能性があります。
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