オレガノの効果は何ですか？

オレガノの特徴

健康と生活新聞に掲載されたド・バオ博士の記事によると、薬として使用される部分は根を除いた植物全体である。一年中収穫できますが、主に秋に植物が開花し、乾燥させて後で使用するときに収穫します。

- ハーブ全体: 植物全体を短く切ります。 1日の摂取量：煎じ液10～16g。

ハーブ全体を新鮮なまま使用できます。風邪、発熱、インフルエンザ、頭痛、リウマチ、体の痛み、腫れ物などの治療に、単独または他の薬剤と併用して使用されます。

- 薬草: 別々の花房と、上部の葉 (開花してまだ緑色の花) 1～2 枚を使用します。智慧経は次の3つの方法で作成されます。

+ シソの葉は、腫れ物や喉の痛みの治療、麻疹の予防に使用されます。 1日の摂取量: 粉末または煎じ液で10～20g。

+ ゴールデンスターアニスは風邪やインフルエンザを治します。 1日の摂取量: 粉末状で6～8g。 1日2回。

+ 黒スターアニスには止血効果があります。 1日の摂取量：煎じ液または粉末で12g。

オレガノの健康効果

Medlatec 総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKI からの医療相談が掲載されています。 Duong Ngoc Van氏によると、オレガノの効果は次の通りです。

インフルエンザを治す

オレガノには、インフルエンザの原因となる物質を殺すことができるカルバクロールとチモールの化合物が含まれています。このため、この植物は風邪、発熱、体の痛みなどのインフルエンザの症状の治療によく使用されます。インフルエンザの症状が見られたら、シソとネギを入れた白粥を作り、温かいうちに食べると気分がよくなります。

それだけでなく、シソはアレルギーやインフルエンザによる喉や鼻の症状を緩和するのにも役立ちます。この場合、熱いお湯を入れたボウルにオレガノのエッセンシャルオイルを数滴垂らし、その蒸気を吸い込んで鼻を蒸すことができます。

オレガノは健康にとても良いです。

心臓に良い

オレガノに含まれるカリウムは心拍数と血圧をコントロールするのに役立ちます。さらに、オレガノに含まれる抗酸化物質は、心臓病を引き起こす要因である酸化ストレスも防ぎます。

腸に害を及ぼす寄生虫を殺すのに役立ちます

オレガノに含まれるカルバクロールとチモールは、条虫や回虫などの腸に有害な寄生虫を殺し、消化器系を保護し、胃の不調による消化不良や痛みの症状を和らげるのに役立ちます。女性にとって、このスパイスは月経痛を和らげる効果もあります。

睡眠を改善する

オレガノに含まれるフラボノイドには抗炎症作用と鎮静作用があり、ストレスや緊張を効果的に軽減し、片頭痛を改善し、睡眠の質を向上させます。

アンチエイジング

ローズマリーはオレガノに含まれる物質で、比較的強い抗酸化作用があり、老化の兆候を撃退・予防し、肌に活力を与えます。

呼吸器系がきれい

オレガノに含まれるフラボノイド、カルバクロール、テルペンには、痰を溶かし、咳を治し、肺から痰を排出し、肺がんを予防する効果があります。それだけでなく、これらの物質は副鼻腔感染症のリスクも軽減するので、呼吸器系に非常に良いのです。

抗菌

オレガノのエッセンシャルオイルは、感染症の原因となる大腸菌や緑膿菌の増殖を抑制します。さらに、オレガノの葉は23種類の細菌と戦うこともできます。そのため、シソを食べると体の抵抗力が高まり、細菌の侵入のリスクを防ぐことができます。

ニキビ治療

ニキビの治療には、ニキビが現れたらすぐにシソを使用すると非常に効果的です。ニキビを治療する簡単な方法は、新鮮なシソの葉を砕き、汁を絞り出してニキビに直接塗り、乾くまで待ってから洗い流すことです。

上記はシソの健康効果です。この野菜を定期的に毎日の食事に加えてください。

タンタン（合成）

ソース: https://vtcnews.vn/cay-rau-kinh-gioi-co-tac-dung-gi-ar857541.html