オレガノの特徴
健康と生活新聞に掲載されたド・バオ博士の記事によると、薬として使用される部分は根を除いた植物全体であり、一年中収穫されるが、主に植物が開花し始める秋に収穫され、乾燥または天日干しされて後で使用される。
- 全草：短く切った全草。1日摂取量：煎じ液10～16g。
このハーブは生のままでも使用でき、単独でも他のハーブと組み合わせても、風邪、発熱、インフルエンザ、頭痛、リウマチ、体の痛み、腫れなどの治療に用いられます。
- 薬草キンジョイトリ：花房を1～2枚の葉（開花後、まだ緑色）とともに別々に切り取ります。キンジョイトリは3つの方法で加工されます。
+ 生のシソは、おでき、喉の痛み、はしかの予防にお使いいただけます。1日の摂取量：粉末または煎じ液で10～20g。
+ 黄金色の揚げ紫蘇は風邪やインフルエンザに効きます。1日2回、粉末6～8gを摂取してください。
+ 黒煎じ紫蘇には止血作用があります。1日12gを煎じ液または粉末としてお召し上がりください。
オレガノの健康効果
Medlatec総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKIによる医療相談が掲載されています。Duong Ngoc Van氏は、オレガノの効果について次のように述べています。
インフルエンザを治す
オレガノには、インフルエンザの原因となる物質を殺菌するカルバクロールとチモール化合物が含まれています。そのため、この植物は風邪、発熱、体の痛みなどのインフルエンザの症状の緩和によく用いられます。インフルエンザの症状が現れた場合は、白粥にオレガノを加え、ネギを加えて温めて食べると、症状が緩和されます。
それだけでなく、オレガノはアレルギーやインフルエンザによる喉や鼻のトラブルを鎮める効果もあります。このような場合は、オレガノのエッセンシャルオイルを熱湯に入れ、その蒸気を吸い込んで鼻を蒸すと良いでしょう。
オレガノは健康にとても良いです。
心臓に良い
オレガノに含まれるカリウムは、心拍数と血圧をコントロールするのに役立ちます。さらに、オレガノに含まれる抗酸化物質は、心臓病の原因となる酸化ストレスを防ぎます。
腸に害を及ぼす寄生虫を殺すのに役立ちます
オレガノに含まれるカルバクロールとチモールは、条虫や回虫などの有害な腸内寄生虫を駆除し、消化器系を保護し、消化不良や胃腸障害による痛みの症状を緩和します。女性の場合、このスパイスは月経痛の緩和にも役立ちます。
睡眠を改善する
オレガノに含まれるフラボノイドには抗炎症作用と鎮静作用があり、ストレスや緊張を効果的に軽減し、片頭痛を改善し、より質の高い睡眠をもたらします。
アンチエイジング
ローズマリーはオレガノに含まれる物質で、比較的強い抗酸化作用があり、老化の兆候を撃退・予防し、肌に活力を与えます。
呼吸器系がきれい
オレガノに含まれるフラボノイド、カルバクロール、テルペンは、痰を溶かし、咳を鎮め、肺から痰を排出し、肺がんを予防する効果があります。さらに、これらの物質は副鼻腔感染症のリスクを軽減するため、呼吸器系の健康に非常に効果的です。
抗菌
オレガノのエッセンシャルオイルは、感染症の原因となる大腸菌と緑膿菌の増殖を抑制します。さらに、オレガノの葉は23種類の細菌と戦うことができます。そのため、オレガノを摂取することは、体の抵抗力を高めるだけでなく、細菌の侵入リスクを防ぐことにもつながります。
ニキビ治療
シソは、できものの症状が現れた直後に使用すると、非常に効果的です。おできの簡単な治療法としては、生のシソの葉をすりつぶし、汁を絞り出しておできに直接塗り、乾くのを待って洗い流すというものがあります。
シソの健康効果は以上です。この野菜を毎日の食事に取り入れてみませんか。
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