シソの葉の用途は何ですか？

オレガノ植物の特徴

薬剤師ド・バオ氏の「健康と生活」新聞の記事によると、薬効部分は根を除いた植物全体であり、一年中収穫されるが、主に植物が開花し始める秋に収穫され、その後乾燥または天日干しされて使用される。

- シソ（Schizonepeta tenuifolia）全草：植物全体を細かく切ります。1日10～16gを煎じ液として服用します。

シソの植物全体を生のまま単独で、または他のハーブと組み合わせて使用​​して、風邪、発熱、インフルエンザ、頭痛、リウマチ、体の痛み、腫れ物などの治療に使用できます。

- 薬草*メンタ・アルベンシス*（または*メンタ・アルベンシス*）：花房を別々に切り、若い葉（開花したがまだ緑色のもの）1～2枚と一緒に使います。*メンタ・アルベンシス*の調理法は3通りあります。

+ シソの葉は生のまま、おでき、喉の痛み、麻疹の予防に用いられます。1日10～20gを粉末または煎じ液としてお召し上がりください。

+ 乾燥させて焙煎したシソは、風邪やインフルエンザの治療に用いられます。1日2回、粉末6～8gを服用してください。

+ 乾燥させて焙煎したシソには止血作用があります。1日12gを煎じ液または粉末として服用してください。

オレガノの健康効果

Medlatec 総合病院のウェブサイトの記事では、Duong Ngoc Van 医師の医療相談に基づいて、シソの効能について次のように述べられています。

風邪の治療

オレガノには、インフルエンザの原因となる物質を殺菌するカルバクロールとチモールという化合物が含まれています。そのため、この植物は風邪、発熱、体の痛みなどのインフルエンザの症状の治療によく用いられます。インフルエンザの症状が出た場合は、オレガノ入りのお粥にネギを加えて温かいうちに食べると、症状が緩和されます。

さらに、シソはアレルギーや風邪による喉や鼻のトラブルを解消するのにも役立ちます。このような場合は、シソのエッセンシャルオイルを熱湯の入ったボウルに加え、その蒸気を鼻から吸い込むと効果的です。

ベトナムのコリアンダーは健康にとても良いです。

心臓血管の健康に良い。

オレガノに含まれるカリウムは、心拍数と血圧のコントロールに役立ちます。さらに、オレガノに含まれる抗酸化物質は、心臓病の原因となる酸化ストレスを防ぎます。

腸内の有害な寄生虫を排除するのに役立ちます。

オレガノに含まれるカルバクロールとチモールは、条虫や回虫などの有害な腸内寄生虫を駆除し、消化器系を保護し、胃腸障害による消化不良や痛みを和らげるのに役立ちます。女性の場合、このハーブは月経中の腹痛の緩和にも役立ちます。

睡眠を改善する

オレガノに含まれるフラボノイドには抗炎症作用と鎮静作用があり、ストレスや緊張を効果的に軽減し、片頭痛を改善し、睡眠の質を高めます。

アンチエイジング

オレガノに含まれるロスマリン酸には、比較的強力な抗酸化作用があり、老化の兆候と闘い、予防し、肌に活力を与えます。

呼吸器系を浄化します。

オレガノに含まれるフラボノイド、カルバクロール、テルペンには去痰作用があり、咳を鎮め、肺から痰を排出し、肺がんの予防に役立ちます。さらに、これらの物質は副鼻腔感染症のリスクを軽減するため、呼吸器系に非常に有益です。

抗菌

オレガノに含まれるエッセンシャルオイルは、感染症の原因となる大腸菌と緑膿菌の増殖を抑制します。さらに、オレガノの葉は23種類の細菌と戦うことができます。そのため、オレガノを摂取することで、体の免疫力を高め、細菌の侵入を防ぐのに役立ちます。

腫れ物の治療

シソは、できものができた直後に使用すると非常に効果的です。おできを治す簡単な方法は、新鮮なシソの葉をすりつぶし、汁を絞り出して、おできに直接塗ることです。乾くのを待ってから洗い流してください。

シソの葉には、これらが健康に良い効果をもたらします。このハーブを毎日の食事に取り入れることを忘れないでください。

タン・タン（編纂）

ソース: https://vtcnews.vn/cay-rau-kinh-gioi-co-tac-dung-gi-ar857541.html