それはただの悪い習慣ですか？

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爪噛みは幼い子供によく見られる悪い習慣で、場合によっては大人にも見られます。爪噛みが頻繁になり、健康に影響が出ている場合、それは単なる悪い習慣なのでしょうか、それとも何らかの精神疾患の症状なのでしょうか？

10月11日、ナムサイゴン国際総合病院の神経科専門医であるヴォ・ティ・ゴック・トゥー医師は、爪噛み癖は、退屈、ストレス、不安を感じているときによく見られる悪癖、あるいは自傷行為である可能性があると述べました。爪噛みが頻繁になり、日常生活に支障をきたす場合は、反復性身体中心行動障害（精神障害）の一種とみなされます。

反復性身体集中行動障害には、不安障害の合併症、ストレス、あるいは葛藤する状況や生活上のプレッシャーへの反応など、様々な原因があります。遺伝的要素が関与することもあり、強迫性障害や葛藤制御障害といった他の精神疾患と併発することもあります。しかしながら、爪噛み癖は必ずしも精神疾患と関連しているわけではありません。

爪噛みと精神障害を区別するのに役立つ兆候をいくつか挙げます。

爪噛み：これはストレスや不安を感じているときによく起こり、子供の頃からの習慣である場合もあります。爪噛みは、うつ病、不眠症、ネガティブ思考などの他の心理的症状を引き起こすことはありません。

精神障害：睡眠障害、無気力、気分の変動、過度の不安、ネガティブ思考などが症状として挙げられます。これらは、強迫性障害、不安障害、情動障害といった精神疾患に関連している可能性があります。精神疾患による爪噛みは、生活の質に深刻な影響を与える可能性があり、治療が必要です。

爪噛み依存症の正しい原因を突き止めるためには、患者は医療機関で医師に相談してアドバイスを受ける必要があります。

Nghiện cắn móng tay: Thói quen xấu hay biểu hiện rối loạn tâm thần - Ảnh 1. — 爪を噛む癖は指の組織に損傷を引き起こす可能性があります。

爪を噛むことの有害な影響とその予防方法。

爪を噛み続けると、歯並びの乱れや欠けといった歯科的問題や、爪真菌感染症など、いくつかの短期的な問題を引き起こす可能性があります。口腔内の問題としては、顎の痛み、軟部組織の損傷、皮膚感染症、指、爪、甘皮の組織損傷などが挙げられます。さらに、細菌やウイルスは爪や指の表面で何時間も生存できるため、手を口に入れると、風邪、インフルエンザ、胃腸疾患を引き起こすウイルスに体がさらされることになります。

爪噛みを防ぐための家庭療法はたくさんあります。例えば、マウスガードを使う、苦味のあるマニキュアを塗る、爪を短く切る、爪に苦味のあるオイルを塗るといった方法があります。夜間や一人でいるときは手袋を着用し、爪噛みを避けましょう。爪を噛む代わりに、ガムを噛んだり、お気に入りのキャンディーを食べたりして、この習慣をなくしましょう。

爪を噛む癖を直すためにさまざまな方法を試したり何度も試みたりしたが成功しなかった場合は、医師に相談してください。